Health Your brain often your body t

Health
Your brain often your body to rest at night. Altering this pattern leaves you feeling exhausted and moody. Adjusting your sleep pattern can cause stress, an irregular heartbeat, and cardiovascular complications for people with a weak heart.

Boredom
Due to a reduction of activity at night, you get to work in a quiet environment both within and outside the office. If you enjoy the hustle and bustle of a busy day, the silence will bore you. It can also make you drowsy.

Access to Food
Accessing food at night is not easy. You have to compromise and eat what you get, which limits your options, especially if you are trying to stick to a healthy diet. The night shift also disrupts your body’s eating schedule.

Lunch and Tea Breaks
Unfortunately, you often get to spend your breaks at your desk as you cannot leave it unattended. Eating at your desk limits your mobility and can lead to health complications. You also deny your body a few minutes to relax.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพ ของสมองร่างกายมักจะ ดัดแปลงรูปแบบนี้ออกจากความรู้สึกหมดแรง และอารมณ์ การปรับรูปแบบการนอนหลับของคุณอาจทำให้ความเครียด หัวใจเต้นผิดปกติ และภาวะแทรกซ้อนที่หัวใจและหลอดเลือดสำหรับคน มีหัวใจอ่อนแอความเบื่อเนื่องจากการลดลงของกิจกรรมเวลากลางคืน ที่คุณได้ทำงานในสภาพแวดล้อมเงียบสงบทั้งภายใน และภาย นอกสำนักงาน ถ้าคุณสนุกกับความพลุกพล่านและความวุ่นวาย ความเงียบจะแบกคุณ มันสามารถยังทำให้คุณง่วงนอนการเข้าถึงอาหารเข้าถึงอาหารในยามค่ำคืนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องประนีประนอม และกินอะไรได้ ซึ่งจำกัดตัวเลือกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามจะติดอาหารสุขภาพ กะกลางคืนยัง disrupts กำหนดการกินของร่างกายอาหารกลางวันและเบรคอับ คุณมักจะใช้การแบ่งที่โต๊ะ ตามที่คุณไม่สามารถปล่อยให้มันทำงานอัตโนมัติ รับประทานอาหารที่โต๊ะของคุณจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ และสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน คุณยังปฏิเสธร่างกายของคุณกี่นาทีที่จะผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพ
สมองของคุณมักจะให้ร่างกายของคุณส่วนที่เหลือในเวลากลางคืน การปรับเปลี่ยนรูปแบบนี้ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและ Moody การปรับรูปแบบการนอนหลับของคุณสามารถทำให้เกิดความเครียด, หัวใจเต้นผิดปกติและภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดหัวใจสำหรับคนที่มีหัวใจที่อ่อนแอ.

เบื่อ
เนื่องจากการลดลงของกิจกรรมในเวลากลางคืนคุณจะได้รับในการทำงานในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบทั้งภายในและภายนอกสำนักงาน หากคุณสนุกกับความเร่งรีบและคึกคักของวันที่วุ่นวายเงียบประสงค์เจาะคุณ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณง่วงนอน.

เข้าถึงอาหาร
การเข้าถึงอาหารในเวลากลางคืนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องประนีประนอมและกินสิ่งที่คุณจะได้รับซึ่งจะ จำกัด ตัวเลือกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามที่จะติดอาหารสุขภาพ กะกลางคืนยังถ่วงของร่างกายของคุณรับประทานอาหารกำหนดการ.

อาหารกลางวันและชาเที่ยวบินไป
แต่คุณมักจะได้รับที่จะใช้จ่ายแบ่งของคุณได้ที่โต๊ะทำงานของคุณในขณะที่คุณไม่สามารถปล่อยให้มันไม่ต้องใส่ รับประทานอาหารที่โต๊ะทำงานของคุณ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณและสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังปฏิเสธร่างกายของคุณไม่กี่นาทีเพื่อผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพสมองของคุณมักของคุณให้ร่างกายได้พักผ่อนตอนกลางคืน การเปลี่ยนแปลงรูปแบบนี้ใบคุณรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิด การปรับรูปแบบการนอนของคุณสามารถก่อให้เกิดความเครียด , การเต้นของหัวใจผิดปกติและภาวะแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือดสำหรับผู้ที่มีหัวใจอ่อนแอความเบื่อหน่ายเนื่องจากการลดลงของกิจกรรมตอนกลางคืน คุณก็ต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่เงียบ ทั้งภายในและภายนอกสำนักงาน หากคุณสนุกกับการเร่งรีบและคึกคักของวันที่วุ่นวาย ความเงียบจะทำให้คุณเบื่อ มันสามารถทำให้คุณง่วงนอนการเข้าถึงอาหารการเข้าถึงอาหารตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องประนีประนอมและกินสิ่งที่คุณได้รับ ที่ จำกัด ตัวเลือกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามที่จะติดกับอาหารที่มีสุขภาพดี กะกลางคืนยังถ่วงของร่างกายการรับประทานอาหารแผนอาหารกลางวันและพักดื่มชาขออภัย , คุณมักจะต้องใช้เวลาพักของคุณที่โต๊ะของคุณ คุณไม่สามารถละสายตาจากมัน . รับประทานอาหารที่โต๊ะของคุณ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณและสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสุขภาพ เธอยังปฏิเสธร่างกายของคุณไม่กี่นาทีเพื่อผ่อนคลาย