Table 1: Nutrient requirement per d

Table 1: Nutrient requirement per day (Female, 30 years old, sedentary, BMI 24.99 kg/m2)


chosen foods, for example white rice, cabbage,
apple, etc. The number of nutrients is 26 such as
energy, sugar, carbohydrate, etc

The Acceptable Macronutrient Distribution Range
(AMDR) for carbohydrate is 45-65%, fat is 20-35% and
protein is 10-35% of calories (Raffensperger, 2008). For
1982 kcal of energy, at 4 kcal/g, 65% of calories
correspond to a maximum of 322 g of carbohydrate, 35%
of calories correspond to a maximum of 173 g of protein.
While for 1982 kcal of energy, at 9 kcal/g, 35% of calories
correspond to a maximum of 77.078 of fat. Table 1
shows the minimum, maximum and actual nutrient
requirements.


Nutrient Minimum Maximum
Energy (kcal/d)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตารางที่ 1: ความต้องการธาตุอาหารต่อวัน (30 ปีเพศหญิง อายุ แย่ ๆ BMI 24.99 kg/m2)ท่านอาหาร เช่นข้าวขาว กะหล่ำปลี แอปเปิ้ล ฯลฯ สารอาหารมีจำนวน 26 เช่นพลังงาน น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต ฯลฯช่วงแจก Macronutrient ยอมรับได้(AMDR) คาร์โบไฮเดรตเป็น 45-65% ไขมันคือ 20-35% และโปรตีนเป็น 10-35% ของแคลอรี่ (Raffensperger, 2008) สำหรับ1982 กิโลแคลอรีของพลังงาน ที่ 4 ที่กิโลแคลอรี/กรัม 65% ของแคลอรี่สอดคล้องกับจำนวน 322 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 35%ของแคลอรี่ที่สอดคล้องกับจำนวน 173 กรัมของโปรตีนขณะที่สำหรับ 1982 กิโลแคลอรีของพลังงาน ที่ 9 ที่กิโลแคลอรี/กรัม 35% ของแคลอรี่สอดคล้องกับ 77.078 ไขมันได้สูงสุด ตารางที่ 1แสดงธาตุอาหารต่ำสุด สูงสุด และแท้จริงความต้องการธาตุอาหารได้ต่ำสุดสูงสุดพลังงาน (กิโลแคลอรี/วัน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตารางที่ 1: ความต้องการสารอาหารต่อวัน (หญิง, 30 ปี, อยู่ประจำ BMI 24.99 กก. / m2) อาหารที่ได้รับการแต่งตั้งเช่นข้าวขาวกะหล่ำปลี, แอปเปิ้ล ฯลฯ จำนวนของสารอาหารคือ 26 เช่นพลังงาน, น้ำตาล, คาร์โบไฮเดรต ฯลฯช่วงที่ยอมรับได้กระจาย macronutrient (AMDR) สำหรับคาร์โบไฮเดรต 45-65% ไขมัน 20-35% และโปรตีน 10-35% ของแคลอรี่ (Raffensperger 2008) สำหรับ1,982 กิโลแคลอรีพลังงาน 4 กิโลแคลอรี / กรัม 65% ของแคลอรี่ตรงไปสูงสุด 322 กรัมคาร์โบไฮเดรต 35% ของแคลอรี่ตรงไปสูงสุด 173 กรัมของโปรตีน. ขณะที่ 1,982 กิโลแคลอรีพลังงาน 9 กิโลแคลอรี / g 35% ของแคลอรี่ตรงไปสูงสุด 77.078 ของไขมัน ตารางที่ 1 แสดงให้เห็นขั้นต่ำสูงสุดและสารอาหารที่เกิดขึ้นจริงความต้องการ. สารอาหารน้อยกว่าไม่เกินพลังงาน (กิโลแคลอรี / วัน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตารางที่ 1 : ความต้องการสารอาหารต่อวัน ( เพศหญิง อายุ 30 ปี ประจำที่ BMI 24.99 กก. / ตร. ม. )


เลือกอาหาร เช่น ข้าวขาว กะหล่ำปลี
แอปเปิ้ล ฯลฯ จำนวนของสารอาหารเป็น 26 เช่น
พลังงาน , น้ำตาล , คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ


( ช่วงการกระจายอาหารที่ยอมรับได้ amdr ) คาร์โบไฮเดรตคือ 45-65 % ไขมัน 20-35% และ
10-35 % โปรตีนแคลอรี่ ( raffensperger , 2008 ) สำหรับ
1982 กิโลแคลอรีพลังงานที่ 4 kcal / g , 65% ของแคลอรี่
สอดคล้องกับสูงสุด 322 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 35%
แคลอรี่ตรงกับสูงสุด 173 กรัมของโปรตีน .
ในขณะที่ 1982 กิโลแคลอรีพลังงาน 9 kcal / g , 35% แคลอรี่
สอดคล้องกับ สูงสุด ของ 77.078 ของไขมัน ตารางที่ 1
แสดงค่าสูงสุดจริงและความต้องการสารอาหาร




สารอาหารขั้นต่ำสูงสุดพลังงาน ( กิโลแคลอรี / วัน )