1. Zero calories:It is best when co

1. Zero calories:

It is best when consumed with plain warm water, without the addition of any form of sweeteners. This method of consumption ensures that you are consuming a calorie-free beverage, thus cutting down on your daily intake of excess calories while keeping your body adequately hydrated.

2. Polyphenol content:

It is naturally rich in polyphenols such as flavonoids and catechins. These nutrients are responsible for reduction of the formation of free radicals in the body. Free radicals are attributed towards ageing and in contributing towards a number of diseases. Consuming polyphenol-rich green tea on a daily basis thus protects the body from damage, even at the cellular and molecular levels.

3. Antioxidant power:

It is the quintessential antioxidant powerhouse, providing more antioxidants per cup than any other beverage. It is particularly rich in the antioxidant compound Epigallocatechin Gallate, better known as EGCG.

4. Vitamins and Minerals:

A rich source of manganese, It also contains other health boosting minerals such as zinc, selenium and chromium. It also contains good amounts of vitamins such as Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamins B and B5, Vitamin H and Vitamin K.

5. Caffeine content:

Although it does not contain as much caffeine as coffee, It contains enough amount of caffeine to stimulate the body without the jittery after-effects that coffee offers. Caffeine from green tea can improve one's mood, vigilance, memory and reaction time.

6. Amino acid storehouse:

It is rich in the amino acid L-theanine which is known to cross the blood-brain barrier and increase the activity of the inhibitory neurotransmitter GABA which counteracts anxiety and its effects. Therefore, it is often recommended to lessen one's anxiety levels and to promote a sense of calmness and reduce stress levels. The theanine content is also attributed to increasing dopamine and alpha wave production in the brain. Recent studies have shown that the caffeine and theanine combination present in green tea have a sort of synergetic effect in the body, causing an improvement in the functioning of the brain.



Article Source: http://EzineArticles.com/9349488

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ศูนย์แคลอรี่:สุดเมื่อใช้กับน้ำอุ่นธรรมดา ไม่มีการเติมสารให้ความหวานในรูปแบบใด ๆ วิธีนี้ใช้ใจที่คุณบริโภคเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี ไฮเดรทที่จึง ตัดลงในทุกวันปริมาณของแคลอรี่ส่วนเกินในขณะที่รักษาร่างกายของคุณอย่างเพียงพอ2. เทคโนโลยีเนื้อหา:มันเป็นธรรมชาติอุดมไปด้วยโพลีฟีนเช่น flavonoids และคาเทชิน สารอาหารเหล่านี้มีหน้าที่ในการลดการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระเป็นส่วน ต่ออายุ และร่วมไปสู่หมายเลขของโรค ดังนั้นการบริโภคชาเขียวอุดมด้วยฟีนอทุกวันป้องกันร่างกายจากความเสียหาย แม้ในระดับเซลล์ และโมเลกุล3. กำลังไฟสารต้านอนุมูลอิสระ:โรงไฟฟ้าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมต่อถ้วยมากกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ ให้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ผสม Epigallocatechin Gallate เรียกกันดีกว่าว่า EGCG4. วิตามินและแร่ธาตุ:อุดมไปด้วยแหล่งที่มาของแมงกานีส ก็ยังประกอบด้วยแร่ธาตุเช่นสังกะสี ซีลีเนียม และโครเมียมในการส่งเสริมสุขภาพอื่น ๆ นอกจากนี้ก็ยังประกอบด้วยจำนวนที่ดีของวิตามินเช่นวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินบี และ B5 วิตามิน H และวิตามินเค5. คาเฟอีนเนื้อหา:แม้ว่าจะไม่ประกอบด้วยคาเฟอีนมากเป็นกาแฟ มันประกอบด้วยคาเฟอีนจะกระตุ้นร่างกาย โดยไม่มีผลกระทบหลังภาพกระตุกที่มีกาแฟเพียงพอจำนวน คาเฟอีนจากชาเขียวสามารถเพิ่มของอารมณ์ ระมัดระวัง หน่วยความจำ และเวลาตอบสนอง6. โกดังเก็บของกรดอะมิโน:อุดมไปด้วยกรดอะมิโน L-ธีอะนีนซึ่งเป็นที่รู้จักในการข้ามอุปสรรคเลือดสมอง และเพิ่มกิจกรรมของสารสื่อประสาทยับยั้ง GABA ซึ่งต่อต้านความวิตกกังวลและผลกระทบ ได้ ดังนั้น มันมักจะแนะนำ เพื่อลดระดับของความวิตกกังวล และการส่งเสริมความรู้สึกของความสงบ และลดระดับความเครียด ยังมีการมาประกอบเนื้อหาธีอะนีนเพิ่มโดพามีนและผลิตคลื่นอัลฟาในสมอง การศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนและธีอะนีนผสมอยู่ในชาเขียวมีการเรียงลำดับของลักษณะพิเศษเน้นในร่างกาย ก่อให้เกิดการปรับปรุงในการทำงานของสมองแหล่งที่มาของบทความ: http://EzineArticles.com/9349488

