- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
Slowing the aging process: How the
Slowing the aging process: How the Mediterranean diet preserves your chromosomal telomeres
David Warmflash | December 10, 2014 | Genetic Literacy Project
4214
images
The Mediterranean diet has been all the rage over in recent weeks because of a flurry of reports about new research suggesting that adherence to the diet slows the aging process.
The diet is not a fad and is really not anything new. Just think about Greek or Italian food and that’s the general idea of the Mediterranean diet. Whole grains, vegetables, fruits, nuts and olive oil are emphasized. Moderate fish consumption, some poultry, and very small amounts of lean beef are allowed as protein sources, as are small amounts of alcohol, such as a glass of wine with dinner, but fatty meats are avoided and sugars kept to a minimum.
Because the Mediterranean diet keeps saturated fats at a low and replaces them with monounsaturated fat (as in olive oil) and omega-3 polyunsaturated fats (as in fish), it is known to decrease risk for heart disease and strokes. Part of the reason is thought to involve special particles that carry cholesterol in the blood. Eating more monounsaturated fat and less saturated fat raises the levels of good blood cholesterol, known as HDL, while lowering the level of bad cholesterol, known as LDL. This helps keep arteries in the heart and brain from narrowing. Mild alcohol consumption also may help keep good cholesterol at a high, while low levels of sugar help to protect against diabetes.
But cholesterol and sugar in the blood do not completely explain the risk lowering effect of the diet against heart disease, strokes, and diabetes. Nor do they explain the fact that Mediterranean diet also reduces the risk of certain cancers. Thus, for many years, scientists have suspected that changes in dietary fats, sugars and other foods must do something at the level of cells and DNA, and that’s why the new research is so exciting. But excitement suggest that we should proceed with caution, since anything powerful to affect DNA in a good way also has the ability to do harm.
Some slack for your chromosomes
Most body cells do not live as long as the individual who carries them, but instead divide to produce daughter cells. When cells divide, chromosomes in the nucleus must replicate their DNA. The DNA of each chromosome is a long strand containing thousands of genes. Each time the chromosome replicates, the strand gets cut a little shorter on each end. Over many years, as old cells divide to make new cells, the DNA of each chromosome gets shorter at the ends of each chromosome. Known as telomeres, the ends of the DNA strand of each chromosome do not contain any genes, but are needed as a kind of slack, so they’re expendable as long as they don’t get too short.
Think of telomeres like the ends of shoelaces. You can keep snipping the ends and the laces work perfectly fine, but as you snip them too short they don’t work so well anymore. In the case of chromosomes, when the telomeres get too short, genes near the ends of the strand can get cut out the next time the chromosome replicates, and also chromosomes can start fusing together. These effects–the gene loss and chromosome fusing–are associated with aging, cancer and various medical conditions. In other words, long telomeres are a sign of youthfulness and good general health, while telomere shortening means that things are starting to go wrong.
Aging and disease
Although telomeres of chromosomes get shorter and shorter as cells reproduce throughout a person’s lifetime, science has revealed factors other than the passage of time that can affect telomere length. One major factor is stress. Because it’s fairly easy to take blood samples from people, most human research involving telomeres looks at the telomeres of white blood cells (leukocytes). Over the years, a range of stress types, including radiation exposure, spaceflight and domestic physical abuse in children have been show to shorten telomeres in white blood cells. We’ve always had an idea that physical and mental stress accelerate aging, but now we know why and apparently the Mediterranean diet can work against that effect.
Double-edged sword
As with anything involving chromosomes and genes, putting a discovery into practical use requires caution. Probably, the Mediterranean diet merely slows telomere shortening modestly, rather than adding length to telomeres. However, the connection between short telomeres and aging and disease underlies some drug development research aimed at increasing telomere length.
This may sound logical, because long telomeres are good for overall health, but last summer researchers at the University of California at San Francisco and the Mayo Clinic found that people with certain genes associated with long telomeres are at increased risk for gliomas–malignant brain tumors. Now, gliomas are very rare compared with heart disease, strokes, and diabetes, and of course aging, which affects everyone. However, the San Francisco/Mayo results suggest that we probably don’t want to go overboard in terms of preventive therapies to make telomeres very long.
“Though longer telomeres might be good for you as a whole person, reducing many health risks and slowing aging, they might also cause some cells to live longer than they’re supposed to,” says Kyle M. Walsh, a neurosurgeon and one of the researchers of the study.
In other words, short telomeres have their uses too, namely the help cancer cells and other cells that we want to eliminate meet their demise before they develop into disease. So let’s be careful as we consider going beyond dietary control to stronger therapies. We do need slack on our shoelaces, but not so much that we might trip over them.
David Warmflash is an astrobiologist, physician and science writer. Follow @CosmicEvolution to read what he is saying on Twitter.
David Warmflash | December 10, 2014 | Genetic Literacy Project
4214
images
The Mediterranean diet has been all the rage over in recent weeks because of a flurry of reports about new research suggesting that adherence to the diet slows the aging process.
The diet is not a fad and is really not anything new. Just think about Greek or Italian food and that’s the general idea of the Mediterranean diet. Whole grains, vegetables, fruits, nuts and olive oil are emphasized. Moderate fish consumption, some poultry, and very small amounts of lean beef are allowed as protein sources, as are small amounts of alcohol, such as a glass of wine with dinner, but fatty meats are avoided and sugars kept to a minimum.
