I have managed to avoid yoga for mo

I have managed to avoid yoga for most of my adult life. But I've taken a sudden interest in it recently. And not for the reasons I assume most people do yoga. I'm trying to get better at pooping.

This isn't information I wanted to share with the rest of the class. During my first experience with yoga, at a YMCA in Chicago, I tried to remain inconspicuous, huffing and puffing my way through poses in the back. But after a few sessions, the other students started noticing me. They introduced themselves and tried to be friendly, offering encouragement and asking what had brought me to try yoga for the first time.

ADVERTISEMENT


Men's Health Recommends

Eight Exotic Superfoods to Boost Your Immune System - For Dummies
DUMMIES.COM

Touch Her There
MEN'S HEALTH

A better class of baby: Irish nuns discriminated against poorer mothers
IRISHCENTRAL

15 Things She’s Thinking When You’re Naked
MEN'S HEALTH

The Game That Got Millions Of Fans On The Day Of Its Release. A free version is…
PLARIUM

The Best Underwear You’ve Never Heard Of
MEN'S HEALTH
Recommended by
FREE NEWSLETTERS
Daily Dose
Guide to Style
Weight Loss
Exercise of the Week
Girl Next Door

YOU MAY UNSUBSCRIBE AT ANY TIME.
YOUR PRIVACY RIGHTS | ABOUT US
"Toilet posture," I told them.

I was admittedly being an asshole. I wanted to be left alone, and I've found that most people don't want to hear about the bathroom habits of strangers. But not these people.

"You're squatting?" they asked. "I've been trying that, too. What do you think? Is it working for you?"

They talked about poop research they'd read online, friends and family whose fecal lives had been dramatically improved with a toilet posture realignment, and far too many intimate details about their bathroom experiences. Before long, even the instructor had wandered over to debate the finer points of modern pooping. He suggested the Garland Pose, his favorite yoga exercise to help enhance squat-pooping. "It really tightens your core," he said.

I did not ask what "core" he was referring to.

The Great Squat-Pooping Experiment

We live in a strange era of mainstream poop awareness. It's no longer a topic that teens giggle about and adults only bring up with their doctors. People have opinions about their bowel movements, and how those bowel movements could be better. A few weeks ago, Cameron Diaz went on The Dr. Oz Show to talk about poop—hers specifically, and how everybody could be having movie-star poops if they followed her digestive advice. Dr. Oz handed out clay to the audience and asked them to mold it into their "most recent poop." And they did it! Because that's the world we live in now: a world where people reconstruct their fecal output in front of millions of strangers without giving it a second thought.

We all want better poop. We want poop that Dr. Oz would hold up triumphantly and call the "pièce de résistance." Or that Cameron Diaz would smile at flirtatiously and claim it's "very familiar," as if somehow its shape and texture reminded her of a former lover she's never been able to forget.

This Quixotic quest for poop perfection is what convinced me to try the Squatty Potty.

It's a simple little contraption. The Squatty Potty is essentially a step stool, costing between $24.99 (for white plastic) and $74.99 (for the bamboo version), that slides against the base of a toilet. You place both feet on the platform and your knees are pushed above your hips, creating a natural "squatting" position. It's how people used to crap before the invention of the modern toilet, back when we were still doing our business in the woods or any open hole with a modicum of privacy. But the Squatty Potty is not just about getting back to our pooping roots. Squatting is apparently more healthy than the antiquated "anorectal angle" style of pooping, which puts "upward pressure on the rectum," according to the company’s website. This "creates the need to STRAIN in order to eliminate. Compare sitting on the toilet to a kinked garden hose: It just doesn’t work properly. In a squatting posture, the bend straightens out and defecation becomes easier."

