Because drying the fruit reduces wa

Because drying the fruit reduces water, it greatly concentrates the minerals (iron, copper, and potassium), beta carotene, and fiber. But it also concentrates the sugar and thus the calories; the sugar, combined with the sticky texture, makes dried fruit bad for teeth. In addition, the drying destroys most of the vitamin C and any heat-sensitive phytochemicals. About 1% of Americans, primarily asthmatics, are sensitive to the sulfites that are often added to dried fruits to preserve their color.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เนื่องจากการอบแห้งผลไม้ลดน้ำ มันมากมุ่งเน้นแร่ธาตุ (เหล็ก ทองแดง และโพแทสเซียม), เบต้าแคโรทีน และไฟเบอร์ แต่ยังเรื่องน้ำตาล และแคลอรี่ น้ำตาล รวมกับเนื้อเหนียว ทำให้แห้งผลไม้ไม่ฟัน นอกจากนี้ ให้แห้งทำลาย phytochemicals ความร้อนสำคัญที่สุดของวิตามินซี และการ ประมาณ 1% ของชาวอเมริกัน เป็นโรคหอบหืดส่วน มีความไวต่อ sulfites ที่มักจะเพิ่มผลไม้ตากแห้งเพื่อรักษาสีของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพราะการอบแห้งผลไม้ช่วยลดน้ำอย่างมากมุ่งเน้นที่แร่ธาตุ (เหล็ก, ทองแดง, และโพแทสเซียม), เบต้าแคโรทีและเส้นใย แต่มันก็ยังมุ่งน้ำตาลและแคลอรี่จึง; น้ำตาลรวมกับเนื้อเหนียวที่ทำให้ผลไม้แห้งที่ไม่ดีสำหรับฟัน นอกจากนี้การอบแห้งทำลายมากที่สุดของวิตามินซีและสารอาหารจากพืชที่ไวต่อความร้อน , โรคหอบหืดส่วนใหญ่ประมาณ 1% ของชาวอเมริกันที่มีความไวต่อซัลไฟต์ที่มักจะมีการเพิ่มผลไม้แห้งที่จะรักษาสีของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพราะผลไม้ลดน้ำแห้งมันมากเข้มข้นเกลือแร่ ( เหล็ก , ทองแดงและโพแทสเซียม ) , แคโรทีน เบต้า และ ไฟเบอร์ แต่ก็ยังเข้มข้น น้ำตาลและแคลอรี่ และน้ำตาล รวมกับเนื้อเหนียว ทำให้ผลไม้ที่ไม่ดีสำหรับฟันแห้ง นอกจากนี้ การอบแห้งขัดมากที่สุดของวิตามินซีและ phytochemicals ที่ทนความร้อน . ประมาณ 1% ของชาวอเมริกันโรคหอบหืดเป็นหลัก มีความไวต่อกำมะถันที่มักจะเพิ่มผลไม้แห้งเพื่อรักษาสีของพวกเขา