Fried rice noodles nutritional valu

Fried rice noodles nutritional value of the first plate 553 kcal of energy, accounting for about one third of the energy in introducing children to adult women and older people receive each day. (These individuals should receive power at 1,600 kcal).
This dish is very high in fat. Because they use vegetable oil to fry noodles. This is the part of the oil. The oils are used in cooking. It is high in fat to 53 percent of the recommended amount of fat consumed in one day (as recommended by an average of 60 grams per day), equivalent to fuel consumption of approximately 6 teaspoons, so when looking at the distribution of power. It is seen that most of this food energy from fat to 52 percent.
When the protein This dish is that the protein is very high, accounting for 51 percent of the recommended amount to consume in one day (as recommended by an average of 50 grams per day), protein comes mainly from meat, shrimp, squid and fish it. protein quality Because of the particular meat, shrimp and squid components. To make this dish with high cholesterol. It accounted for 51 percent of the amount that should have been a day. (Should consume no more than 300 mg.)
Fried rice noodles, seafood is a good dietary. Since there are vegetables include asparagus, broccoli, carrot, baby corn, Brock component. The fiber volume representing 21 percent of the recommended intake (recommended 25 grams per day), and with such vegetables especially carrots and broccoli Brock. It has beta carotene and vitamin C as well.
For most of the sodium in this dish comes from seafood and ingredients used. It accounted for 48 percent of the recommended daily intake. (Recommend no more than 2,400 mg.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้าวผัดก๋วยเตี๋ยวคุณค่าทางโภชนาการของกิโลแคลอรีจาน 553 แรกของพลังงาน การบัญชีสำหรับประมาณหนึ่งในสามของพลังงานในแนะนำสำหรับเด็กผู้ใหญ่ผู้หญิง และคนสูงอายุได้รับแต่ละวัน (บุคคลเหล่านี้ควรได้รับพลังงานที่ 1600 กิโลแคลอรี่)
จานนี้จะสูงมากในไขมัน เนื่องจากพวกเขาใช้น้ำมันพืชทอดก๋วยเตี๋ยว นี้เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมัน น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหาร ความสูงในไขมันร้อยละ 53 ของจำนวนไขมันที่บริโภคในหนึ่งวัน (แนะนำโดยเฉลี่ย 60 กรัมต่อวัน), เทียบเท่ากับปริมาณการใช้น้ำมันเชื้อเพลิงประมาณ 6 ช้อนชา แนะนำให้มองการกระจายของพลังงาน จะเห็นได้ว่า ที่สุดของพลังงานนี้อาหารจากไขมันร้อยละ 52
เมื่อโปรตีนนี้จานเป็นว่าโปรตีนสูง บัญชีร้อยละ 51 ของยอดเงินแนะนำให้บริโภคในหนึ่งวัน (ตามที่แนะนำ โดยเฉลี่ย 50 กรัมต่อวัน), โปรตีนมาจากเนื้อสัตว์ กุ้ง ปลาหมึก และปลามัน คุณภาพโปรตีนเนื่องจากคอมโพเนนต์เฉพาะเนื้อ กุ้ง และปลาหมึก จะทำให้อาหารจานนี้ มีไขมันสูง มันคิดเป็น 51 เปอร์เซ็นต์ของยอดเงินที่ควรได้รับวันนั้น (ควรบริโภคไม่เกิน 300 มิลลิกรัม)
ผัดก๋วยเตี๋ยว อาหารทะเลเป็นอาหารดีสำหรับผู้นั้น เนื่องจากมี ผักมีหน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี แครอท ข้าวโพดอ่อน ส่วนประกอบอม ปริมาณไฟเบอร์ที่แสดงเป็นร้อยละ 21 ของปริมาณแนะนำ (แนะนำ 25 กรัมต่อวัน), และผักโดยเฉพาะแครอทและบรอกโคลีอมดังกล่าว มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีอีกด้วย
สำหรับส่วนมากของโซเดียมในอาหารจานนี้มาจากอาหารทะเลและส่วนผสมที่ใช้ มันคิดเป็นร้อยละ 48 ของการบริโภคประจำวันแนะนำ (แนะนำมากกว่า ไม่ถึง 2400 มิลลิกรัม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผัดก๋วยเตี๋ยวคุณค่าทางโภชนาการของแผ่น 553 กิโลแคลอรีแรกของพลังงานคิดเป็นประมาณหนึ่งในสามของพลังงานในการแนะนำเด็กผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุได้รับในแต่ละวัน (บุคคลเหล่านี้ควรจะได้รับอำนาจที่ 1,600 กิโลแคลอรี)
จานนี้เป็นที่สูงมากในไขมัน เนื่องจากมีการใช้น้ำมันพืชทอดก๋วยเตี๋ยว นี้เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมัน น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหาร มันเป็นไขมันสูงถึงร้อยละ 53 ของจำนวนเงินที่แนะนำของไขมันที่บริโภคในหนึ่งวัน (ตามคำแนะนำของเฉลี่ย 60 กรัมต่อวัน) เทียบเท่ากับการบริโภคน้ำมันเชื้อเพลิงประมาณ 6 ช้อนชาดังนั้นเมื่อมองไปที่การกระจายอำนาจ จะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่ของพลังงานอาหารจากไขมันร้อยละ 52
เมื่อโปรตีนจานนี้ก็คือโปรตีนที่สูงมากคิดเป็นร้อยละ 51 ของจำนวนเงินที่แนะนำให้บริโภคในหนึ่งวัน (ตามคำแนะนำของค่าเฉลี่ยของ 50 กรัม ต่อวัน) โปรตีนส่วนใหญ่มาจากเนื้อกุ้งปลาหมึกและปลามัน ที่มีคุณภาพโปรตีนเพราะเนื้อกุ้งและปลาหมึกชิ้นส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่จะทำให้อาหารจานนี้มีคอเลสเตอรอลสูง มันคิดเป็นร้อยละ 51 ของจำนวนเงินที่ควรได้รับต่อวัน (ควรกินไม่เกิน 300 มิลลิกรัม).
