GarlicGarlic is a flavor essential

Garlic
Garlic is a flavor essential and a health superstar in its own right. The onion relative contains more than 70 active phytochemicals, including allicin, which studies show may decrease high blood pressure by as much as 30 points. High consumption of garlic lowered rates of ovarian, colorectal, and other cancers, according to a research review in the American Journal of Clinical Nutrition. Allicin also fights infection and bacteria. British researchers gave 146 people either a placebo or a garlic extract for 12 weeks; garlic takers were two-thirds less likely to catch a cold. The key to healthier garlic: Crush the cloves, and let them stand for up to 30 minutes before heating them, which activates and preserves the heart-protecting compounds, according to a 2007 study from Argentina.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กระเทียมกระเทียมมีรสชาติที่สำคัญและเป็นดาราสุขภาพตนเอง หอมญาติประกอบด้วยมากกว่า 70 phytochemicals ใช้งาน รวมถึง allicin รายการการศึกษาที่อาจลดความดันโลหิตสูงมากถึง 30 จุด ปริมาณการใช้สูงของกระเทียมลดลงราคาของรังไข่ ลำไส้ และมะเร็งอื่น ๆ ตามวิจัยทบทวนในแบบอเมริกันสมุดรายวันของคลินิกโภชนาการ Allicin ต่อสู้การติดเชื้อและแบคทีเรีย นักวิจัยอังกฤษ 146 คนให้ยาหลอกหรือสารสกัดกระเทียม 12 สัปดาห์ ผู้ทำกระเทียมสองสามน้อยน่าจะเป็นหวัดได้ กุญแจสำคัญที่จะมีสุขภาพดีกระเทียม: กลีบสนใจ และให้พวกเขายืนขึ้นไป 30 นาทีก่อนเครื่องทำความร้อนได้ ซึ่งเรียกใช้ และการเก็บรักษาสารปกป้องหัวใจ ตามการศึกษา 2007 จากอาร์เจนตินา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระเทียม
กระเทียมเป็นรสชาติที่จำเป็นและซูเปอร์สตาสุขภาพในสิทธิของตนเอง ญาติหอมที่มีมากกว่า 70 phytochemicals ใช้งานรวมถึงอัลลิซิซึ่งจากการศึกษาแสดงอาจลดความดันโลหิตสูงโดยเท่าที่ 30 คะแนน การบริโภคสูงของกระเทียมลดอัตราของรังไข่ลำไส้ใหญ่และมะเร็งอื่น ๆ ตามที่มีการทบทวนงานวิจัยในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการ allicin ยังต่อสู้การติดเชื้อและแบคทีเรีย นักวิจัยชาวอังกฤษให้ 146 คนทั้งยาหลอกหรือสารสกัดกระเทียม 12 สัปดาห์; ผู้รับกระเทียมเป็นสองในสามโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีกระเทียม: Crush กานพลูและปล่อยให้พวกเขายืนได้ถึง 30 นาทีก่อนที่จะร้อนพวกเขาซึ่งเปิดใช้งานและรักษาสารปกป้องหัวใจตามการศึกษาปี 2007 จากอาร์เจนตินา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระเทียมกระเทียม
เป็นรสที่จำเป็นและสุขภาพคนดังในสิทธิของตนเอง หัวหอมเป็นญาติมีมากกว่า 70 ปราดเปรียว phytochemicals , รวมทั้งอัลลิซิน ซึ่งการศึกษาแสดงอาจลดความดันโลหิตสูงด้วยคะแนนมากที่สุดเท่าที่ 30 การบริโภคสูงของกระเทียมลดอัตราของรังไข่ ลำไส้ใหญ่ และมะเร็งอื่น ๆ ตามการวิจัย การทบทวนในวารสารโภชนาการทางคลินิกอัลลิซินยังต่อสู้และการติดเชื้อแบคทีเรีย นักวิจัยชาวอังกฤษได้ 146 คนทั้งยาหลอกหรือกระเทียมสกัดเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ; takers กระเทียมเป็นสองในสามโอกาสน้อยที่จะจับเย็น กุญแจสู่สุขภาพกระเทียมบด กานพลู และปล่อยให้พวกเขายืนได้นานถึง 30 นาที ก่อนความร้อนเหล่านั้น ซึ่งกระตุ้นและรักษาหัวใจปกป้องสารตามการศึกษา
2007 จากอาร์เจนตินา