It gets scarier. According to statistics shared by a Squatty Potty publicist, most people are carrying "5 to 20 pounds of fecal matter in their digestive system day to day." At first glance, this number sounds preposterous. But then again, I've heard rumors that John Wayne had 40 pounds of poop impacted in his intestines after his death. And Elvis Presley reportedly had in the ballpark of 60 pounds. These stories are almost certainly both bunk, but the very idea that I could have any amount of feces trapped inside me gives me the heebie jeebies.

There are a lot of people, some of them famous, who swear by the Squatty Potty. It's been enthusiastically endorsed on The Howard Stern Show, TMZ, and The Doctors. Ben Greenfield, a fitness author and personal trainer, tweeted this peculiar Squatty Potty compliment: "Totally not trying to be gross, but I just pooed almost 10lbs, No joke. I feel freaking awesome." Good for him, I guess. If the Squatty Potty website is in any way accurate, he's halfway to being poop-free.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันมีจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงการโยคะสำหรับส่วนใหญ่ของชีวิตผู้ใหญ่ แต่ฉันเอาดอกเบี้ยทันทีในเร็ว ๆ นี้ และสำหรับเหตุผลที่ผมถือว่าคนส่วนใหญ่ไม่ทำโยคะ ฉันพยายามที่จะได้รับดีกว่าที่ poopingนี้ไม่ใช่ข้อมูลที่อยากจะใช้ร่วมกับส่วนเหลือของชั้น ระหว่างประสบการณ์แรกกับโยคะ ที่วายเอ็มซีเอในชิคาโก พยายามที่จะยังคงไม่เด่น huffing และ puffing โพสท่าทางของฉันในด้านหลัง แต่หลังจากไม่กี่รอบเวลา นักเรียนอื่น ๆ เริ่มสังเกตเห็นผม พวกเขาแนะนำตัวเอง และพยายามนำ เสนอให้กำลังใจ และถามอะไรได้นำให้ผมลองโยคะครั้งแรกโฆษณา แนะนำสุขภาพผู้ชาย Superfoods แปดแปลกใหม่เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ - สำหรับหุ่นDUMMIES.COM สัมผัสเธอมีสุขภาพของผู้ชาย ชั้นดีของเด็ก: ชีไอริช discriminated กับมารดาย่อมIRISHCENTRAL 15 สิ่งที่เธอจะคิดเมื่อคุณเปลือยสุขภาพของผู้ชาย เกมที่มีแฟน ๆ นับล้านในวันปล่อย เวอร์ชันฟรีจะ...PLARIUM ชุดชั้นในสุดที่คุณไม่เคยได้ยินของสุขภาพของผู้ชายแนะนำโดยจดหมายข่าวฟรี ยาทุกวัน แนะนำสไตล์ การสูญเสียน้ำหนัก ออกกำลังกายในสัปดาห์ สาวประตูถัดไป คุณอาจยกเลิกในเวลาใด ๆสิทธิส่วนบุคคลของคุณ | เกี่ยวกับเรา"ท่าน้ำ ฉันบอกว่า พวกผมเป็นที่ยอมรับอยู่ asshole ผมต้องการจะเหลือคนเดียว และได้พบว่า คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการจะได้ยินเกี่ยวกับนิสัยน้ำของคนแปลกหน้า แต่คนนี้ไม่"คุณต้องการจับจอง" เขาถาม "ฉันได้ถูกพยายามที่ เกินไป เธอคิดว่าไง มันทำงานสำหรับคุณ"พวกเขาพูดเกี่ยวกับวิจัยเซ่อที่พวกเขาจะอ่านออนไลน์ เพื่อนและครอบครัวมีชีวิต fecal ได้ถูกอย่างมากดีขึ้นเองก็มีท่าน้ำ และรายละเอียดใกล้ชิดมากเกินไปเกี่ยวกับประสบการณ์ของห้องน้ำ ก่อนลอง แม้ผู้สอนก็ได้เดินไปมากว่าอภิปรายจุดปลีกย่อยของ pooping ที่ทันสมัย เขาแนะนำพวงมาลัยเข้า ออกกำลังกายโยคะโปรดของเขาเพื่อช่วยเพิ่ม pooping หมอบ "มันจริง ๆ กระชับหน้าของหลักของคุณ เขากล่าวว่า ผมไม่ได้ถามว่า "หลัก" เขาถูกอ้างถึงทดลอง Pooping หมอบมากเราอยู่ในยุคที่แปลกของการรับรู้หลักเซ่อ ไม่มีหัวข้อที่วัยรุ่นหัวเกี่ยวกับ และผู้ใหญ่เท่านั้นนำมาขึ้นกับแพทย์ของพวกเขา คนมีความคิดเห็นเกี่ยวกับความเคลื่อนไหวของลำไส้ และการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่อาจจะดีกว่า ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา Cameron ดิแอซไปดร. Oz แสดงพูดคุยเกี่ยวกับเซ่อตัวเธอโดยเฉพาะ และวิธีทุกคนอาจจะมีดาราหนัง poops ถ้าพวกเขาตามคำแนะนำของทางเดินอาหารได้ ดร. Oz ออกดินมอบให้กับผู้ชม และขอให้แม่พิมพ์ในการ "ล่าสุดเซ่อ" และพวกเขาได้ เนื่องจากเป็นโลกเราอาศัยอยู่ในขณะนี้: โลกที่คนสร้างผลผลิตของ fecal หน้าล้านของคนแปลกหน้าโดยไม่ทำให้ความคิดที่สอง เราต้องดีเซ่อ เราต้องเซ่อว่า Dr. Oz จะถือขึ้นประสบความสำเร็จ และเรียกการ "pièce de résistance" หรือว่า ดิแอซ Cameron ยิ้มที่ flirtatiously และอ้างว่า เป็น "คุ้นเคย ว่าอย่างใด รูปร่างและพื้นผิวนึกถึงเธอเธอไม่เคยจะลืมคนรักเก่าเควสนี้ Quixotic เซ่อความสมบูรณ์คือ อะไรเชื่อฉันพยายามไม่เต็มเต็ง SquattyContraption น้อยแบบง่าย ๆ ได้ ไม่เต็มเต็ง Squatty จะเป็นอุจจาระขั้นตอน การคำนวณต้นทุนระหว่าง $24.99 (สำหรับพลาสติกสีขาว) และ $74.99 (สำหรับไม้ไผ่รุ่น), ที่สไลด์กับฐานของห้องน้ำ คุณวางเท้าทั้งสองบนแพลตฟอร์ม และผลักเข่าของคุณอยู่เหนือสะโพกของคุณ สร้างตำแหน่ง "squatting" ธรรมชาติ วิธีใช้คนขี้ห้องน้ำทันสมัย ประดิษฐ์กลับเมื่อเรายังได้ทำธุรกิจของเราในป่าหรือรูใด ๆ เปิดกับเล็กน้อยของคความเป็นส่วนตัวได้ แต่ไม่เต็มเต็ง Squatty ไม่เพียงเกี่ยวกับกำลังกลับไปเพื่อรากของเรา pooping การจับจองเป็นเห็นได้ชัดว่ามีสุขภาพดีกว่าที่ล้าสไตล์ "anorectal มุม" ของ pooping ซึ่งทำให้ "ขึ้นความดันรูตูด ตามเว็บไซต์ของบริษัท นี้ "สร้างจำเป็นต้องใช้เพื่อกำจัด เปรียบเทียบการนั่งในห้องน้ำกับท่อสวน kinked: เพียงไม่ทำงานอย่างถูกต้อง ในท่าที่ squatting, straightens โค้งออก และ defecation กลายเป็นง่ายขึ้น"จะได้รับสิ่ง ตามสถิติร่วม publicist Squatty ไม่เต็มเต็ง คนส่วนใหญ่กำลังดำเนินการ "5 ถึง 20 ปอนด์ เรื่อง fecal ในระบบย่อยอาหารของพวกเขาวันนั้น" อย่างรวดเร็วก่อน หมายเลขนี้เสียง preposterous แต่แล้ว again ผมเคยได้ยินข่าวลือที่ว่าจอห์น Wayne ได้ 40 ปอนด์ ของเซ่อที่รับผลกระทบในลำไส้ของเขาหลังจากตาย และเอลวิสรายงานมีทเดอะบอลปาร์คของ 60 ปอนด์ เรื่องราวเหล่านี้เป็นเกือบแน่นอนทั้งนอน แต่ความคิดมากว่า ฉันสามารถมียอดเงินของอุจจาระที่ติดอยู่ภายในผมให้ฉัน heebie jeebiesมีมาก บางส่วนของพวกเขามีชื่อเสียง ผู้สาบาน โดยไม่เต็มเต็ง Squatty มันเป็นการใหม่ ๆ รับรอง Howard สเติร์นแสดง TMZ และ แพทย์ กรีนฟิลด์ Ben ออกกำลังกายผู้เขียนและเทรนเนอร์ tweeted ชมเชยไม่เต็มเต็ง Squatty นี้แปลกประหลาด: "ทั้งหมดไม่พยายามจะรวม แต่เพียง pooed เกือบ 10 ปอนด์ เล่นไม่ รู้สึกด้วยน่ากลัวด้วย" ดีสำหรับเขา ฉันเดา ถ้าเว็บไซต์ไม่เต็มเต็ง Squatty เป็นวิธีที่ถูกต้อง เขาจะอยู่ตรงกลางการฟรีเซ่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันมีการจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงการฝึกโยคะสำหรับส่วนมากของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน แต่ฉันเอาความสนใจอย่างฉับพลันในนั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ และไม่ได้สำหรับเหตุผลที่ผมถือว่าคนส่วนใหญ่ทำโยคะ ฉันพยายามที่จะรับดีกว่าที่ pooping. นี้ไม่ได้เป็นข้อมูลที่ผมอยากจะแบ่งปันกับส่วนที่เหลือของชั้น ในช่วงประสบการณ์ครั้งแรกของฉันกับโยคะที่ YMCA ในชิคาโกผมพยายามที่จะยังคงไม่เด่น huffing และพองทางของฉันผ่านการโพสท่าในด้านหลัง แต่หลังจากช่วงไม่กี่ที่นักเรียนคนอื่น ๆ เริ่มสังเกตเห็นฉัน พวกเขาแนะนำตัวเองและพยายามที่จะเป็นมิตรที่นำเสนอการให้กำลังใจและขอให้สิ่งที่ได้นำฉันไปลองฝึกโยคะเป็นครั้งแรก. โฆษณาสุขภาพของผู้ชายแนะนำแปดSuperfoods แปลกใหม่เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ - สำหรับ Dummies DUMMIES.COM สัมผัสของเธอมีสุขภาพผู้ชายดีกว่าชั้นเรียนของลูกน้อย: แม่ชีชาวไอริชเลือกปฏิบัติมารดายากจนIRISHCENTRAL 15 สิ่งที่เธอคิดเมื่อคุณเปลือยสุขภาพของผู้ชายเกมที่มีล้านของแฟนๆ ในวันแห่งการปลดปล่อย รุ่นฟรี ... PLARIUM