INTRODUCTIONSleep problems are not

INTRODUCTION
Sleep problems are not an inherent part of the aging process.1,2 Many older adults
have good sleep quality until the end of their lives. It is critical that sleep problems
are not mistaken for physiologic changes in sleep-awake patterns and sleep architecture
that occur throughout the lifespan.3,4 Older adults often display an advanced
circadian tendency, having an earlier bedtime and an earlier wake-up time. Sleep architecture
changes include spending an increased proportion of time in stages N1 and
N2 sleep (ie, the lighter stages of sleep), a decreased proportion of time in stage N3

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำปัญหาการนอนหลับจะไม่มีโดยธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของ process.1,2 อายุอายุหลายมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีจนจบชีวิต มันเป็นสิ่งสำคัญที่นอนจะไม่มีการเข้าใจผิดสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในรูปแบบนอนหลับตื่นและหลับสถาปัตยกรรมที่เกิดขึ้นตลอดทั้ง lifespan.3,4 เก่าผู้ใหญ่มักแสดงขั้นสูงเป็นกลางแนวโน้ม การนอนก่อนหน้านี้และเวลาปลุกก่อนหน้านี้ สถาปัตยกรรมการนอนหลับเปลี่ยนแปลงรวมถึงใช้เวลาในระยะ N1 มีสัดส่วนเพิ่มขึ้น และสัดส่วนลดลงของเวลาในระยะ N3, N2 สลี (ie เบาขั้นตอนของการนอนหลับ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทนำ
ปัญหาเรื่องการนอนไม่ได้ส่วนหนึ่งโดยธรรมชาติของริ้วรอย process.1,2 ผู้สูงอายุหลายคน
มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีจนกว่าจะสิ้นสุดของชีวิตของพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่ปัญหาการนอนหลับ
ไม่ได้เข้าใจผิดว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในรูปแบบการนอนตื่นและสถาปัตยกรรมการนอนหลับ
ที่เกิดขึ้นตลอดทั้ง lifespan.3,4 สูงอายุมักจะแสดงขั้นสูง
มีแนวโน้มที่เป็นกลางมีก่อนหน้านี้และก่อนนอนเวลาปลุกก่อนหน้านี้ สถาปัตยกรรมการนอนหลับ
การเปลี่ยนแปลงรวมถึงการใช้จ่ายเพิ่มสัดส่วนของเวลาในขั้นตอน N1 และ
การนอนหลับ N2 (เช่นขั้นตอนเบาของการนอนหลับ) ซึ่งเป็นสัดส่วนที่ลดลงของเวลาในขั้นตอน N3

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนะนำปัญหาการนอนไม่ให้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชรา ผู้ใหญ่ 1 , 2 มากมายมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีจนกว่าจะสิ้นสุดของชีวิตของพวกเขา มันสำคัญมากที่ปัญหานอนการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจะไม่ผิดในรูปแบบสถาปัตยกรรมและนอนหลับตื่นที่เกิดขึ้นตลอดอายุการใช้งาน 4 . ผู้สูงอายุมักแสดงขั้นสูงแนวโน้มที่เป็นกลาง มีเวลานอนและตื่นเร็วก่อนเวลา นอนสถาปัตยกรรมรวมถึงการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนที่เพิ่มขึ้นของเวลา ในขั้นตอนที่ 1 และ2 นอน ( เช่น เบา ระยะหลับ ) , ลดสัดส่วนของเวลาใน 3 เวที