Because the Mediterranean diet keeps saturated fats at a low and replaces them with monounsaturated fat (as in olive oil) and omega-3 polyunsaturated fats (as in fish), it is known to decrease risk for heart disease and strokes. Part of the reason is thought to involve special particles that carry cholesterol in the blood. Eating more monounsaturated fat and less saturated fat raises the levels of good blood cholesterol, known as HDL, while lowering the level of bad cholesterol, known as LDL. This helps keep arteries in the heart and brain from narrowing. Mild alcohol consumption also may help keep good cholesterol at a high, while low levels of sugar help to protect against diabetes.
But cholesterol and sugar in the blood do not completely explain the risk lowering effect of the diet against heart disease, strokes, and diabetes. Nor do they explain the fact that Mediterranean diet also reduces the risk of certain cancers. Thus, for many years, scientists have suspected that changes in dietary fats, sugars and other foods must do something at the level of cells and DNA, and that’s why the new research is so exciting. But excitement suggest that we should proceed with caution, since anything powerful to affect DNA in a good way also has the ability to do harm.
Some slack for your chromosomes
Most body cells do not live as long as the individual who carries them, but instead divide to produce daughter cells. When cells divide, chromosomes in the nucleus must replicate their DNA. The DNA of each chromosome is a long strand containing thousands of genes. Each time the chromosome replicates, the strand gets cut a little shorter on each end. Over many years, as old cells divide to make new cells, the DNA of each chromosome gets shorter at the ends of each chromosome. Known as telomeres, the ends of the DNA strand of each chromosome do not contain any genes, but are needed as a kind of slack, so they’re expendable as long as they don’t get too short.
Think of telomeres like the ends of shoelaces. You can keep snipping the ends and the laces work perfectly fine, but as you snip them too short they don’t work so well anymore. In the case of chromosomes, when the telomeres get too short, genes near the ends of the strand can get cut out the next time the chromosome replicates, and also chromosomes can start fusing together. These effects–the gene loss and chromosome fusing–are associated with aging, cancer and various medical conditions. In other words, long telomeres are a sign of youthfulness and good general health, while telomere shortening means that things are starting to go wrong.
Aging and disease
Although telomeres of chromosomes get shorter and shorter as cells reproduce throughout a person’s lifetime, science has revealed factors other than the passage of time that can affect telomere length. One major factor is stress. Because it’s fairly easy to take blood samples from people, most human research involving telomeres looks at the telomeres of white blood cells (leukocytes). Over the years, a range of stress types, including radiation exposure, spaceflight and domestic physical abuse in children have been show to shorten telomeres in white blood cells. We’ve always had an idea that physical and mental stress accelerate aging, but now we know why and apparently the Mediterranean diet can work against that effect.
Double-edged sword
As with anything involving chromosomes and genes, putting a discovery into practical use requires caution. Probably, the Mediterranean diet merely slows telomere shortening modestly, rather than adding length to telomeres. However, the connection between short telomeres and aging and disease underlies some drug development research aimed at increasing telomere length.
This may sound logical, because long telomeres are good for overall health, but last summer researchers at the University of California at San Francisco and the Mayo Clinic found that people with certain genes associated with long telomeres are at increased risk for gliomas–malignant brain tumors. Now, gliomas are very rare compared with heart disease, strokes, and diabetes, and of course aging, which affects everyone. However, the San Francisco/Mayo results suggest that we probably don’t want to go overboard in terms of preventive therapies to make telomeres very long.
“Though longer telomeres might be good for you as a whole person, reducing many health risks and slowing aging, they might also cause some cells to live longer than they’re supposed to,” says Kyle M. Walsh, a neurosurgeon and one of the researchers of the study.
In other words, short telomeres have their uses too, namely the help cancer cells and other cells that we want to eliminate meet their demise before they develop into disease. So let’s be careful as we consider going beyond dietary control to stronger therapies. We do need slack on our shoelaces, but not so much that we might trip over them.
David Warmflash is an astrobiologist, physician and science writer. Follow @CosmicEvolution to read what he is saying on Twitter.
