Drinking water before meals can hel

Drinking water before meals can help people to lose weight, says a US study.
Scientists from Virginia found that slimmers can lose an average of 5lb extra if they drink two glasses of water three times a day before meals.
They tested the theory on 48 older adults, split into two groups, over 12 weeks.
While drinking water can make you feel full on zero calories, say researchers, too much water can also lead to serious health problems.
The researchers presented their findings at the National Meeting of the American Chemical Society in Boston.
All adults who took part in the study were aged 55 to 75.
The first group followed a low-calorie diet but did not drink any extra water before meals.
People should drink more water and less sugary, high-calorie drinks. It's a simple way to facilitate weight management
Prof Brenda Davy, Virginia Tech
The second group followed the low-calorie diet but also drank two glasses of water before each meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำดื่มก่อนอาหารสามารถช่วยท่านในการลดน้ำหนัก กล่าวว่า การศึกษาของสหรัฐอเมริกานักวิทยาศาสตร์จากเวอร์จิเนียพบว่า slimmers สามารถสูญเสียเฉลี่ย 5 ปอนด์เสริมหากดื่มแก้วสองน้ำสามเที่ยวต่อวันก่อนอาหารพวกเขาทดสอบทฤษฎีในผู้ใหญ่อายุ 48 แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กว่า 12 สัปดาห์ในขณะที่น้ำดื่มสามารถทำให้คุณรู้สึกเต็มบนศูนย์แคลอรี่ พูดนักวิจัย น้ำมากเกินไปสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงนักวิจัยนำเสนอผลการประชุมของสมาคมเคมีอเมริกันในบอสตันชาติผู้ใหญ่ทุกคนที่มีส่วนร่วมในการศึกษามีอายุ 55-75กลุ่มแรกตามอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารใด ๆท่านควรดื่มน้ำมากขึ้นและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อย แค ลอรี่สูง มันเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักศาสตราจารย์ Brenda Davy เวอร์จิเนียเทคกลุ่มที่สองตามอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ยัง ดื่มน้ำก่อนอาหาร 2 แก้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดื่มน้ำก่อนอาหารสามารถช่วยให้คนที่จะลดน้ำหนักกล่าวว่าการศึกษาในสหรัฐอเมริกา.
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียพบว่า Slimmers สามารถสูญเสียเฉลี่ยของ£ 5 พิเศษถ้าพวกเขาดื่มสองแก้วน้ำวันละสามครั้งก่อนอาหาร.
พวกเขาผ่านการทดสอบทฤษฎีที่ 48 ที่มีอายุมากกว่า ผู้ใหญ่แยกออกเป็นสองกลุ่มในช่วง 12 สัปดาห์ที่ผ่านมา.
ในขณะที่การดื่มน้ำสามารถทำให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบในศูนย์แคลอรี่กล่าวว่านักวิจัย, น้ำมากเกินไปนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง.
นักวิจัยได้นำเสนอผลการวิจัยของพวกเขาในที่ประชุมแห่งชาติของเคมีอเมริกัน สังคมในบอสตัน.
ผู้ใหญ่ทุกคนที่เข้ามามีส่วนร่วมในการศึกษาอายุ 55 ถึง 75
กลุ่มแรกตามมากินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่ แต่ไม่ได้ดื่มน้ำพิเศษใด ๆ ก่อนมื้ออาหาร.
คนเราควรดื่มน้ำมากขึ้นและมีน้ำตาลน้อยกว่าเครื่องดื่มแคลอรี่สูง . มันเป็นวิธีที่ง่ายในการอำนวยความสะดวกในการจัดการน้ำหนัก
ศาสตราจารย์เบรนด้าเดวี่เวอร์จิเนียเทค
กลุ่มที่สองตามมากินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่ แต่ยังดื่มน้ำสองแก้วก่อนอาหารแต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การดื่มน้ำก่อนอาหาร จะช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนัก บอกว่า การศึกษาเรานักวิทยาศาสตร์จากเวอร์จิเนียพบว่า slimmers สามารถสูญเสียเฉลี่ยของ 5lb พิเศษหากพวกเขาดื่มน้ำ วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร สองแก้วพวกเขาทดสอบทฤษฎี 48 แก่ผู้ใหญ่ แบ่งเป็นสองกลุ่ม มากกว่า 12 สัปดาห์ในขณะที่การดื่มน้ำสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มในศูนย์แคลอรี นักวิจัยกล่าว น้ำมากเกินไปยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงนักวิจัยนำเสนอผลการวิจัยของพวกเขาในการประชุมแห่งชาติของสมาคมเคมีอเมริกันในบอสตันผู้สูงอายุทั้งหมดที่เข้ามามีส่วนร่วมในการศึกษาครั้งนี้อายุ 55 ถึง 75กลุ่มแรก ตามมาด้วยอาหารแคลอรี่ต่ำ และไม่ได้ดื่มน้ำใดๆก่อนมื้ออาหารคนเราควรดื่มน้ำมากขึ้นและแคลอรี่น้อยกว่าเครื่องดื่มแคลอรี่สูง มันเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อความสะดวกในการจัดการน้ำหนักรศ ดร เบรนดา เดวี เวอร์จิเนีย เทคกลุ่มที่สองตามอาหารแคลอรี่ต่ำเช่นกัน แต่ให้ดื่มน้ำสองแก้วก่อนมื้ออาหารแต่ละ