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ศูนย์แคลอรี่: มันเป็นที่ดีที่สุดเมื่อบริโภคด้วยน้ำอุ่นธรรมดาโดยไม่ต้องนอกเหนือจากรูปแบบของสารให้ความหวานใด ๆ วิธีการของการบริโภคเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการบริโภคเครื่องดื่มแคลอรี่ฟรีจึงตัดลงในการบริโภคประจำวันของคุณแคลอรี่ส่วนเกินในขณะที่การรักษาร่างกายของคุณชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ. 2 เนื้อหาโพลีฟีน: มันเป็นธรรมชาติที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนเช่น flavonoids และ catechins สารอาหารเหล่านี้มีความรับผิดชอบในการลดการก่อตัวของสารอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระจะมีการบันทึกต่อริ้วรอยและมีผลต่อจำนวนของโรค การบริโภคชาเขียวโพลีฟีนที่อุดมไปด้วยในชีวิตประจำวันจึงช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายแม้ในระดับเซลล์และโมเลกุล. 3 สารต้านอนุมูลอิสระ: มันเป็นโรงไฟฟ้าสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นแก่นสารให้สารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นต่อถ้วยมากกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ มันอุดมไปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต้านอนุมูลอิสระสาร Epigallocatechin Gallate รู้จักกันดีเป็น EGCG. 4 วิตามินและแร่ธาตุ: แหล่งอุดมไปด้วยแมงกานีส, นอกจากนี้ยังมีการส่งเสริมสุขภาพแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นสังกะสี, ซีลีเนียมและโครเมียม นอกจากนี้ยังมีจำนวนที่ดีของวิตามินเช่นวิตามินเอวิตามิน D, วิตามินอี, วิตามินบีและบี 5 วิตามิน H และวิตามินเค5 ปริมาณคาเฟอีน: แม้ว่าจะไม่ได้มีคาเฟอีนมากที่สุดเท่าที่กาแฟมันมีจำนวนเพียงพอของคาเฟอีนจะกระตุ้นให้ร่างกายโดยไม่มีผลหลังการกระวนกระวายใจที่มีกาแฟ คาเฟอีนจากชาเขียวสามารถเพิ่มอารมณ์ความระมัดระวังหน่วยความจำและการเกิดปฏิกิริยาเวลาหนึ่งของ. 6 กรดอะมิโนคลัง: มันอุดมไปด้วยกรดอะมิโน L-theanine ซึ่งเป็นที่รู้จักที่จะข้ามอุปสรรคเลือดสมองและเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาท GABA ซึ่งยับยั้งต่อต้านความวิตกกังวลและผลกระทบของมัน ดังนั้นจึงมักจะแนะนำที่จะช่วยลดระดับหนึ่งของความวิตกกังวลและเพื่อส่งเสริมให้ความรู้สึกสงบและลดระดับความเครียด เนื้อหา theanine นอกจากนี้ยังนำมาประกอบกับการเพิ่มโดพามีนและอัลฟาผลิตคลื่นในสมอง การศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนและการรวมกัน theanine อยู่ในชาเขียวมีการเรียงลำดับของผลกระทบถกในร่างกายก่อให้เกิดการปรับปรุงในการทำงานของสมอง. บทความที่มา: http://EzineArticles.com/9349488

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ศูนย์แคลอรี่ :มันเป็นที่ดีที่สุดเมื่อใช้กับน้ำอุ่นธรรมดา โดยไม่ต้องเพิ่มใด ๆรูปแบบของสารให้ความหวาน วิธีการของการบริโภคเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการบริโภคแคลอรี่ฟรีเครื่องดื่ม จึงตัดการบริโภคประจำวันของคุณแคลอรี่ส่วนเกินในขณะที่การรักษาร่างกายของคุณไฮเดรทอย่างเพียงพอ2 . เนื้อหา : โพลีฟีนอลมันเป็นธรรมชาติที่อุดมไปด้วย โพลีฟีนอล เช่น ฟลาโวนอยด์ และ คาเตชิน . สารอาหารเหล่านี้จะรับผิดชอบในการลดการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระจะเกิดจากต่อผู้สูงอายุ และมีผลต่อจำนวนของโรค การบริโภคชาเขียวอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ในแต่ละวันจึง ป้องกันร่างกายจากความเสียหาย แม้ในระดับเซลล์และโมเลกุล3 . สารต้านอนุมูลอิสระพลังงาน :เป็นโรงไฟฟ้าของสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อถ้วยให้มากขึ้นกว่าที่อื่น ๆ เครื่องดื่ม มันเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารประกอบ gallate , EGCG .4 . วิตามินและแร่ธาตุเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของแมงกานีส นอกจากนี้ยังมีอื่น ๆสุขภาพ เพิ่มแร่ธาตุ เช่น สังกะสี , ซีลีเนียม และโครเมียม นอกจากนี้ยังมีปริมาณที่ดีของวิตามินเช่นวิตามิน A , วิตามิน D , วิตามิน E , วิตามิน B และวิตามิน B5 H และ K .5 . เนื้อหา : คาเฟอีนแม้ว่าจะไม่ได้มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ เช่น มันมีจำนวนเงินเพียงพอของคาเฟอีนจะกระตุ้นร่างกายไม่ไหวหลังจากผลที่ให้บริการกาแฟ คาเฟอีนจากชาเขียว สามารถปรับปรุงเป็นอารมณ์ มี หน่วยความจำ และเวลาปฏิกิริยา6 . คลัง : กรดอะมิโนมันอุดมไปด้วยกรดอะมิโนแอล ที นีนซึ่งเป็นที่รู้จักกันผ่านโครงสร้างกั้นระหว่างเลือดและสมอง และเพิ่มกิจกรรมของสารสื่อประสาทที่ช่วยยับยั้ง GABA ความกังวลและผลกระทบของมัน ดังนั้นจึงมักจะแนะนำให้ลดระดับความวิตกกังวลและหนึ่งเพื่อส่งเสริมความรู้สึกของความสงบและลดระดับความเครียด ส่วนเนื้อหาก็เกิดจากการ theanine เพิ่มโดพามีนและการผลิตคลื่นอัลฟาในสมอง การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนและ theanine รวมกันอยู่ในชาเขียวมีการจัดเรียงของผลซึ่งทำงานร่วมกันในร่างกาย ก่อให้เกิดการปรับปรุงในการทำงานของสมองแหล่งที่มาของบทความ : http://ezinearticles.com/9349488