0/5000
ชะลอการริ้วรอย: อาหารเมดิเตอร์เรเนียนวิธีรักษาของ telomeres ของโครโมโซมDavid Warmflash | 10 ธันวาคม 2014 | โครงการสามารถทางพันธุกรรม4214ภาพอาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับโกรธทั้งหมดมากกว่าในสัปดาห์ล่าสุดเนื่องจากคึกคักรายงานเกี่ยวกับงานวิจัยใหม่ที่แนะนำที่ติดอาหารช้าการอายุอาหารไม่เป็นแฟชั่น และเป็นจริงไม่มีอะไรใหม่ เพียงแค่คิดเกี่ยวกับอาหารอิตาเลียน หรือภาษากรีก และเป็นความคิดทั่วไปของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน เน้นธัญพืช ผัก ผลไม้ ถั่ว และน้ำมันมะกอก ปริมาณปานกลางปลา สัตว์ปีก และบางแบบ lean เนื้อเงินขนาดเล็กมากได้เป็นแหล่งโปรตีน มีเงินแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงแก้วไวน์กับอาหาร แต่เนื้อสัตว์ไขมัน และน้ำตาลยังคงอยู่อย่างน้อยเนื่องจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียนทำให้ไขมันอิ่มตัวที่เป็น และแทนที่ ด้วยไขมัน monounsaturated (ในน้ำมันมะกอก) และโอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัว (เหมือนปลา), เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและจังหวะการ เหตุผลหนึ่งเป็นความคิดที่เกี่ยวข้องกับอนุภาคพิเศษที่มีไขมันในเลือด กินมากไขมัน monounsaturated และไขมันอิ่มตัวน้อยเพิ่มระดับของไขมันในเลือดดี เรียกว่า HDL ในขณะที่ลดระดับของไขมันไม่ดี เป็น LDL ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแดงหัวใจและสมองจากจำกัดให้แคบลง แอลกอฮอล์อ่อนยังอาจช่วยให้ไขมันชนิดดีที่สูง ในขณะที่ระดับน้ำตาลต่ำช่วยป้องกันโรคเบาหวานแต่ไขมันและน้ำตาลในเลือดไม่สมบูรณ์อธิบายความเสี่ยงลดผลกระทบของอาหารต่อโรคหัวใจ จังหวะ และโรคเบาหวาน หรือจะอธิบายความจริงที่ว่า อาหารเมดิเตอร์เรเนียนยังลดความเสี่ยงของมะเร็งบางอย่าง ดังนั้น ในปี นักวิทยาศาสตร์ได้สงสัยว่าที่เปลี่ยนแปลงในอาหารไขมัน น้ำตาลและอาหารอื่น ๆ ต้องทำงานในระดับเซลล์และดีเอ็นเอ และที่ว่าทำไมการวิจัยใหม่จะตื่นเต้นเพื่อ แต่นี่แนะนำว่า เราควรดำเนินการ ด้วยความระมัดระวัง ตั้งแต่สิ่งที่ มีประสิทธิภาพจะส่งผลกระทบต่อดีเอ็นเอในทางดีมีความสามารถในการทำลายบางเวลาเผื่อสำหรับของ chromosomesเซลล์ร่างกายส่วนใหญ่ไม่สดจึงเป็นบุคคลที่นำพวกเขา แต่แทนที่แบ่งเพื่อสร้างเซลล์ลูก เมื่อแบ่งเซลล์ chromosomes ในนิวเคลียสต้องจำลองดีเอ็นเอของพวกเขา สาระยาวประกอบด้วยหลายพันยีนดีเอ็นเอของแต่ละโครโมโซมได้ เวลาแต่ละโครโมโซมสามารถจำลอง เดอะสแตรนด์จะตัดสั้นลงเล็กน้อยในแต่ละ ปี เป็นเซลล์เก่าแบ่งเพื่อสร้างเซลล์ใหม่ ดีเอ็นเอของแต่ละโครโมโซมจะสั้นที่ปลายของโครโมโซมแต่ละ เรียกว่า telomeres ปลายของเดอะสแตรนด์ดีเอ็นเอของแต่ละโครโมโซมประกอบด้วยยีนใด ๆ ได้มีความจำเป็นเช่นประเภทของเวลาเผื่อ ดังนั้นพวกเขากำลัง expendable ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้สั้นเกินไปคิดของ telomeres เช่นปลายของ shoelaces คุณสามารถทำการตัดส่วนปลาย และ laces ทำงานสมบูรณ์ดี แต่เป็นคุณ snip นั้นสั้นเกินไป จะไม่ทำงานให้ดีอีกต่อไป ในกรณีของ chromosomes เมื่อการ telomeres สั้น ยีนใกล้ปลายของเดอะสแตรนด์สามารถได้รับการตัดออกในครั้งต่อไปเหมือนกับโครโมโซม และยัง chromosomes สามารถเริ่มด้วยกัน เหล่านี้สูญเสียลักษณะพิเศษ – ยีนและโครโมโซมของ – ไม่เกี่ยวข้องกับอายุ โรคมะเร็ง และโรคต่าง ๆ ในคำอื่น ๆ telomeres ยาวเป็นเครื่องหมาย youthfulness และดีสุขภาพทั่วไป ในขณะที่ telomere สั้นหมายความว่าสิ่งเริ่มไปไม่ถูกต้องอายุและโรคแม้ว่า telomeres ของ chromosomes ได้สั้น และสั้นเป็นเซลล์สร้างตลอดอายุการใช้งานของคน วิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยปัจจัยไม่ใช่กาลเวลาที่มีผลต่อความยาวของ telomere ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือ ความเครียด เพราะมันค่อนข้างง่ายที่จะใช้ตัวอย่างเลือดจากคน วิจัยในมนุษย์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ telomeres ดูที่ telomeres ของเม็ดเลือดขาว (leukocytes) ปี ช่วงความเครียดชนิด รวมถึงรังสีแสง spaceflight และการละเมิดในประเทศจริงที่เด็กได้ดูจู๋ telomeres ในเม็ดเลือดขาว เราจะได้ความคิดว่า กาย และจิตใจความเครียดเร่งอายุ แต่ตอนนี้ เรารู้เหตุ และเห็นได้ชัดว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถทำงานกับผลที่ดาบสองคมเช่นเดียวกับสิ่ง chromosomes และยีน วางค้นพบไปใช้ปฏิบัติต้องการความระมัดระวัง คง อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพียงช้า telomere สั้นทั้ง แทนที่จะเพิ่มความยาวให้ telomeres อย่างไรก็ตาม การเชื่อมต่อระหว่าง telomeres สั้นอายุ และโรค underlies วิจัยพัฒนายาบางอย่างเพิ่มความยาวของ telomereนี้อาจเสียงตรรกะ เนื่องจาก telomeres ยาวดีสุขภาพโดยรวม แต่ฤดูร้อนล่าสุดที่นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ San Francisco และ Mayo คลินิกพบว่า ผู้ที่ มียีนบางอย่างเกี่ยวข้องกับ telomeres ยาวเสี่ยงสำหรับเนื้องอกสมองร้ายแรง – gliomas ตอนนี้ gliomas จะยากเมื่อเทียบกับโรคหัวใจ จังหวะ และโรคเบาหวาน และแน่นอนอายุ ซึ่งมีผลกระทบต่อทุกคน อย่างไรก็ตาม San Francisco/Mayo ผลแนะนำว่า เราคงไม่ต้องการในด้านการรักษาป้องกันให้ telomeres นานไป"แม้ว่า telomeres ยาวอาจจะดีสำหรับคุณเป็นคนทั้งหมด ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย และชะลอริ้วรอย พวกเขาอาจทำให้บางเซลล์จะอยู่นานกว่านั้นไม่ควรจะ กล่าวว่า Kyle M. วอลช์ โรงการ และนักวิจัยของการศึกษาในคำอื่น ๆ telomeres สั้นมีการใช้มากเกินไป ได้แก่ เซลล์มะเร็งช่วยและเซลล์อื่น ๆ ที่เราต้องการกำจัดพบลูกของตนก่อนจะพัฒนาเป็นโรค ดังนั้นเราต้องระวังที่เราพิจารณาไปควบคุมอาหารกับการรักษาที่แข็งแกร่ง เราจำเป็นต้องใช้เวลาเผื่อ shoelaces ของเรา แต่ไม่มากที่เราอาจใช้บริการเหล่านั้นDavid Warmflash เป็น astrobiologist แพทย์ และนักเขียนวิทยาศาสตร์ ตาม @CosmicEvolution อ่านเขาจะบอกบน Twitter
การแปล กรุณารอสักครู่..
Slowing the aging process: How the Mediterranean diet preserves your chromosomal telomeres
David Warmflash | December 10, 2014 | Genetic Literacy Project
4214
images
The Mediterranean diet has been all the rage over in recent weeks because of a flurry of reports about new research suggesting that adherence to the diet slows the aging process.
The diet is not a fad and is really not anything new. Just think about Greek or Italian food and that’s the general idea of the Mediterranean diet. Whole grains, vegetables, fruits, nuts and olive oil are emphasized. Moderate fish consumption, some poultry, and very small amounts of lean beef are allowed as protein sources, as are small amounts of alcohol, such as a glass of wine with dinner, but fatty meats are avoided and sugars kept to a minimum.
Because the Mediterranean diet keeps saturated fats at a low and replaces them with monounsaturated fat (as in olive oil) and omega-3 polyunsaturated fats (as in fish), it is known to decrease risk for heart disease and strokes. Part of the reason is thought to involve special particles that carry cholesterol in the blood. Eating more monounsaturated fat and less saturated fat raises the levels of good blood cholesterol, known as HDL, while lowering the level of bad cholesterol, known as LDL. This helps keep arteries in the heart and brain from narrowing. Mild alcohol consumption also may help keep good cholesterol at a high, while low levels of sugar help to protect against diabetes.
But cholesterol and sugar in the blood do not completely explain the risk lowering effect of the diet against heart disease, strokes, and diabetes. Nor do they explain the fact that Mediterranean diet also reduces the risk of certain cancers. Thus, for many years, scientists have suspected that changes in dietary fats, sugars and other foods must do something at the level of cells and DNA, and that’s why the new research is so exciting. But excitement suggest that we should proceed with caution, since anything powerful to affect DNA in a good way also has the ability to do harm.
Some slack for your chromosomes
Most body cells do not live as long as the individual who carries them, but instead divide to produce daughter cells. When cells divide, chromosomes in the nucleus must replicate their DNA. The DNA of each chromosome is a long strand containing thousands of genes. Each time the chromosome replicates, the strand gets cut a little shorter on each end. Over many years, as old cells divide to make new cells, the DNA of each chromosome gets shorter at the ends of each chromosome. Known as telomeres, the ends of the DNA strand of each chromosome do not contain any genes, but are needed as a kind of slack, so they’re expendable as long as they don’t get too short.
Think of telomeres like the ends of shoelaces. You can keep snipping the ends and the laces work perfectly fine, but as you snip them too short they don’t work so well anymore. In the case of chromosomes, when the telomeres get too short, genes near the ends of the strand can get cut out the next time the chromosome replicates, and also chromosomes can start fusing together. These effects–the gene loss and chromosome fusing–are associated with aging, cancer and various medical conditions. In other words, long telomeres are a sign of youthfulness and good general health, while telomere shortening means that things are starting to go wrong.
