Participation in the cycling or str

Participation in the cycling or stretching exercise
Within two weeks of completing baseline data collection, the subjects will start their assigned exercise. Cycling or stretching exercise consists of a total of 72 sessions that will be provided 3 times a week for 6 months. The 72 sessions will be delivered over a 27-week period to account for the 3-month data-collection week (no exercise sessions) and accommodate vacation and illness make- ups. A trained exercise interventionist will lead each exercise session and supervise up to three subjects. In each session, subjects will do a 5-minute cardiac warm-up and cool-down before and after cycling and stretching exercises following the American College of Sports Medicine’s guidelines [51]. Hence, the session durations will gradually lengthen from 30 minutes to 60 minutes as subjects progress from 20 to 50 to 20 Borg RPE scale every 5 minutes and corresponding HR will be documented. Blood pressure will be measured every 10 to 15 minutes, while talk test and overexertion signs and symptoms will be continuously monitored. Sub- jects can leave the site after their HR and blood pressure return to pre-exercise levels.minutes of cycling at moderate intensity or stretching at low intensity over time. Upon arriving in each session, the exercise inter- ventionist will assist subject’s placement of a Polar™ Wireless HR Monitor (RS400, Lake Success, NY, USA) for continuous HR monitoring. Resting HR and blood pressure will be taken. During cycling or stretching exercise, subjects will rate their Rating of Perceived Exertion (RPE) on the 6

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีส่วนร่วมในการปั่นจักรยานหรือออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อภายในสองสัปดาห์หลังการรวบรวมข้อมูลพื้นฐาน วิชาจะเริ่มออกกำลังกายที่กำหนด ขี่จักรยาน หรือออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อประกอบด้วยทั้งหมด 72 รอบที่จะมีให้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 6 เดือน เซสชัน 72 จะถูกส่งในช่วงตั้งแต่วันที่ 27 การบัญชีสำหรับสัปดาห์รวบรวมข้อมูล 3 เดือน (ไม่มีรอบเวลาการออกกำลังกาย) และรองรับการพักผ่อนและการเจ็บป่วยทำให้ ups Interventionist ฝึกออกกำลังกายที่จะนำแต่ละเซสชั่นการออกกำลังกาย และดูแลสามวิชา ในแต่ละเซสชัน วิชาจะทำการอุ่นเครื่องหัวใจ 5 นาที และเย็นลงก่อน และ หลังขี่จักรยาน และการออกกำลังกายตามแนวทางของเวชศาสตร์การกีฬา [51] วิทยาลัยอเมริกันยืด ด้วยเหตุนี้ ช่วงเวลาของเซสชันจะค่อย ๆ ยืดตั้งแต่ 30 นาทีถึง 60 นาทีเป็นความคืบหน้าเรื่องจาก 20 เป็น 50 20 บอร์กคลินิกหลายขนาดทุก 5 นาทีและ HR ที่เกี่ยวข้องจะได้รับการรับรอง ความดันโลหิตจะวัดทุก 10 ถึง 15 นาที ขณะพูดคุยทดสอบและ overexertion อาการและอาการแสดงจะได้รับการดูแล Jects ย่อยสามารถออกจากเว็บไซต์หลังจากชั่วโมงและความดันโลหิตกลับสู่ levels.minutes ขี่จักรยานที่ความเข้มปานกลาง หรือยาวที่ความเข้มข้นต่ำกว่าเวลาที่ออกกำลังกายก่อน เช็คอินในแต่ละเซสชัน ออกกำลังกายอินเตอร์ ventionist จะช่วยจัดวางของวัตถุ Polar™ไร้สายชม.จอภาพ (RS400 สำเร็จเลค นิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา) สำหรับการตรวจสอบ HR อย่างต่อเนื่อง พักผ่อนชม.และความดันโลหิตจะถูกนำมา ในระหว่างการขี่จักรยาน หรือออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ วิชาจะอัตราของพวกเขาให้คะแนนของการรับรู้ความยาก (คลินิกหลาย) บน 6

