So if stress can be so bad for you,

So if stress can be so bad for you, how can there be "good" or "positive" stress?

If you are suffering from extreme stress or long-term stress, your body will eventually wear itself down. But sometimes, small amounts of stress can actually be good.

Understanding your stress level is important. If nothing in your life causes you any stress or excitement, you may become bored or may not be living up to your potential. If everything in your life, or large portions of your life, cause you stress, you may experience health or mental problems that will make your behavior worse.

Recognizing when you are stressed and managing your stress can greatly improve your life. Some short-term stress -- for example what you feel before an important job presentation, test, interview, or sporting event -- may give you the extra energy you need to perform at your best. But long-term stress -- for example constant worry over your job, school, or family -- may actually drain your energy and your ability to perform well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น ถ้าเครียดจะเลวคุณ มีจะความเครียด "ดี" หรือ "บวก" หรือไม่ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดมากหรือเครียดระยะยาว ร่างกายของคุณจะสุดสวมตัวเองลง แต่บางครั้ง ความเครียดเงินจริงได้ดีเข้าใจระดับของความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าไม่มีอะไรในชีวิตของคุณทำให้คุณมีความเครียดหรือความตื่นเต้น คุณอาจเบื่อ หรืออาจไม่อยู่ขึ้นกับศักยภาพของ ถ้าทุกอย่างในชีวิต หรือส่วนใหญ่ของชีวิต สาเหตุความเครียดคุณ คุณอาจพบสุขภาพหรือปัญหาทางจิตใจที่จะทำให้แย่ลงการทำงานของคุณจดจำเมื่อคุณถูกเน้น และการจัดการความเครียดของคุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณ ความเครียดบางอย่างระยะสั้น -ตัวอะไรครับก่อนที่จะนำเสนองานสำคัญ ทดสอบ สัมภาษณ์ การแข่งขันกีฬา - อาจทำให้คุณพลังงานพิเศษที่คุณต้องการที่ดีที่สุดของคุณ แต่ความเครียดระยะยาว -คงเช่นกังวลผ่านงาน โรงเรียน หรือของครอบครัว - อาจจะระบายน้ำพลังงานของคุณและความสามารถในการทำดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นหากความเครียดจะไม่ดีสำหรับคุณวิธีที่สามารถมี หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดที่รุนแรงหรือความเครียดในระยะยาวร่างกายของคุณก็จะค่อยๆลดลงเอง แต่บางครั้งจำนวนเงินขนาดเล็กของความเครียดจริงสามารถที่ดีทำความเข้าใจเกี่ยวกับระดับความเครียดของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าไม่มีอะไรในชีวิตของคุณทำให้คุณเกิดความเครียดหรือความตื่นเต้นใด ๆ คุณอาจกลายเป็นเบื่อหรือไม่อาจจะมีชีวิตอยู่ได้ถึงศักยภาพของคุณ หากทุกอย่างในชีวิตของคุณหรือส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณทำให้คุณเครียดคุณอาจพบหรือมีปัญหาสุขภาพจิตที่จะทำให้พฤติกรรมของคุณแย่ลงตระหนักถึงเมื่อคุณกำลังเครียดและการจัดการความเครียดของคุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณ บางความเครียดระยะสั้น แต่ความเครียดในระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าความเครียดได้ไม่ดีกับคุณ ทำไมมี " ดี " หรือ " บวก " ความเครียด ?

ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดมากหรือเครียดระยะยาว ในที่สุดร่างกายของคุณจะใส่ตัวเองลง แต่บางครั้งจำนวนเงินขนาดเล็กของความเครียดสามารถจริงจะดี

เข้าใจระดับความเครียดของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าไม่มีอะไรในชีวิตของคุณทำให้คุณเครียดหรือตื่นเต้นคุณอาจจะเบื่อ หรืออาจจะอยู่ถึงศักยภาพของคุณ ถ้าทุกอย่างในชีวิตของคุณหรือขนาดใหญ่บางส่วนของชีวิตของคุณ ทำให้คุณเครียด คุณอาจพบปัญหาสุขภาพหรือจิตใจที่จะทำพฤติกรรมแย่

จำเมื่อคุณเกิดความเครียดและการจัดการความเครียดของคุณอย่างมากสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณบางระยะสั้นความเครียด -- ตัวอย่างเช่นสิ่งที่คุณรู้สึกก่อน งานที่สำคัญ งาน ทดสอบ สัมภาษณ์ หรือเหตุการณ์กีฬา -- อาจจะให้คุณเพิ่มพลังงานที่คุณต้องดำเนินการที่ดีที่สุดของคุณ แต่เครียดระยะยาว -- ตัวอย่างเช่นกังวลคงที่ตลอดงาน ของคุณโรงเรียนหรือครอบครัวอาจจะระบายพลังงานของคุณและความสามารถของคุณที่จะดำเนินการได้ดี