Aging and disease
Although telomeres of chromosomes get shorter and shorter as cells reproduce throughout a person’s lifetime, science has revealed factors other than the passage of time that can affect telomere length. One major factor is stress. Because it’s fairly easy to take blood samples from people, most human research involving telomeres looks at the telomeres of white blood cells (leukocytes). Over the years, a range of stress types, including radiation exposure, spaceflight and domestic physical abuse in children have been show to shorten telomeres in white blood cells. We’ve always had an idea that physical and mental stress accelerate aging, but now we know why and apparently the Mediterranean diet can work against that effect.
Double-edged sword
As with anything involving chromosomes and genes, putting a discovery into practical use requires caution. Probably, the Mediterranean diet merely slows telomere shortening modestly, rather than adding length to telomeres. However, the connection between short telomeres and aging and disease underlies some drug development research aimed at increasing telomere length.
This may sound logical, because long telomeres are good for overall health, but last summer researchers at the University of California at San Francisco and the Mayo Clinic found that people with certain genes associated with long telomeres are at increased risk for gliomas–malignant brain tumors. Now, gliomas are very rare compared with heart disease, strokes, and diabetes, and of course aging, which affects everyone. However, the San Francisco/Mayo results suggest that we probably don’t want to go overboard in terms of preventive therapies to make telomeres very long.
“Though longer telomeres might be good for you as a whole person, reducing many health risks and slowing aging, they might also cause some cells to live longer than they’re supposed to,” says Kyle M. Walsh, a neurosurgeon and one of the researchers of the study.
In other words, short telomeres have their uses too, namely the help cancer cells and other cells that we want to eliminate meet their demise before they develop into disease. So let’s be careful as we consider going beyond dietary control to stronger therapies. We do need slack on our shoelaces, but not so much that we might trip over them.
David Warmflash is an astrobiologist, physician and science writer. Follow @CosmicEvolution to read what he is saying on Twitter.
David Warmflash | December 10, 2014 | Genetic Literacy Project
4214
images
The Mediterranean diet has been all the rage over in recent weeks because of a flurry of reports about new research suggesting that adherence to the diet slows the aging process.
The diet is not a fad and is really not anything new. Just think about Greek or Italian food and that’s the general idea of the Mediterranean diet. Whole grains, vegetables, fruits, nuts and olive oil are emphasized. Moderate fish consumption, some poultry, and very small amounts of lean beef are allowed as protein sources, as are small amounts of alcohol, such as a glass of wine with dinner, but fatty meats are avoided and sugars kept to a minimum.
Because the Mediterranean diet keeps saturated fats at a low and replaces them with monounsaturated fat (as in olive oil) and omega-3 polyunsaturated fats (as in fish), it is known to decrease risk for heart disease and strokes. Part of the reason is thought to involve special particles that carry cholesterol in the blood. Eating more monounsaturated fat and less saturated fat raises the levels of good blood cholesterol, known as HDL, while lowering the level of bad cholesterol, known as LDL. This helps keep arteries in the heart and brain from narrowing. Mild alcohol consumption also may help keep good cholesterol at a high, while low levels of sugar help to protect against diabetes.
But cholesterol and sugar in the blood do not completely explain the risk lowering effect of the diet against heart disease, strokes, and diabetes. Nor do they explain the fact that Mediterranean diet also reduces the risk of certain cancers. Thus, for many years, scientists have suspected that changes in dietary fats, sugars and other foods must do something at the level of cells and DNA, and that’s why the new research is so exciting. But excitement suggest that we should proceed with caution, since anything powerful to affect DNA in a good way also has the ability to do harm.
Some slack for your chromosomes
Most body cells do not live as long as the individual who carries them, but instead divide to produce daughter cells. When cells divide, chromosomes in the nucleus must replicate their DNA. The DNA of each chromosome is a long strand containing thousands of genes. Each time the chromosome replicates, the strand gets cut a little shorter on each end. Over many years, as old cells divide to make new cells, the DNA of each chromosome gets shorter at the ends of each chromosome. Known as telomeres, the ends of the DNA strand of each chromosome do not contain any genes, but are needed as a kind of slack, so they’re expendable as long as they don’t get too short.
Think of telomeres like the ends of shoelaces. You can keep snipping the ends and the laces work perfectly fine, but as you snip them too short they don’t work so well anymore. In the case of chromosomes, when the telomeres get too short, genes near the ends of the strand can get cut out the next time the chromosome replicates, and also chromosomes can start fusing together. These effects–the gene loss and chromosome fusing–are associated with aging, cancer and various medical conditions. In other words, long telomeres are a sign of youthfulness and good general health, while telomere shortening means that things are starting to go wrong.
Aging and disease
Although telomeres of chromosomes get shorter and shorter as cells reproduce throughout a person’s lifetime, science has revealed factors other than the passage of time that can affect telomere length. One major factor is stress. Because it’s fairly easy to take blood samples from people, most human research involving telomeres looks at the telomeres of white blood cells (leukocytes). Over the years, a range of stress types, including radiation exposure, spaceflight and domestic physical abuse in children have been show to shorten telomeres in white blood cells. We’ve always had an idea that physical and mental stress accelerate aging, but now we know why and apparently the Mediterranean diet can work against that effect.
Double-edged sword
As with anything involving chromosomes and genes, putting a discovery into practical use requires caution. Probably, the Mediterranean diet merely slows telomere shortening modestly, rather than adding length to telomeres. However, the connection between short telomeres and aging and disease underlies some drug development research aimed at increasing telomere length.