ก๋วยเตี๋ยวผัดซีฟู้ดเป็นอาหารที่ดี เนื่องจากมีพืชผักผลไม้รวมถึงหน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีแครอทข้าวโพดอ่อนส่วนบร็อค ปริมาณเส้นใยที่เป็นตัวแทนของร้อยละ 21 ของปริมาณที่แนะนำ (แนะนำ 25 กรัมต่อวัน) และมีผักเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งแครอทและผักชนิดหนึ่งบร็อค มีเบต้าแคโรทีและวิตามินซีเช่นกัน
สำหรับส่วนมากของโซเดียมในอาหารจานนี้มาจากอาหารทะเลและส่วนผสมที่ใช้ คิดเป็นร้อยละ 48 ของการบริโภคประจำวันที่แนะนำ (แนะนำไม่เกิน 2,400 มิลลิกรัม).

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางโภชนาการของข้าว ก๋วยเตี๋ยว จานแรกก็กิโลแคลอรีพลังงาน , การบัญชีสำหรับประมาณหนึ่งในสามของพลังงานในการแนะนำเด็กผู้ใหญ่ผู้หญิงและผู้สูงอายุได้รับในแต่ละวัน ( บุคคลเหล่านี้ควรได้รับพลังงานวันละ 1 , 600 กิโลแคลอรี )
จานนี้จะสูงมากในไขมัน เพราะพวกเขาใช้น้ำมันพืชผัดก๋วยเตี๋ยว นี่เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมัน น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหารมีไขมันสูงถึงร้อยละ 53 ของแนะนำปริมาณของไขมันบริโภคใน 1 วัน ( แนะนำเฉลี่ย 60 กรัมต่อวัน ) , เทียบเท่ากับปริมาณน้ำมันประมาณ 6 ช้อนชา ดังนั้นเมื่อมองไปที่การกระจายของพลังงาน จะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่ของอาหารนี้ พลังงานจากไขมันถึง 52 เปอร์เซ็นต์
เมื่อโปรตีนนี้อาหารโปรตีนที่สูงมากบัญชีสำหรับร้อยละ 51 ของจำนวนเงินที่แนะนำให้บริโภคใน 1 วัน ( แนะนำเฉลี่ย 50 กรัมต่อวัน ) , โปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์เป็นหลัก กุ้ง ปลาหมึก และปลามัน โปรตีนคุณภาพสูงเพราะเนื้อโดยเฉพาะ กุ้ง และส่วนประกอบของปลาหมึก เพื่อให้จานนี้ มีคอเลสเตอรอลสูง มันคิดเป็น 51 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน( ควรกินไม่เกิน 300 มก. )
ข้าวผัด ก๋วยเตี๋ยว อาหารทะเล เป็นอาหาร ตั้งแต่มีผัก ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง คะน้า แครอท ข้าวโพดอ่อน บรอค ส่วนประกอบ ไฟเบอร์หมวดแทน 21 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำ ( แนะนำ 25 กรัมต่อวัน ) และผักโดยเฉพาะแครอทและผักชนิดหนึ่งเช่นบร๊อค มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินซีอีกด้วย
เพื่อที่สุดของโซเดียมในอาหารจานนี้มาจากอาหารทะเล และส่วนผสมที่ใช้ มันคิดเป็นร้อยละ 48 ของควรบริโภคในแต่ละวัน ( ขอไม่เกิน 2 , 400 มก. )