The amount of sleep you need each d

The amount of sleep you need each day will change over the course of your life. Although sleep needs vary from person to person, the chart below shows general recommendations for different age groups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยอดเงินของการนอนหลับที่คุณต้องการแต่ละวันจะเปลี่ยนแปลงของชีวิตของคุณ แม้ว่านอนหลับต้องแตกต่างไปจากคนสู่คน แผนผังด้านล่างแสดงคำแนะนำทั่วไปสำหรับกลุ่มอายุต่าง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จำนวนเงินของการนอนหลับที่คุณต้องการในแต่ละวันจะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาของชีวิตของคุณ แม้ว่าความต้องการการนอนหลับที่แตกต่างจากคนสู่คนแผนภูมิด้านล่างแสดงคำแนะนำทั่วไปสำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปริมาณของการนอนหลับที่คุณต้องการในแต่ละวันจะเปลี่ยนหลักสูตรของชีวิตของคุณ แม้ว่าความต้องการนอนแตกต่างกันจากคนสู่คน แผนภูมิด้านล่างแสดงข้อเสนอแนะทั่วไปสำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน