protein or carbohydrate, so it is a

protein or carbohydrate, so it is an effective target for lowering calorie intake. A low-fat diet generally means saturated fat and trans fat intakes are lower; the Dietary Guidelines for Americans, 2010 and nutrition recommendations from the American Diabetes Association and American Heart Association urge Americans to reduce their intake of saturated and trans fats (Bantle et al., 2008; Lichtenstein et al., 2006; U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services [USDHHS], 2010). Clinical trials have demonstrated that low-fat weight loss diets, when used in combination with lifestyle coun- seling and physical activity, promote a 5% to 10% weight loss and prevent or reduce diabe- tes and/or hypertension (Pi-Sunyer et al., 2007). When fat intake is very low and the diet is primarily vegetarian, the intakes of vitamins E (found in oils) and B12 and zinc (found in animal sources) may be inadequate (Gardner et al., 2010).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นจึงเป็นเป้าหมายมีประสิทธิภาพสำหรับการลดปริมาณแคลอรี่ อาหารไขมันต่ำโดยทั่วไปหมายถึง ภาคไขมันไขมันอิ่มตัวและธุรกรรมต่ำ คำแนะนำอาหารสำหรับผู้สำหรับชาวอเมริกัน 2010 และคำแนะนำโภชนาการจากอเมริกาสมาคมโรคเบาหวานและสมาคมหัวใจอเมริกันกระตุ้นให้อิ่มตัวเพื่อลดการบริโภคของชาวอเมริกัน และธุรกรรมเทคโนโลยีของไขมัน (Bantle et al., 2008 Al. ร้อยเอ็ด Lichtenstein, 2006 สหรัฐอเมริกาฝ่ายของเกษตร สหรัฐอเมริกากรมของสุขภาพและมนุษยชนบริการ [USDHHS], 2010) การทดลองทางคลินิกได้แสดงว่า อาหารสูญเสียน้ำหนักไขมันต่ำ เมื่อใช้ร่วมกับชีวิตประเทศและ seling และกิจกรรมทางกายภาพ น้ำหนักลด 5% ถึง 10% เป็นการส่งเสริม และป้องกัน หรือลดการทดสอบ diabe และ/หรือความดันโลหิตสูง (Pi Sunyer et al., 2007) เมื่อปริมาณการบริโภคไขมันจะต่ำมาก และเป็นอาหารหลักเจ ภาค B12 และวิตามินอี (พบในน้ำมัน) และสังกะสี (พบได้ในแหล่งสัตว์) อาจไม่เพียงพอ (การ์ดเนอร์ et al., 2010)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตดังนั้นมันจึงเป็นเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพในการลดปริมาณแคลอรี่ อาหารไขมันต่ำโดยทั่วไปหมายถึงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์บริโภคจะลดลง; แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 2010 และคำแนะนำด้านโภชนาการจากสมาคมโรคเบาหวานอเมริกันและสมาคมหัวใจอเมริกันกระตุ้นชาวอเมริกันที่จะลดการบริโภคของพวกเขาของไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ (Bantle et al, 2008;.. Lichtenstein et al, 2006; สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตร, สหรัฐอเมริกากรมอนามัยและมนุษย์ [USDHHS], 2010) การทดลองทางคลินิกได้แสดงให้เห็นว่าน้ำหนักไขมันต่ำอาหารการสูญเสียเมื่อใช้ร่วมกับประเทศต่าง Seling วิถีชีวิตและการออกกำลังกายส่งเสริม 5% ในการลดน้ำหนัก 10% และป้องกันหรือลด TES diabe- และ / หรือความดันโลหิตสูง (Pi-Sunyer et al., 2007) เมื่อปริมาณไขมันต่ำมากและอาหารมังสวิรัติเป็นหลักการบริโภคของวิตามินอี (ที่พบในน้ำมัน) และบี 12 และสังกะสี (ที่พบในแหล่งที่มาของสัตว์) อาจจะไม่เพียงพอ (การ์ดเนอร์ et al., 2010)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรตีน หรือคาร์โบไฮเดรต ดังนั้น มันเป็นเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดปริมาณแคลอรี มีไขมันต่ำโดยทั่วไปหมายถึงไขมันอิ่มตัวและทรานส์ในอาหารไขมันต่ำ ; แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับคนอเมริกัน 2010 และโภชนาการคำแนะนำจากสมาคมโรคเบาหวานอเมริกันและสมาคมหัวใจอเมริกันเรียกร้องให้ชาวอเมริกันที่จะลดปริมาณของไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ ( bantle et al . , 2008 ;ลิชเตนสไตน์ et al . , 2006 ; สหรัฐกรมวิชาการเกษตร , สหรัฐอเมริกากรมสุขภาพและบริการมนุษย์ [ usdhhs ] , 2010 ) การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักอาหารการสูญเสียไขมันต่ำ เมื่อใช้ร่วมกับการ seling coun - วิถีชีวิตและกิจกรรมทางกาย การส่งเสริม 5 % การสูญเสียน้ำหนัก 10% และป้องกันหรือลด diabe - เทส และ / หรือ ความดันโลหิตสูง ( PI sunyer et al . , 2007 )เมื่อปริมาณไขมันต่ำมากและอาหารที่เป็นมังสวิรัติ , การบริโภคของวิตามิน E ( พบในน้ำมัน ) และ บี 12 สังกะสี พบได้ในแหล่งที่มาของสัตว์ ) อาจจะไม่เพียงพอ ( Gardner et al . , 2010 )