This may sound logical, because long telomeres are good for overall health, but last summer researchers at the University of California at San Francisco and the Mayo Clinic found that people with certain genes associated with long telomeres are at increased risk for gliomas–malignant brain tumors. Now, gliomas are very rare compared with heart disease, strokes, and diabetes, and of course aging, which affects everyone. However, the San Francisco/Mayo results suggest that we probably don’t want to go overboard in terms of preventive therapies to make telomeres very long.
“Though longer telomeres might be good for you as a whole person, reducing many health risks and slowing aging, they might also cause some cells to live longer than they’re supposed to,” says Kyle M. Walsh, a neurosurgeon and one of the researchers of the study.
In other words, short telomeres have their uses too, namely the help cancer cells and other cells that we want to eliminate meet their demise before they develop into disease. So let’s be careful as we consider going beyond dietary control to stronger therapies. We do need slack on our shoelaces, but not so much that we might trip over them.
David Warmflash is an astrobiologist, physician and science writer. Follow @CosmicEvolution to read what he is saying on Twitter.
การแปล กรุณารอสักครู่..
Slowing the aging process: How the Mediterranean diet preserves your chromosomal telomeres
David Warmflash | December 10, 2014 | Genetic Literacy Project
4214
images
The Mediterranean diet has been all the rage over in recent weeks because of a flurry of reports about new research suggesting that adherence to the diet slows the aging process.
The diet is not a fad and is really not anything new. Just think about Greek or Italian food and that’s the general idea of the Mediterranean diet. Whole grains, vegetables, fruits, nuts and olive oil are emphasized. Moderate fish consumption, some poultry, and very small amounts of lean beef are allowed as protein sources, as are small amounts of alcohol, such as a glass of wine with dinner,แต่เนื้อสัตว์ ไขมัน และน้ำตาล หลีกเลี่ยงน้อยที่สุด
เพราะอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ทำให้ไขมันอิ่มตัวต่ำและแทนที่พวกเขาด้วยไขมัน monounsaturated ( เช่น น้ำมันมะกอก ) และโอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัว ( ปลา ) , มันเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและจังหวะ ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่เป็นความคิดที่เกี่ยวข้องกับพิเศษอนุภาคที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง Eating more monounsaturated fat and less saturated fat raises the levels of good blood cholesterol, known as HDL, while lowering the level of bad cholesterol, known as LDL. This helps keep arteries in the heart and brain from narrowing. Mild alcohol consumption also may help keep good cholesterol at a high, while low levels of sugar help to protect against diabetes.
But cholesterol and sugar in the blood do not completely explain the risk lowering effect of the diet against heart disease, strokes, and diabetes. Nor do they explain the fact that Mediterranean diet also reduces the risk of certain cancers. Thus, for many years, scientists have suspected that changes in dietary fats, sugars and other foods must do something at the level of cells and DNA,และนั่นคือทำไมวิจัยใหม่ที่น่าตื่นเต้นมาก แต่ความตื่นเต้นแนะนำว่าเราควรจะดำเนินการด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากอะไรที่มีประสิทธิภาพมีผลต่อดีเอ็นเอในทางที่ดีมีความสามารถในการทำอันตราย
บ้างสำหรับโครโมโซม
ส่วนใหญ่เซลล์ร่างกายไม่ได้อยู่ตราบใดที่ผู้ถือมัน แต่แบ่งในการผลิตเซลล์ลูก เมื่อเซลล์แบ่งโครโมโซมในนิวเคลียสจะต้องทำซ้ำในดีเอ็นเอของพวกเขา DNA ของแต่ละโครโมโซมเป็นเส้นยาวที่มีหลายพันยีน เวลาแต่ละโครโมโซมแบบเกลียว , รับตัดสั้นกว่าเล็กน้อยบนปลายแต่ละด้าน กว่าหลายปี เป็นเซลล์เก่าแบ่งให้เซลล์ใหม่ ดีเอ็นเอของแต่ละโครโมโซมจะสั้น ที่ปลายของแต่ละโครโมโซม ที่เรียกว่า เทโลเมียร์ ,ปลายของดีเอ็นเอเกลียวของแต่ละโครโมโซมจะไม่มียีน แต่ต้องการเป็นประเภทขี้เกียจดังนั้นพวกเขากำลังไร้ค่าตราบเท่าที่พวกเขาไม่ได้สั้นเกินไป
คิดถึงเทโลเมียร์เหมือนปลายเชือกผูกรองเท้า คุณสามารถตัดส่วนปลายและ laces ทำงานสมบูรณ์ดี แต่คุณตัดพวกเขาสั้นเกินไปพวกเขาไม่ได้ทำงานได้ดีแล้ว ในกรณีของโครโมโซม when the telomeres get too short, genes near the ends of the strand can get cut out the next time the chromosome replicates, and also chromosomes can start fusing together. These effects–the gene loss and chromosome fusing–are associated with aging, cancer and various medical conditions. In other words, long telomeres are a sign of youthfulness and good general health,ในขณะที่เทโลเมียร์สั้น หมายความว่า มันก็เริ่มไปผิด
อายุและโรค
แต่เทโลเมียร์ของโครโมโซมได้สั้น และสั้นเป็นเซลล์สืบพันธุ์ตลอดคนทั้งชีวิต วิทยาศาสตร์ได้พบปัจจัยอื่นนอกจากกาลเวลา ที่มีผลต่อความยาวของเทโลเมียร์ . ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ คือ ความเครียด เพราะมันค่อนข้างง่ายที่จะใช้ตัวอย่างเลือดจากคน most human research involving telomeres looks at the telomeres of white blood cells (leukocytes). Over the years, a range of stress types, including radiation exposure, spaceflight and domestic physical abuse in children have been show to shorten telomeres in white blood cells. We’ve always had an idea that physical and mental stress accelerate aging, but now we know why and apparently the Mediterranean diet can work against that effect.
