lt’s eight o’clock. You’ve had your

lt’s eight o’clock. You’ve had your dinner and finished your homework. You’ve taken a bath and brushed your teeth. You’re ready to put on your pajamas and hop into bed with a book. Hold it. You say. Lt’s too early to go to bed ! But it probably isn’t. Did you know that most kids your age need about 10 hours of sleep ? lf you have to wake up early, you should go to bed early, too ! Does your Mom or Dad have to wake you up each morning ? lf you often have trouble waking up on you own, you may not be getting enough sleep. Why is sleep important ? Sleep gives your body a chance to rest. Your muscles relax. Your heart slows down. Your body takes a break and builds energy for the next day. Sleep also helps your body heal when you are sick.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ของ lt แปดโมง คุณได้ครึ่งของคุณ และเสร็จการบ้าน คุณได้นำอ่างอาบน้ำ และแปรงฟัน คุณพร้อมที่จะใส่ชุดนอนของคุณและกระโดดเตียงกับหนังสือ ถือไว้ คุณพูด Lt ของไปนอน แต่ก็คงไม่ได้ คุณทราบหรือไม่ว่า เด็กส่วนใหญ่อายุต้องประมาณ 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ คุณต้องตื่นก่อน lf คุณควรเข้านอนเร็วขึ้น เกินไป ไม่พ่อหรือแม่ของคุณมีการปลุกคุณทุกวัน lf คุณมักจะมีปัญหาตื่นขึ้นมาคุณเอง คุณอาจไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ทำไมนอนหลับมีความสำคัญ นอนให้ร่างกายของคุณมีโอกาสที่เหลือ กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย หัวใจของคุณช้าลง ร่างกายของคุณใช้เวลาพักผ่อน และสร้างพลังงานสำหรับวันพรุ่งนี้ นอนยังช่วยให้ร่างกายรักษาเมื่อคุณป่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

LT ของ 08:00 คุณจะได้มีอาหารเย็นของคุณและเสร็จสิ้นการบ้านของคุณ คุณได้ดำเนินการอาบน้ำและแปรงฟันของคุณ คุณพร้อมที่จะใส่ในชุดนอนของคุณและกระโดดลงบนเตียงด้วยการอ่านหนังสือ ถือมันไว้. คุณพูด. lt เร็วเกินไปที่จะไปนอน! แต่มันอาจจะไม่ คุณรู้ไหมว่าเด็กส่วนใหญ่อายุของคุณจะต้องประมาณ 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ? lf คุณต้องตื่น แต่เช้าคุณควรจะไปนอน แต่หัวค่ำเกินไป! ไม่แม่หรือพ่อของคุณจะต้องให้คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้า? lf คุณมักจะมีปัญหาในการตื่นขึ้นมาในวันที่คุณเป็นเจ้าของคุณอาจไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ การนอนหลับเป็นเหตุผลที่สำคัญหรือไม่ การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีโอกาสที่จะพักผ่อน กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย หัวใจของคุณช้าลง ร่างกายของคุณใช้เวลาพักและสร้างพลังงานสำหรับวันถัดไป การนอนหลับยังช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาเมื่อคุณป่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันแปดโมง คุณเคยกินการบ้านเสร็จ คุณต้องอาบน้ำและแปรงฟันของคุณ คุณพร้อมที่จะใส่ในชุดนอนของคุณและกระโดดลงเตียงกับหนังสือ ถือมันไว้ ที่คุณพูด มันเร็วเกินไปที่จะไปที่เตียง ! แต่มันอาจจะไม่ใช่ คุณรู้หรือไม่ว่าเด็กส่วนใหญ่ต้องอายุประมาณ 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ ? ถ้าคุณต้องตื่นแต่เช้า ท่านควรเข้านอนแต่หัวค่ำ เกินไป ไม่ พ่อ หรือแม่ต้องปลุกคุณในตอนเช้า ถ้าคุณมักจะมีปัญหา ปลุกคุณเอง คุณอาจจะไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ ทำไมนอนสำคัญ ? นอนช่วยให้ร่างกายของคุณมีโอกาสที่จะพัก กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย หัวใจของคุณช้าลง ร่างกายของคุณจะใช้เวลาพักและสร้างพลังงานสำหรับวันถัดไป นอนยังช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาเมื่อคุณป่วย