“According to the 2015 Dietary Guid

“According to the 2015 Dietary Guidelines Advisory Committee report, including eggs at breakfast helps make it the most nutrient-dense of Americans’ eating occasions,” Kanter said. “Eggs can also be a healthy option at other meals, as well as snacks, which are often poor in vitamin and mineral content . . . Because eggs are low in calories and saturated fat, they can serve as a perfect pairing for consuming other nutrient-dense foods — especially those lacking in Americans’ diets, such as fruits, vegetables and whole grains.” - See more at: http://www.livescience.com/50834-eggs-nutrition-facts.html#sthash.QKSW2tgb.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"ตาม 2015 อาหารแนวทางคณะกรรมการที่ปรึกษารายงาน รวมทั้งไข่ที่ช่วยทำให้สุดสารอาหารความหนาแน่นของโอกาสกินของชาวอเมริกัน Kanter กล่าวว่า "ไข่ยังสามารถเลือกเพื่อสุขภาพที่อื่น ๆ อาหาร อาหารว่าง ซึ่งมักไม่ดีในวิตามินและแร่เนื้อหา... เนื่องจากไข่มีแคลอรี่และไขมันอิ่มตัวต่ำ พวกเขาสามารถทำหน้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับการบริโภคอาหารที่สารอาหารหนาแน่นอื่น ๆ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ขาดอาหารของชาวอเมริกัน เช่นผลไม้ ผัก และธัญพืชทั้งนี้ "-ดูเพิ่มเติมที่: http://www.livescience.com/50834-eggs-nutrition-facts.html#sthash.QKSW2tgb.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"ตามรายงาน 2015 อาหารหลักเกณฑ์ของคณะกรรมการที่ปรึกษารวมทั้งไข่เป็นอาหารเช้าจะช่วยทำให้มันเป็นคุณค่าทางอาหารสูงที่สุดของชาวอเมริกันรับประทานอาหารครั้ง" มะยมกล่าวว่า "ไข่ยังสามารถเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในอาหารมื้ออื่น ๆ เช่นเดียวกับของว่างซึ่งมักจะยากจนในวิตามินและแร่ธาตุเนื้อหา . . . เพราะไข่ต่ำในแคลอรี่และไขมันอิ่มตัวที่พวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงอื่น ๆ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ขาดในอาหารของชาวอเมริกันเช่นผักผลไม้และธัญพืช "- ดูเพิ่มเติมได้ที่: http: //www.livescience.com/50834-eggs-nutrition-facts.html#sthash.QKSW2tgb.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" ตามรายงานของคณะกรรมการที่ปรึกษาแนวทาง 2015 อาหาร รวมทั้งไข่ในอาหารเช้าจะช่วยให้สารอาหารที่หนาแน่นที่สุดของชาวอเมริกันกินโอกาส " แคนเตอร์ กล่าว " ไข่ยังสามารถเป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีในอาหารอื่น ๆ รวมทั้งของว่าง ซึ่งมักจะไม่ดีในวิตามินและแร่ธาตุ . . . . . . . . เพราะไข่มีแคลอรี่ต่ำและไขมันอิ่มตัว พวกเขาสามารถใช้เป็นการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการบริโภคอาหาร สารอาหารอื่น ๆ - หนาแน่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ขาดในอาหารของคนอเมริกัน เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชทั้งหมด . " - ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http : / / www.livescience . com / 50834 ไข่โภชนาการข้อเท็จจริง # sthash.qksw2tgb.dpuf HTML