ชุดชั้นในที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้ยินไม่เคยของสุขภาพของผู้ชายแนะนำโดยฟรีจดหมายข่าวรายวันปริมาณคู่มือสไตล์การสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกายของสัปดาห์ประตูสาวถัดไปคุณอาจยกเลิกเมื่อใดก็ได้. สิทธิความเป็นส่วนตัวของคุณ | เกี่ยวกับเรา"ห้องน้ำ ท่า "ผมบอกพวกเขา. ผมได้รับการยอมรับเป็นไอ้ ผมอยากที่จะเหลือเพียงอย่างเดียวและฉันพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะได้ยินเกี่ยวกับนิสัยของคนแปลกหน้าห้องน้ำ แต่ไม่ได้คนเหล่านี้. "คุณกำลังนั่งยอง?" พวกเขาถาม "ผมได้รับการพยายามที่มากเกินไป. คุณคิดอย่างไร? มันทำงานสำหรับคุณ?" พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับการวิจัยเซ่อพวกเขาต้องการอ่านออนไลน์เพื่อนและครอบครัวที่มีชีวิตอุจจาระได้รับการปรับปรุงอย่างมากกับการปรับเปลี่ยนท่าทางสุขาและ ไกลมากเกินไปรายละเอียดส่วนตัวเกี่ยวกับประสบการณ์ของห้องน้ำของพวกเขา ก่อนที่จะนานแม้กระทั่งอาจารย์ผู้สอนได้เดินไปอภิปรายจุดปลีกย่อยของ pooping ทันสมัย เขาแนะนำพวงมาลัยท่าโยคะออกกำลังกายที่เขาชื่นชอบที่จะช่วยเพิ่มหมอบ-pooping "จริงๆมันกระชับหลักของคุณ" เขากล่าว. ฉันไม่ได้ขอให้สิ่งที่ "แก่น" เขาหมายถึง. การทดลองหมอบ-pooping ที่ดีเราอยู่ในยุคของการรับรู้ที่แปลกเซ่อหลัก มันไม่มีหัวข้อที่เกี่ยวกับวัยรุ่นขำและผู้ใหญ่เพียงขึ้นมากับแพทย์ของพวกเขา คนที่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของพวกเขาและวิธีการที่ผู้การเคลื่อนไหวของลำไส้อาจจะดีกว่า ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา, Cameron Diaz ไปเมื่อดร. ออนซ์แสดงที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเซ่อเธอโดยเฉพาะและวิธีการที่ทุกคนอาจจะมีภาพยนตร์ดาว poops ถ้าพวกเขาทำตามคำแนะนำการย่อยอาหารของเธอ ดร. ออนซ์ดินยื่นออกมาให้กับผู้ชมและถามพวกเขาที่จะปั้นมันเป็นของ "เซ่อล่าสุด." และพวกเขาไม่ได้! เพราะนั่นคือโลกที่เราอาศัยอยู่ในขณะนี้. โลกที่ผู้คนสร้างเอาท์พุทอุจจาระของพวกเขาในด้านหน้าของล้านของคนแปลกหน้าโดยไม่ต้องให้มันเป็นความคิดที่สองเราทุกคนต้องการเซ่อดีกว่า เราต้องการคนเซ่อที่ดร. ออนซ์จะถือได้ชัยชนะและเรียกว่า "ชิ้น de ต้านทาน." หรือว่าคาเมรอนดิแอซจะยิ้ม flirtatiously และอ้างว่าเป็น "คุ้นเคยมาก" เช่นถ้าอย่างใดรูปร่างและพื้นผิวที่ทำให้เธอนึกถึงอดีตคนรักที่เธอไม่เคยสามารถที่จะลืม. นี้แสวงหาเพ้อฝันเพื่อความสมบูรณ์แบบเซ่อคือสิ่งที่เชื่อฉันจะลองอ้วนเตี้ย ไม่เต็มเต็ง. มันเป็น contraption เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียบง่าย ไม่เต็มเต็งอ้วนเตี้ยเป็นหลักอุจจาระขั้นตอนราคาระหว่าง $ 24.99 (พลาสติกสีขาว) และ $ 74.99 (สำหรับรุ่นไม้ไผ่) ที่สไลด์กับฐานของห้องน้ำที่ คุณวางเท้าทั้งสองข้างบนแพลตฟอร์มและหัวเข่าของคุณจะผลักดันให้เหนือสะโพกของคุณสร้างธรรมชาติ "นั่งยอง" ตำแหน่ง มันเป็นวิธีที่คนใช้ในการอึก่อนการประดิษฐ์ของห้องน้ำที่ทันสมัย, กลับมาเมื่อเรายังคงทำธุรกิจของเราในป่าหรือหลุมที่เปิดอยู่กับจำนวนเล็กน้อยของความเป็นส่วนตัว แต่อ้วนเตี้ยไม่เต็มเต็งไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการกลับไปที่ราก pooping ของเรา นั่งยองเห็นได้ชัดคือมีสุขภาพดีมากขึ้นกว่าเก่า "anorectal มุม" รูปแบบของ pooping ซึ่งทำให้ "แรงกดดันต่อทวารหนัก" ตามเว็บไซต์ของ บริษัท ที่ "การสร้างความต้องการที่จะสายพันธุ์เพื่อที่จะกำจัดเปรียบเทียบนั่งอยู่ในห้องน้ำกับท่อสวนหักงอไปนี้:... มันก็ไม่ได้ทำงานอย่างถูกต้องในท่านั่งยอง, โค้งยืดออกมาและถ่ายอุจจาระกลายเป็นเรื่องง่าย" จะได้รับน่ากลัว ตามสถิติที่ใช้ร่วมกันโดยอ้วนเตี้ยประชาสัมพันธ์ไม่เต็มเต็งคนส่วนใหญ่จะแบก "5-20 ปอนด์ของอุจจาระในระบบการย่อยอาหารของพวกเขาในแต่ละวัน." ได้อย่างรวดเร็วก่อนเสียงจำนวนนี้ผิดปกติ แต่แล้วอีกครั้งที่ผมเคยได้ยินข่าวลือที่ว่าเวย์นจอห์น 40 ปอนด์เซ่อได้รับผลกระทบในลำไส้ของเขาหลังจากที่เขาเสียชีวิต และ Elvis Presley มีรายงานว่าในสนามเบสบอล 60 ปอนด์ เรื่องราวเหล่านี้เกือบจะแน่นอนทั้งสองชั้น แต่คิดว่าฉันจะมีปริมาณของอุจจาระใด ๆ ที่ติดอยู่ในตัวฉันให้ฉัน heebie Jeebies. มีจำนวนมากของคนบางคนที่มีชื่อเสียงที่สาบานโดยอ้วนเตี้ยไม่เต็มเต็ง มันได้รับการรับรองอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับ Howard Stern แสดง TMZ และแพทย์ เบนกรีนฟิลด์, ผู้เขียนออกกำลังกายและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล, ทวีตนี้แปลกอ้วนเตี้ยไม่เต็มเต็งชมเชย "ทั้งหมดไม่ได้พยายามที่จะเป็นขั้นต้น แต่ฉันเพียงแค่ pooed เกือบ 10 £ไม่มีเรื่องตลกผมรู้สึกเลวที่น่ากลัว.." ที่ดีสำหรับเขาผมคิดว่า หากเว็บไซต์อ้วนเตี้ยไม่เต็มเต็งเป็นไปในทางที่ถูกต้องใด ๆ เขาเป็นครึ่งหนึ่งจะเป็นคนเซ่อฟรี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันมีการจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงการฝึกโยคะสำหรับส่วนใหญ่ของชีวิตผู้ใหญ่ของฉัน แต่ฉันไปสนใจในมัน เมื่อเร็วๆ นี้ และไม่ใช่เหตุผลที่ผมเดาว่าคนส่วนใหญ่ทำโยคะ ฉันพยายามที่จะได้รับดีกว่าที่อึ

