Researchers recommend 25-30 g high-

Researchers recommend 25-30 g high-quality protein at each meal; this amount stimulates skeletal muscle protein synthesis.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักวิจัยแนะนำโปรตีนคุณภาพสูง 25-30 กรัมแต่ละมื้อ ยอดเงินนี้กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้ออีก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักวิจัยแนะนำ 25-30 กรัมโปรตีนที่มีคุณภาพสูงในแต่ละมื้อ; เงินจำนวนนี้จะช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อโครงร่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักวิจัยแนะนำ 25-30 กรัม โปรตีนคุณภาพสูงในอาหารแต่ละมื้อ จำนวนเงินนี้จะกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อกระดูก