Drop sets are essentially a techniq

Drop sets are essentially a technique where you perform an exercise and then drop (reduce) the weight and continue for more reps until you reach failure. Called the ‘multi-poundage system’ this method was discovered in 1947 by Henry Atkins, who was the editor of Body Culture magazine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปล่อยชุดเป็นเทคนิคที่คุณดำเนินการการออกกำลังกาย และปล่อยแล้ว (ลด) น้ำหนัก และพนักงานเพิ่มเติมต่อไปจนถึงความล้มเหลว เรียกว่า "ภาษีตันภาษีปอนด์หลายระบบ' นี้ค้นพบวิธีใน โดยเฮนรี Atkins ผู้เป็นบรรณาธิการของนิตยสารวัฒนธรรมร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชุดวางเป็นหลักเทคนิคที่คุณดำเนินการออกกำลังกายและแล้ววาง (ลด) น้ำหนักและดำเนินการต่อสำหรับพนักงานมากขึ้นจนกว่าจะถึงความล้มเหลว เรียกว่าระบบหลาย poundage 'วิธีการนี​​้ถูกค้นพบในปี 1947 โดยเฮนรีแอตกินส์ซึ่งเป็นบรรณาธิการของวัฒนธรรมร่างกายนิตยสาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปล่อยชุด จึงเป็นเทคนิคที่คุณทำการออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดลง ( ลด ) และต่อไปสำหรับ reps เพิ่มเติมจนกว่าคุณจะถึงความล้มเหลว เรียกว่า " ระบบ Multi การกักกัน ' วิธีนี้ถูกค้นพบครั้งแรกโดยเฮนรีแอตกินส์ ซึ่งเป็นบรรณาธิการวัฒนธรรมของตัวนิตยสาร