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีส่วนร่วมในการขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายยืด
ภายในสองสัปดาห์ของการจบการเก็บรวบรวมข้อมูลพื้นฐานวิชาที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายที่ได้รับมอบหมาย ขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายยืดประกอบด้วยทั้งหมด 72 การประชุมที่จะให้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 เดือน 72 การประชุมจะถูกจัดส่งในช่วงระยะเวลา 27 สัปดาห์ไปยังบัญชีสำหรับสัปดาห์ที่ 3 เดือนเก็บรวบรวมข้อมูล (ไม่มีช่วงการออกกำลังกาย) และรองรับวันหยุดและการเจ็บป่วย UPS make- แทรกแซงการออกกำลังกายการฝึกอบรมจะนำไปสู่การออกกำลังกายแต่ละคนและกำกับดูแลได้ถึงสามวิชา ในแต่ละเซสชั่นอาสาสมัครจะทำ 5 นาทีการเต้นของหัวใจที่อบอุ่นขึ้นและเย็นลงก่อนและหลังการขี่จักรยานและการออกกำลังกายยืดต่อไปวิทยาลัยอเมริกันของแนวทางของเวชศาสตร์การกีฬา [51] ดังนั้นระยะเวลาในเซสชั่จะค่อยๆยาวตั้งแต่ 30 นาทีถึง 60 นาทีเป็นวิชาความคืบหน้า 20-50 ไป 20 แอนเดอ RPE ขนาดทุก 5 นาทีและทรัพยากรบุคคลที่เกี่ยวข้องจะได้รับการบันทึก ความดันโลหิตจะมีการวัดทุก 10 ถึง 15 นาทีในขณะที่การทดสอบการพูดคุยและ overexertion อาการและอาการแสดงจะถูกตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง jects ย่อยสามารถออกจากเว็บไซต์หลังจากที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลและความดันโลหิตพวกเขากลับไป levels.minutes ก่อนการออกกำลังกายของการขี่จักรยานที่ระดับความเข้มปานกลางหรือยืดที่ระดับความเข้มต่ำเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อมาถึงในแต่ละครั้งการออกกำลังกายระหว่าง ventionist จะช่วยให้ตำแหน่งของเรื่องของขั้วโลก™ไร้สายทรัพยากรบุคคลจอภาพ (RS400, ทะเลสาบที่ประสบความสำเร็จ, นิวยอร์ก, สหรัฐอเมริกา) สำหรับการตรวจสอบการบริหารทรัพยากรบุคคลอย่างต่อเนื่อง พักผ่อนฝ่ายทรัพยากรบุคคลและความดันโลหิตจะถูกนำ ในระหว่างการขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายยืดวิชาที่จะประเมินการจัดอันดับของพวกเขาจากการออกแรงรับรู้ (RPE) ใน 6

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การมีส่วนร่วมในการขี่จักรยาน หรือการยืดการออกกำลังกายภายในสองสัปดาห์ของการเริ่มต้นการเก็บรวบรวมข้อมูล กลุ่มตัวอย่างจะเริ่มต้นของพวกเขาได้รับการออกกำลังกาย จักรยาน หรือยืดกล้ามเนื้อประกอบด้วยทั้งหมด 72 ครั้งที่จะมีให้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 เดือน 72 ครั้งจะส่งเป็นระยะเวลากว่า 27 สัปดาห์เพื่อให้บัญชี 3 สัปดาห์ ( ไม่เก็บข้อมูลเซสชันการออกกำลังกาย ) และรองรับวันหยุดและป่วยทำ - ups เป็น interventionist การออกกำลังกายการฝึกอบรมจะนำแต่ละช่วงออกกำลังกายและดูแลถึงสามคน ในแต่ละครั้งและจะทำ 5 นาทีหัวใจอบอุ่นขึ้นและเย็นลงก่อนและหลังจักรยานและการออกกำลังกายยืดตามวิทยาลัยอเมริกันของกีฬายาของแนวทาง [ 51 ] ดังนั้น เซสชันจะค่อยๆยืดระยะเวลาจาก 30 นาทีถึง 60 นาที ขณะที่ความคืบหน้าเรื่อง จาก 20 ถึง 50 20 Borg RPE ทุกๆ 5 นาที และสอดคล้องกันในระดับ HR จะถูกบันทึกไว้ ความดันโลหิตจะวัดทุกๆ 10 ถึง 15 นาที ในขณะที่การทดสอบพูดคุยและป้าย overexertion และอาการจะถูกตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง . ย่อยได้ออกจากเว็บไซต์ของพวกเขาหลังจากที่ Corintec รากฐาน ที่ devellopping โครงการเพื่อสังคม HR และความดันโลหิตกลับมาก่อนออกกำลังกาย levels.minutes ของจักรยานที่ความเข้มปานกลางหรือยืดความหนาแน่นต่ำตลอดเวลา เมื่อมาถึงในแต่ละเซสชันการออกกำลังกายระหว่าง ventionist จะช่วยเรื่องของการจัดวางของ โพลาร์ ™ไร้สาย HR Monitor ( rs400 , ทะเลสาบที่ประสบความสำเร็จ , NY , USA ) เพื่อตรวจสอบชั่วโมงอย่างต่อเนื่อง พักชมและความดันโลหิตจะถูกถ่าย ในจักรยานหรือการออกกำลังกายยืด , วิชาจะคะแนนอันดับของการรับรู้ประโยชน์ ( RPE ) ใน 6