3. LavenderOne of the best-known ar

3. Lavender
One of the best-known aromatherapy treatments for insomnia is lavender. There’s good reason for that – not only is the fragrance powerful and long lasting, but lavender is probably the most-studied sleeping herb, with considerable evidence that it really works to promote restful sleep. This is one of the few essential oils that is mild enough for undiluted use on your skin. It’s a great choice for children who resist bedtime– just mix up a spray bottle of lavender oil and water, and use it to chase away monsters and bad dreams before tucking them into bed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ลาเวนเดอร์หนึ่งในความงามสุคนธบำบัดสำหรับนอนไม่หลับคือลาเวนเดอร์ มีเหตุผลดีที่ – ไม่เพียงแต่เป็นกลิ่นหอมนาน และมีประสิทธิภาพ แต่ลาเวนเดอร์จะการศึกษาส่วนใหญ่นอนสมุนไพร มีหลักฐานพอสมควรที่จะทำงานเพื่อส่งเสริมการนอนหลับเพื่อการพักผ่อนจริง ๆ นี้เป็นน้ำมันไม่กี่ที่ไม่รุนแรงเพียงพอที่ใช้หัวบนผิวของคุณ อย่างใดอย่างหนึ่ง มันเป็นทางเลือกดีสำหรับเด็กที่ต่อต้านนอน – เพียงสับขวดสเปรย์น้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำ และใช้ไล่เก็บมอนสเตอร์และฝันดีก่อน tucking พวกเขาเตียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ลาเวนเดอร์
หนึ่งบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่รู้จักกันดีสำหรับการนอนไม่หลับคือลาเวนเดอร์ มีเหตุผลที่ดีสำหรับที่ - ไม่เพียง แต่เป็นกลิ่นหอมที่มีประสิทธิภาพและติดทนนาน แต่ลาเวนเดอร์น่าจะมีการศึกษามากที่สุดสมุนไพรนอนหลับมีหลักฐานมากว่ามันได้ผลจริงๆเพื่อส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน นี้เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยไม่กี่คนที่ไม่รุนแรงพอสำหรับการใช้เจือปนบนผิวของคุณ มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่ต่อต้าน bedtime- เพียงผสมขึ้นขวดสเปรย์น้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำและใช้มันเพื่อไล่มอนสเตอร์และฝันร้ายก่อนที่จะ tucking พวกเขาเข้าไปในห้องนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์
หนึ่งในการรักษามากสำหรับโรคนอนไม่หลับคือ ลาเวนเดอร์ มันเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับที่ ) ไม่เพียง แต่เป็นกลิ่นที่มีประสิทธิภาพและยั่งยืน แต่กลิ่นลาเวนเดอร์อาจจะมากที่สุด เรียน นอน สมุนไพร กับ มาก หลักฐานว่าได้ผลจริงเพื่อส่งเสริมสมถ นี้เป็นหนึ่งในไม่กี่ น้ำมันหอมระเหยที่ไม่รุนแรงมากพอสำหรับใช้เจือปนในผิวของคุณมันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่ทานก่อนนอน–ผสมขึ้นขวดสเปรย์น้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำ และใช้มันเพื่อไล่มอนสเตอร์และฝันร้ายก่อนที่ tucking เข้าไปในเตียง