As soon as you realize you're stran

As soon as you realize you're stranded, you may feel a natural urge to panic. However, you have to tell yourself to put mind over matter, and to stay as calm as possible. If you start panicking, your body will start to feel the effects, and you'll only be making it more difficult for yourself to think clearly, and therefore making it harder for you to find a way to escape.
Take a deep breath and relax your body. It is hard for your mind to be in panic when your body is relaxed.
If you're not alone in the elevator, then panicking is more likely to make the people around you panic. And having multiple people freaking out in an elevator is not the way to safety. Instead, do your best to be a calming presence to the people around you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทันทีที่คุณรู้ว่า คุณกำลังควั่น คุณอาจรู้สึกกระตุ้นธรรมชาติต้องตกใจ อย่างไรก็ตาม คุณได้บอกตัวเองใส่ใจมากกว่าเรื่อง การพักสงบเป็นที่สุด ถ้าคุณเริ่มต้น panicking ร่างกายของคุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบ และคุณจะเพียงทำให้มันยากสำหรับตัวเองคิดอย่างชัดเจน และดังนั้นจึง ทำให้ยากสำหรับคุณที่จะหาวิธีหลบหนี
หายใจลึก ๆ และผ่อนคลายร่างกาย ยากสำหรับจิตจะตื่นเมื่อร่างกายได้ผ่อนคลาย
ถ้าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในลิฟต์ แล้ว panicking มีแนวโน้มที่จะทำให้คนรอบ ๆ คุณตื่น และมีหลายคนที่ซออกมาในลิฟท์ไม่ใช่วิธีการเพื่อความปลอดภัย แทน ทำส่วนของคุณจะ อยู่สงบคนรอบ ๆ ตัวคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เร็วที่สุดเท่าที่คุณรู้ว่าคุณกำลังติดคุณอาจรู้สึกกระตุ้นธรรมชาติที่จะตื่นตระหนก แต่คุณต้องบอกตัวเองให้ใส่ความคิดในเรื่องและจะอยู่กับความสงบที่เป็นไปได้ ถ้าคุณเริ่มตื่นตระหนก, ร่างกายของคุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบและคุณจะได้รับการทำให้เป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับตัวเองที่จะคิดอย่างชัดเจนและดังนั้นจึงทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะหาวิธีที่จะหลบหนีออกมา
สูดลมหายใจลึกและผ่อนคลาย ร่างกายของคุณ มันเป็นเรื่องยากสำหรับความคิดของคุณที่จะอยู่ในความตื่นตระหนกเมื่อร่างกายของคุณผ่อนคลาย
หากคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในลิฟท์แล้วตื่นตระหนกมีแนวโน้มที่จะทำให้คนรอบตัวคุณตกใจ และมีคนหลายคนเลวออกมาในลิฟท์ไม่ได้เป็นวิธีการเพื่อความปลอดภัย แต่ทำดีที่สุดของคุณจะเป็นสถานะที่สงบเงียบเพื่อคนรอบตัวคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทันทีที่คุณตระหนักว่าคุณกำลังติดอยู่ คุณอาจรู้สึกกระตุ้นให้ธรรมชาติที่ต้องตื่นตระหนก อย่างไรก็ตาม คุณต้องบอกตัวเองให้จิตใจมากกว่าเรื่อง และอยู่สงบ ถ้าคุณเริ่มตื่นตระหนก ร่างกายของคุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบและคุณจะทำให้ยากขึ้นสำหรับตัวคุณเองที่จะคิดอย่างชัดเจนและดังนั้นจึงทำให้ยากสำหรับคุณที่จะหาวิธีที่จะหลบหนี
สูดลมหายใจลึกๆ และผ่อนคลายร่างกายของคุณ มันเป็นเรื่องยากสำหรับจิตใจของคุณได้รับในความหวาดกลัวเมื่อร่างกายของคุณจะผ่อนคลาย .
ถ้าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในลิฟต์แล้วตกใจมีแนวโน้มที่จะทำให้คนรอบข้างตกใจ และมีหลาย ๆคนสติแตกในลิฟต์ไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัย แทน ก็มีที่นี่กับคนรอบข้าง