Double-edged sword
As with anything involving chromosomes and genes, putting a discovery into practical use requires caution. Probably, the Mediterranean diet merely slows telomere shortening modestly, rather than adding length to telomeres. However, the connection between short telomeres and aging and disease underlies some drug development research aimed at increasing telomere length.
This may sound logical, because long telomeres are good for overall health, but last summer researchers at the University of California at San Francisco and the Mayo Clinic found that people with certain genes associated with long telomeres are at increased risk for gliomas–malignant brain tumors. Now, gliomas are very rare compared with heart disease, strokes, and diabetes, and of course aging, which affects everyone. However,ซานฟรานซิสโก / Mayo ชี้ให้เห็นว่าเราอาจจะไม่ต้องดิ้นรนไปในแง่ของการป้องกันรักษาให้เทโลเมียร์ยาวมาก
" เทโลเมียร์ยาว อาจจะดีสำหรับคุณเป็นบุคคลทั้งหมด การลดความเสี่ยงต่อสุขภาพมาก และชะลอริ้วรอย พวกเขายังอาจทำให้เซลล์บางเซลล์จะมีชีวิตอยู่นานกว่าที่พวกเขาคิดว่า เพื่อ , กล่าวว่า " ไคล์ เอ็ม. วอลช์ประสาท และหนึ่งในนักวิจัยของการศึกษา .
ในคำอื่น ๆใช้ของเทโลเมียร์ได้เหมือนกัน คือ ช่วยให้เซลล์มะเร็งและเซลล์อื่น ๆที่เราต้องการที่จะขจัดพบกับความตายของพวกเขาก่อนที่พวกเขาพัฒนาไปสู่โรค ดังนั้นให้ระวังเมื่อเราพิจารณาไป นอกจากการควบคุมอาหารเพื่อรักษาที่แข็งแกร่ง เราต้องเผื่อในเชือกผูกรองเท้าของเรา but not so much that we might trip over them.
David Warmflash is an astrobiologist, physician and science writer. Follow @CosmicEvolution to read what he is saying on Twitter.
David Warmflash | December 10, 2014 | Genetic Literacy Project
4214
images
The Mediterranean diet has been all the rage over in recent weeks because of a flurry of reports about new research suggesting that adherence to the diet slows the aging process.
The diet is not a fad and is really not anything new. Just think about Greek or Italian food and that’s the general idea of the Mediterranean diet. Whole grains, vegetables, fruits, nuts and olive oil are emphasized. Moderate fish consumption, some poultry, and very small amounts of lean beef are allowed as protein sources, as are small amounts of alcohol, such as a glass of wine with dinner,แต่เนื้อสัตว์ ไขมัน และน้ำตาล หลีกเลี่ยงน้อยที่สุด
เพราะอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ทำให้ไขมันอิ่มตัวต่ำและแทนที่พวกเขาด้วยไขมัน monounsaturated ( เช่น น้ำมันมะกอก ) และโอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัว ( ปลา ) , มันเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและจังหวะ ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่เป็นความคิดที่เกี่ยวข้องกับพิเศษอนุภาคที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง Eating more monounsaturated fat and less saturated fat raises the levels of good blood cholesterol, known as HDL, while lowering the level of bad cholesterol, known as LDL. This helps keep arteries in the heart and brain from narrowing. Mild alcohol consumption also may help keep good cholesterol at a high, while low levels of sugar help to protect against diabetes.
