1. Eat healthy foods, more fruits a

1. Eat healthy foods, more fruits and vegetables.
2. Exercise 30 minutes 5 days a week. Exercising in the morning can leave you with a refreshed feeling throughout the day and can put you in a good mental health .
3. Try to avoid smoking and heavy alcoholic drinks.
4. try to control of food, especially food with high calories from fat, sugar, you can eat in quantity a little.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น2. ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถทำให้คุณ มีความรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน และสามารถทำให้คุณสุขภาพจิตที่ดี3. พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ และหนัก4. ลองควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ มีแคลอรี่สูงจากไขมัน น้ำตาล คุณสามารถรับประทานในปริมาณเล็กน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้และผักมากขึ้น.
2 การออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถทำให้คุณมีความรู้สึกที่สดชื่นตลอดทั้งวันและสามารถทำให้คุณสุขภาพจิตที่ดี.
3 พยายามหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนัก.
4 พยายามที่จะควบคุมอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรี่สูงจากไขมัน, น้ำตาล, คุณสามารถกินในปริมาณที่น้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . กินอาหารสุขภาพ , ผักและผลไม้มากขึ้น .
2 ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ออกกําลังกายตอนเช้าสามารถออกจากคุณกับความรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน และสามารถทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี .
3 พยายามหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์หนัก .
4 พยายามคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรี่สูง จากไขมัน น้ำตาล คุณสามารถกินในปริมาณเล็กน้อย