นี่ไม่ใช่ข้อมูลที่ฉันต้องการแบ่งปันกับส่วนที่เหลือของชั้น ในประสบการณ์ของฉันแรกกับโยคะ ที่ YMCA ในชิคาโก , ฉันพยายามที่จะยังคงไม่เด่นhuffing และพองทางของฉันผ่าน poses ในด้านหลัง แต่หลังจากไม่กี่รอบ นักเรียนคนอื่นๆก็เริ่มสังเกตุเห็นฉัน พวกเขาแนะนำตัวเองและพยายามที่จะเป็นมิตร เสนอให้กําลังใจ และถามอะไรมาผมลองโยคะครั้งแรก




คนโฆษณาสุขภาพแนะนำ

8 แปลกใหม่ Superfoods เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้


ให้ . comสัมผัสของเธอมีชายสุขภาพ

เรียนดีกว่าเด็กไอริชแม่ชี discriminated ยากจนมารดา
irishcentral

15 สิ่งที่หล่อนคิดเมื่อคุณกำลังเปลือยกาย
สุขภาพของผู้ชาย

เกมที่ได้รับล้านของแฟน ๆในวันปล่อยของ . รุ่นฟรีเป็น . . . . . . .

plarium ที่ดีที่สุดชุดชั้นในที่คุณไม่เคยได้ยินของผู้ชายสุขภาพ

แนะนำ


ฟรีจดหมายข่าวรายวันปริมาณการสูญเสียน้ำหนัก

คู่มือสไตล์การออกกำลังกายของสัปดาห์
สาวประตูถัดไป

คุณอาจยกเลิกในเวลาใด ๆของคุณ | เกี่ยวกับเราสิทธิส่วนบุคคล

" ห้องน้ำท่า " ผมบอกพวกเขาว่า

ผมยอมรับว่าเป็นไอ้งั่ง ฉันอยากอยู่คนเดียว ฉันพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะได้ยินเกี่ยวกับห้องน้ำนิสัยของคนแปลกหน้า แต่คนเหล่านี้

" คุณกำลังมา ? " พวกเขาถาม ฉันพยายามที่มากเกินไป คุณคิดอย่างไร ?มันจะทำงานให้คุณ ?

เขาพูดเรื่องวิจัยอึเค้าจะอ่านออนไลน์ , เพื่อน ๆและครอบครัวที่มีอุจจาระชีวิตได้รับอย่างมากกับห้องน้ำท่าปรับเปลี่ยน , และไกลมากเกินไปรายละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวห้องน้ำของพวกเขา ไม่นาน แม้แต่อาจารย์ก็เดินมาอภิปรายจุดปลีกย่อยของอึที่ทันสมัย เขาแนะนำมาลัยท่าทางการออกกำลังกายโยคะที่เขาชื่นชอบที่จะช่วยเพิ่มนั่งอึ " . มันกระชับหลักของคุณ " เขากล่าว

ผมไม่ได้ถามว่า " แก่น " เขาหมายถึง

ดีนั่งอึการทดลอง

เราอยู่ในยุคที่แปลกของหลักอึความตระหนัก มันไม่มีหัวข้อที่เกี่ยวกับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เท่านั้น มาขำกับแพทย์ของพวกเขา ประชาชนมีความคิดเห็นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของพวกเขาและวิธีการเหล่านี้การเคลื่อนไหวปวดท้องอาจจะดีกว่า ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา , Cameron Diaz ไปในการแสดงที่ ดร. พูดเรื่องอึของเขาโดยเฉพาะ และวิธีการที่ทุกคนสามารถมีอึดาราถ้าพวกเขาทำตามคำแนะนำของเธอ ดร. ออซแจกดินให้กับผู้ชม และถามพวกเขาที่จะปั้นเป็นอึล่าสุดของพวกเขา " . " และพวกเขาทำมัน เพราะนั่นคือโลกที่เราอยู่ตอนนี้โลกที่ผู้คนสร้างผลผลิตอุจจาระของพวกเขาในด้านหน้าของล้านของคนแปลกหน้าไม่ให้มันคิดที่สอง

เราอยากดีขึ้น อึ เราอยากอึที่ดร. ออซจะเก็บชัยชนะและเรียก " pi è ce de r é sistance " หรือที่ Cameron Diaz จะยิ้ม flirtatiously และเรียกร้องมัน " คุ้นเคย" ถ้ารูปร่างและพื้นผิวเตือนเธอของอดีตคนรัก หล่อนไม่เคยได้ลืม

เควสต์นี้อย่างเพ้อฝันความอึเป็นสิ่งที่ชวนให้ฉันลองกระโถนม่อต้อ .

