The eatwell plate highlights the di

The eatwell plate highlights the different types of food that make up our diet, and shows the proportions we should eat them in to have a healthy, balanced diet.
It's a good idea to try to get this balance right every day, but you don't need to do it at every meal. You might find it easier to get the balance right over a longer period, like a week. Try to choose options that are lower in salt when you can.
Eating healthily is about eating the right amount of food for your energy needs. In England, most adults are either overweight or obese. This means many of us are eating more than we need, and should eat and drink fewer calories to lose weight.
Based on the eatwell plate, try to eat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จาน eatwell ไฮไลท์ชนิดต่าง ๆ ของอาหารที่ทำให้ค่าอาหารของเรา และแสดงสัดส่วนเราควรกินในให้สมดุล สุขภาพจึงควรพยายามดุลนี้ขวาทุกวัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกมื้อ คุณอาจพบว่าการได้ดุลขวาระยะยาว เช่นสัปดาห์นี้ พยายามเลือกตัวที่ต่ำกว่าเกลือเมื่อคุณสามารถกินยองใยได้เกี่ยวกับการกินอาหารสำหรับความต้องการพลังงานของคุณเหมาะ ในอังกฤษ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรืออ้วน ซึ่งหมายความว่า ของเรากินมากกว่าที่เรา ต้องการ ควรกิน และดื่มแคลอรี่น้อยลงเพื่อลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับจาน eatwell พยายามที่จะกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แผ่น eatwell ไฮไลท์ที่แตกต่างกันของอาหารที่ทำขึ้นอาหารของเราและแสดงให้เห็นสัดส่วนที่เราควรกินพวกเขาในการที่จะมีสุขภาพสมดุลอาหาร.
มันเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามที่จะได้สมดุลที่เหมาะสมทุกวันนี้ แต่คุณ don ' จำเป็นต้องทำมันทุกมื้อ คุณอาจพบว่ามันง่ายที่จะได้รับความสมดุลที่เหมาะสมในระยะเวลานานเช่นสัปดาห์ พยายามที่จะเลือกตัวเลือกที่จะลดลงในเกลือเมื่อคุณสามารถ.
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมของอาหารสำหรับความต้องการพลังงานของคุณ ในประเทศอังกฤษผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีทั้งน้ำหนักเกินหรืออ้วน ซึ่งหมายความว่ามากของเราจะรับประทานอาหารมากขึ้นกว่าที่เราต้องการและควรกินและดื่มแคลอรี่น้อยลงเพื่อลดน้ำหนัก.
ขึ้นอยู่กับแผ่น eatwell พยายามที่จะกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การ eatwell จานไฮไลท์แตกต่างกันประเภทของอาหารที่ทำให้อาหารของเรา และแสดงให้เห็นสัดส่วนที่เราควรจะกินมันเข้าไปเพื่ออาหารสุขภาพ สมดุล .
มันเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามที่จะได้รับความสมดุลนี้อยู่ทุกวัน แต่คุณไม่ต้องทำมันทุกมื้อ คุณอาจพบว่ามันง่ายที่จะได้รับความสมดุลที่เหมาะสมในระยะเวลานานเป็นสัปดาห์ลองเลือกตัวเลือกที่ลดลงในเกลือ เมื่อคุณสามารถ
กินยองใยคือการกินปริมาณที่เหมาะสมของอาหารสำหรับความต้องการพลังงานของคุณ ในอังกฤษ ส่วนใหญ่ผู้ใหญ่จะให้อ้วน หรือตุ๊ นี้หมายความว่า คนเราจะกินมากกว่าที่เราต้องการ และควรดื่มกินแคลอรี่น้อยลงเพื่อลดน้ำหนัก .
ตาม eatwell จาน พยายามที่จะกิน