But cholesterol and sugar in the blood do not completely explain the risk lowering effect of the diet against heart disease, strokes, and diabetes. Nor do they explain the fact that Mediterranean diet also reduces the risk of certain cancers. Thus, for many years, scientists have suspected that changes in dietary fats, sugars and other foods must do something at the level of cells and DNA,และนั่นคือทำไมวิจัยใหม่ที่น่าตื่นเต้นมาก แต่ความตื่นเต้นแนะนำว่าเราควรจะดำเนินการด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากอะไรที่มีประสิทธิภาพมีผลต่อดีเอ็นเอในทางที่ดีมีความสามารถในการทำอันตราย
บ้างสำหรับโครโมโซม
ส่วนใหญ่เซลล์ร่างกายไม่ได้อยู่ตราบใดที่ผู้ถือมัน แต่แบ่งในการผลิตเซลล์ลูก เมื่อเซลล์แบ่งโครโมโซมในนิวเคลียสจะต้องทำซ้ำในดีเอ็นเอของพวกเขา DNA ของแต่ละโครโมโซมเป็นเส้นยาวที่มีหลายพันยีน เวลาแต่ละโครโมโซมแบบเกลียว , รับตัดสั้นกว่าเล็กน้อยบนปลายแต่ละด้าน กว่าหลายปี เป็นเซลล์เก่าแบ่งให้เซลล์ใหม่ ดีเอ็นเอของแต่ละโครโมโซมจะสั้น ที่ปลายของแต่ละโครโมโซม ที่เรียกว่า เทโลเมียร์ ,ปลายของดีเอ็นเอเกลียวของแต่ละโครโมโซมจะไม่มียีน แต่ต้องการเป็นประเภทขี้เกียจดังนั้นพวกเขากำลังไร้ค่าตราบเท่าที่พวกเขาไม่ได้สั้นเกินไป
คิดถึงเทโลเมียร์เหมือนปลายเชือกผูกรองเท้า คุณสามารถตัดส่วนปลายและ laces ทำงานสมบูรณ์ดี แต่คุณตัดพวกเขาสั้นเกินไปพวกเขาไม่ได้ทำงานได้ดีแล้ว ในกรณีของโครโมโซม when the telomeres get too short, genes near the ends of the strand can get cut out the next time the chromosome replicates, and also chromosomes can start fusing together. These effects–the gene loss and chromosome fusing–are associated with aging, cancer and various medical conditions. In other words, long telomeres are a sign of youthfulness and good general health,ในขณะที่เทโลเมียร์สั้น หมายความว่า มันก็เริ่มไปผิด
อายุและโรค
แต่เทโลเมียร์ของโครโมโซมได้สั้น และสั้นเป็นเซลล์สืบพันธุ์ตลอดคนทั้งชีวิต วิทยาศาสตร์ได้พบปัจจัยอื่นนอกจากกาลเวลา ที่มีผลต่อความยาวของเทโลเมียร์ . ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ คือ ความเครียด เพราะมันค่อนข้างง่ายที่จะใช้ตัวอย่างเลือดจากคน most human research involving telomeres looks at the telomeres of white blood cells (leukocytes). Over the years, a range of stress types, including radiation exposure, spaceflight and domestic physical abuse in children have been show to shorten telomeres in white blood cells. We’ve always had an idea that physical and mental stress accelerate aging, but now we know why and apparently the Mediterranean diet can work against that effect.
Double-edged sword
As with anything involving chromosomes and genes, putting a discovery into practical use requires caution. Probably, the Mediterranean diet merely slows telomere shortening modestly, rather than adding length to telomeres. However, the connection between short telomeres and aging and disease underlies some drug development research aimed at increasing telomere length.
This may sound logical, because long telomeres are good for overall health, but last summer researchers at the University of California at San Francisco and the Mayo Clinic found that people with certain genes associated with long telomeres are at increased risk for gliomas–malignant brain tumors. Now, gliomas are very rare compared with heart disease, strokes, and diabetes, and of course aging, which affects everyone. However,ซานฟรานซิสโก / Mayo ชี้ให้เห็นว่าเราอาจจะไม่ต้องดิ้นรนไปในแง่ของการป้องกันรักษาให้เทโลเมียร์ยาวมาก
" เทโลเมียร์ยาว อาจจะดีสำหรับคุณเป็นบุคคลทั้งหมด การลดความเสี่ยงต่อสุขภาพมาก และชะลอริ้วรอย พวกเขายังอาจทำให้เซลล์บางเซลล์จะมีชีวิตอยู่นานกว่าที่พวกเขาคิดว่า เพื่อ , กล่าวว่า " ไคล์ เอ็ม. วอลช์ประสาท และหนึ่งในนักวิจัยของการศึกษา .
ในคำอื่น ๆใช้ของเทโลเมียร์ได้เหมือนกัน คือ ช่วยให้เซลล์มะเร็งและเซลล์อื่น ๆที่เราต้องการที่จะขจัดพบกับความตายของพวกเขาก่อนที่พวกเขาพัฒนาไปสู่โรค ดังนั้นให้ระวังเมื่อเราพิจารณาไป นอกจากการควบคุมอาหารเพื่อรักษาที่แข็งแกร่ง เราต้องเผื่อในเชือกผูกรองเท้าของเรา but not so much that we might trip over them.
David Warmflash is an astrobiologist, physician and science writer. Follow @CosmicEvolution to read what he is saying on Twitter.
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- He shot the ball very good
- ฉันกำลังจะสำเร็จการศึกษา
- pressure
- ไปข้างนอกก่อนนะ
- กำลังเล่นเกม
- เลขที่
- ส่วนงานการไฟฟ้า
- A thermogravimetric analyzer (Setsys-175
- Gone
- ใช้ปีศาจตามลีโอ
- แต่ให้นักเรียนเรียนหนักไปหน่อย
- was calculated using the Smalian’s formu
- สถานทูตไทยไปอยา่
- Cross footing balance test
- การผ่าเเตงโมมีด เเตงโม 1 ใช้มีดผ่าเเตงโม
- ไม่ได้ตั้ง Budget
- ฉันอยู่ที่ออฟฟิศของเพื่อนฉัน
- วัยรุ่น
- highly paid and famous TV and radio pers
- เป็นการสนับสนุนผลงาน
- Market penetration A strategy whose goal
- เพื่อ อนาคต
- slave?
- หนังสือ 20 คุณธรรมสำหรับเด็กดี
