When we feel a bit down, fast food

When we feel a bit down, fast food such as pizzas and takeaways is often the first thing we reach for, but researchers from the University of Las Palmas de Gran Canaria suggest that this can make us feel worse.
The researchers carried out a test on those who ate junk food and those who opted for healthier meals; the results revealed that the junk food lovers were 51 per cent more likely to develop depression than those who ate foods with fewer chemicals in.
To boost your mood, incorporate foods rich in iodine, calcium, magnesium and fibre into your diet for a good dose of feel-good hormones.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อเรารู้สึกว่าเล็กลง อาหารจานด่วนเช่นพิซซ่า และประเด็นมักจะเป็นสิ่งแรกที่เราไปถึง แต่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลมีเดอ กรานแนะนำนี้สามารถทำให้เรารู้สึกแย่นักวิจัยดำเนินการทดสอบผู้ที่กินอาหารขยะและผู้ที่เลือกอาหารสุขภาพ ผลการเปิดเผยว่า ผู้ที่ชื่นชอบอาหารขยะได้ร้อยละ 51 น่าจะซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่กินอาหารที่ มีสารเคมีน้อยลงในการพัฒนาเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน แคลเซียม แมกนีเซียม และเส้นใยในอาหารของคุณสำหรับยาฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเรารู้สึกบิตลงอาหารจานด่วนเช่นพิซซ่าและคบมักจะเป็นสิ่งแรกที่เราเข้าถึงสำหรับ แต่นักวิจัยจาก University of Las Palmas de Gran Canaria แนะนำที่ว่านี้สามารถทำให้เรารู้สึกแย่.
นักวิจัยได้ดำเนินการทดสอบ ผู้ที่กินอาหารขยะและบรรดาผู้ที่เลือกใช้สำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ; ผลการศึกษาพบว่าคนรักอาหารขยะเป็นร้อยละ 51 แนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้ามากกว่าคนที่กินอาหารที่มีสารเคมีน้อยลงในการต่อ.
เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณรวมอาหารที่อุดมไปด้วยไอโอดีนแคลเซียมแมกนีเซียมและเส้นใยในอาหารของคุณสำหรับยาที่ดี ของฮอร์โมนความรู้สึกที่ดี