Lie down on the floor, bend knees p

Lie down on the floor, bend knees perpendicular to the wall. 90 degrees count 1-20.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนลงบนพื้น งอเข่าตั้งฉากกับผนัง 90 องศานับ 1-20

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนราบกับพื้นงอเข่าตั้งฉากกับผนัง 90 องศานับ 1-20