Most people aren’t nearly strong an

Most people aren’t nearly strong and coordinated enough to be able to perform pistol squats.
The pistol squat is a highly challenging lower-body movement, and most of us need
assistance to be able to perform the movement properly. It is possible to wedge a towel in a
door or around a pillar to provide the assistance necessary to perform the lift.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนส่วนใหญ่ไม่แข็งแรง และประสานพอที่จะสามารถทำกายปืนเกือบหมอบปืนการเคลื่อนไหวร่างกายต่ำกว่าสูงท้าทาย และส่วนใหญ่เราต้องความช่วยเหลือเพื่อให้สามารถทำการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง จำเป็นต้องงัดผ้าเช็ดตัวในการประตูหรือ ใกล้เสาให้ความช่วยเหลือจำเป็นต้องทำการยก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนส่วนใหญ่จะไม่ได้เกือบที่แข็งแกร่งและการประสานงานพอที่จะสามารถที่จะดำเนินการ squats ปืน. หมอบปืนคือการเคลื่อนไหวร่างกายที่ต่ำกว่าที่ท้าทายมากและส่วนใหญ่ของเราต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้สามารถดำเนินการเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง มันเป็นไปได้ที่จะงัดผ้าขนหนูในประตูหรือรอบ ๆ เสาเพื่อให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นในการดำเนินการลิฟท์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนส่วนใหญ่ไม่แข็งแรงเกือบและประสานงานพอที่จะสามารถแสดงปืน squats
ปืนพกสั้นอยู่ที่ท้าทายอย่างมากลดการเคลื่อนไหวร่างกาย และที่สำคัญที่สุดเราต้อง
ความช่วยเหลือเพื่อที่จะแสดงการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง มันเป็นไปได้ที่จะลิ่มผ้าขนหนูใน
ประตูหรือรอบเสาที่จะให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นเพื่อดำเนินการยก