Food-lovers, rejoice! Enjoying the

Food-lovers, rejoice! Enjoying the food you eat can actually help you stick with your diet. According to a new review in Trends in Cognitive Sciences, the trick is focusing in on the things you love about healthy fare, not just about splurges.
A team of researchers from the University of Toronto, Texas A&M University, and the University of Aberdeen reviewed a slew of studies on motivation and found that, contrary to popular opinion, self-control doesn’t just run out at a certain point (like when the dessert tray makes a pass by your table). Instead, giving in is a sign that you just haven’t learned to find pleasure in the necessary activities of life. In the case of dieting, that would be healthy eating.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนรักอาหารชื่นชมยินดี เพลิดเพลินกับอาหารที่คุณกินจริงสามารถช่วยให้คุณติดกับอาหารของคุณ ตามการทบทวนใหม่ในแนวโน้มในวิทยาศาสตร์องค์เคล็ดลับคือการมุ่งเน้นในสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับค่าโดยสารที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่เกี่ยวกับ splurges.
ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต, เท็กซัสมหาวิทยาลัย&เมตร,และมหาวิทยาลัยอาเบอร์ดีนดูการฆ่าของการศึกษาเกี่ยวกับแรงจูงใจและพบว่าตรงกันข้ามกับความคิดเห็นที่นิยมการควบคุมตนเองไม่เพียง แต่วิ่งออกไปที่จุดหนึ่ง (เช่นเมื่อถาดขนมทำให้ผ่านโดยตารางของคุณ) แทนให้ในเป็นสัญญาณว่าคุณก็ยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะพบความสุขในกิจกรรมที่จำเป็นของชีวิต ในกรณีของการอดอาหารที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารคนรัก สิ่งมีชีวิต เพลิดเพลินกับอาหารที่คุณกินจะช่วยจริงให้คุณติดกับอาหารของคุณ ตามรีวิวใหม่ในแนวโน้มในวิทยาศาสตร์ประชาน เคล็ดลับจะมุ่งเน้นในสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับสุขภาพอาหาร ไม่ใช่เพียงการ splurges.
ที่ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต เท็กซัส A&M มหาวิทยาลัย และมหาวิทยาลัยแอเบอร์ดีนทานฆ่าของการศึกษาแรงจูงใจ และพบว่า ขัดกับความเห็นยอดนิยม อารมณ์ไม่เพียงทำงานออกแบบ (เช่นเมื่อถาดขนมช่วยให้ผ่านตามตาราง) ให้ในแทน เป็นเครื่องหมายที่คุณเพิ่งไม่รู้หาความสุขในกิจกรรมที่จำเป็นของชีวิต ในกรณีของการอดอาหาร ที่จะมีสุขภาพดีกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหาร - รักมีความสุข เพลิดเพลินใจไปกับอาหารที่รับประทานอาหารคุณสามารถช่วยให้คุณ Memory Stick พร้อมด้วยการรับประทานอาหารของท่านได้อย่างแท้จริง จากผลการตรวจสอบใหม่ในแนวโน้มในการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ให้มีการเน้นในสิ่งที่คุณชื่นชอบเกี่ยวกับอาหารเพื่อ สุขภาพ ไม่ใช่เป็นเพียงเกี่ยวกับทีม splurges .
ของนักวิจัยจาก University of Toronto , Texas a&m มหาวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยที่ผลการดำเนินงานของ Aberdeen ฆ่าของการศึกษาในเรื่องแรงบันดาลใจและพบว่าได้รับความนิยมซึ่งขัดกับความเห็นควบคุมตัวเองไม่ได้วิ่งออกไปที่จุดบางอย่าง(เช่นเมื่อถาดใส่ของหวานที่ทำให้ผ่านที่โต๊ะของคุณ) แทนให้มีป้ายที่ที่คุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะได้พบกับความเพลิดเพลินใจในกิจกรรมต่างๆที่จำเป็นในการใช้ชีวิต ในกรณีที่มีมักเกิดที่จะเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อ สุขภาพ .