Hong-Sau Technique of Concentration Now wait for the next breath to come in of its own accord. When it does, mentally say Hong (rhymes with song). This time, don’t hold the breath, but exhale naturally. As you do, mentally say Sau (rhymes with saw).
ฮ Sau เทคนิคความเข้มข้นตอนนี้รอให้ลมหายใจต่อไปที่จะมาในสอดคล้องของตัวเอง เมื่อมันไม่จิตใจกล่าวว่าฮ่องกง (บ๊องกับเพลง) เวลานี้ไม่ถือลมหายใจ แต่หายใจออกตามธรรมชาติ ในขณะที่คุณทำจิตใจพูด Sau (บ๊องกับเลื่อย)