measure 15 meters in open area . Ma

measure 15 meters in open area . Mark the distance with masking tape. also, measure and place masking tape at meters

walk 15 meters in such a way that you keep moving faster throughout the entire distance
have 2 people time you . one person time you for the first 5 meters and other person time you for the last 5 meters

Repeat step 2 , walking the 15 meters in less time than you did before (faster) . then try it again, this time walking the distance in twice the time as the first (slower) . remember to keep speeding up throughout the entire 15 meters

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัด 15 เมตรในพื้นที่เปิด ทำเครื่องหมายระยะทางกับกาว ยัง วัด และทำกาวเมตร

เดิน 15 เมตรในลักษณะที่คุณให้เคลื่อนไหวเร็วตลอดระยะทางทั้งหมด
ได้เวลาคุณ 2 คน คนเวลาคุณสำหรับแรก 5 เมตรและคนอื่น ๆ เวลาคุณเมตร 5 สุดท้าย

ซ้ำขั้นตอน 2 เดิน 15 เมตรในเวลาน้อยกว่าคุณได้ก่อน (เร็ว) แล้ว ลองอีกครั้ง เวลานี้เดินสองเวลาเป็นครั้งแรก (ช้า) อย่าลืมให้เพิ่มขึ้นตลอดทั้ง 15 เมตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

15 เมตรวัดในพื้นที่เปิด ทำเครื่องหมายระยะทางด้วยเทปกาว นอกจากนี้ยังมีการวัดและวางกระดาษกาวที่เมตรเดิน 15 เมตรในลักษณะที่คุณให้ย้ายได้เร็วขึ้นตลอดระยะทางที่ทั้ง2 คนได้ทุกครั้งที่คุณ เพียงครั้งเดียวคนที่คุณสำหรับ 5 เมตรเป็นครั้งแรกและครั้งที่มีคนอื่น ๆ ที่คุณสำหรับในช่วง 5 เมตรทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 เดิน 15 เมตรในเวลาน้อยกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน (เร็วกว่า) แล้วลองอีกครั้งคราวนี้เดินสองครั้งในเวลาที่เป็นครั้งแรก (ช้า) จำไว้เพื่อให้เร่งขึ้นตลอดทั้ง 15 เมตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัดในพื้นที่เปิด 15 เมตร มาร์คระยะทางด้วยกระดาษกาว นอกจากนี้ วัดและสถานที่กระดาษกาวที่เมตร

เดิน 15 เมตร ในลักษณะที่คุณให้ย้ายเร็วตลอด
ระยะทางทั้งหมดมี 2 คน เวลาคุณ คนหนึ่งเวลาที่คุณสำหรับแรก 5 เมตร และบุคคลอื่น ๆเวลาคุณมา 5 เมตร

ซ้ำขั้นตอนที่ 2เดิน 15 เมตรในเวลาที่น้อยกว่าที่คุณทำก่อน ( เร็ว ) แล้วลองมันอีกครั้ง คราวนี้เดินไกลสองครั้งเวลาเป็นครั้งแรก ( ช้า ) จำไว้ว่าให้เร่งตลอดทั้ง 15 เมตร