1. own your right to choose. 2. Not

1. own your right to choose.
2. Notice and quality-control your inner dialogue about whatever happens to you.
3. Be aware of how you feel, and realize that these are your emotions and you have the ability to choose your emotions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. คุณมีสิทธิ์เลือกเป็นเจ้าของ 2. สังเกต และควบคุมคุณภาพของบทสนทนาภายในเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ 3. จะทราบว่าคุณรู้สึก และตระหนักว่า นี่คืออารมณ์ของคุณ และคุณมีความสามารถในการเลือกอารมณ์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. เป็นเจ้าของสิทธิในการเลือก.
2 ขอให้สังเกตและมีคุณภาพการควบคุมภายในการสนทนาของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ.
3 จะตระหนักถึงวิธีการที่คุณรู้สึกและตระหนักว่าเหล่านี้เป็นอารมณ์ของคุณและคุณมีความสามารถในการเลือกอารมณ์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ด้านขวาของตัวเองของคุณเพื่อเลือก
2 . สังเกตและการควบคุมคุณภาพภายในของคุณการสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
3 จะตระหนักถึงวิธีการที่คุณรู้สึกและตระหนักว่าเหล่านี้เป็นอารมณ์ของคุณและคุณมีความสามารถที่จะเลือกอารมณ์ของคุณ