มันเป็นอุปกรณ์ชิ้นเล็ก ๆน้อย ๆที่เรียบง่าย กระโถนม่อต้อเป็นหลักขั้นบิฐ ต้นทุนระหว่าง $ 24.99 ( พลาสติกสีขาว ) และ $ 74.99 ( ไม้ไผ่รุ่น ) ที่ภาพนิ่งกับฐานของห้องน้ำที่วางเท้าทั้งสองบนแพลตฟอร์มและเข่าของคุณผลักดันเหนือสะโพกของคุณ , การสร้างธรรมชาติ " หมอบ " ตำแหน่ง มันเป็นวิธีที่ผู้คนใช้อึก่อนการประดิษฐ์ของห้องน้ำสมัยใหม่ ตอนที่เรายังทำ ธุรกิจของเรา ในป่า หรือเปิดช่องที่มีจำนวนเล็กน้อยของความเป็นส่วนตัว แต่กระโถนม่อต้อไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการกลับไปที่รากของเราอึ .มาเป็น apparently มีสุขภาพดีขึ้นกว่าเก่าแก่ " anorectal มุม " ลักษณะของอึ ซึ่งทำให้ " ความดันขึ้นในรูตูด " ตามเว็บไซต์ของบริษัท . " สร้างต้องเมื่อยเพื่อขจัด นั่งอยู่บนชักโครก เพื่อเปรียบเทียบ kinked สวนท่อ : มันไม่ทำงานอย่างถูกต้อง ในการนั่งท่าโค้ง straightens ออกและถ่ายอุจจาระก็จะง่ายขึ้น "
.
มันน่ากลัวกว่าอีก ตามสถิติที่ใช้ร่วมกันโดยม่อต้อกระโถนฯ ส่วนใหญ่เป็นคนอุ้ม " 5 ถึง 20 ปอนด์ของอุจจาระในระบบย่อยอาหารของพวกเขาวันต่อวัน . " มองแวบแรก หมายเลขนี้ฟังดูไร้สาระ แต่แล้วอีกครั้ง , ผมเคยได้ยินข่าวลือว่า จอห์น เวย์น ได้ 40 ปอนด์ของอึผลกระทบในลำไส้ของเขาหลังจากการตายของเขาและ เอลวิส เพรสลีย์ รายงานว่า ในนามของ 60 ปอนด์ เรื่องราวเหล่านี้ เกือบจะแน่นอน ทั้งสบาย แต่เป็นความคิดที่ดีที่ฉันสามารถมีจำนวนใด ๆของอุจจาระติดอยู่ในตัวฉัน ทำให้ฉัน heebie jeebies

มีคนมาก บางส่วนของพวกเขาที่มีชื่อเสียง ผู้ที่สาบานโดยกระโถนม่อต้อ . มันอย่างกระตือรือร้นรับรองที่โฮเวิร์ดสเติร์นแสดง , TMZ , และหมอ เบน กรีนฟิวผู้เขียนและฟิตเนสเทรนเนอร์ส่วนบุคคล ทวิตนี้แปลกม่อต้อ potty คำชม : " ไม่ได้พยายามที่จะรวม แต่ผมแค่ pooed เกือบ 10lbs ไม่ใช่เรื่องตลก ผมรู้สึกตื่นเต้นมาก ดี " สำหรับเขาล่ะมั้ง ถ้าเว็บไซต์ potty ม่อต้อเป็นในทางใด ๆที่ถูกต้อง เขาไปโดนอึฟรี