ADD VEGETARIANDISHES TO YOURWEEKLY

ADD VEGETARIAN
DISHES TO YOUR
WEEKLY MENU. Plant
protein has very little
fat and no cholesterol. Only animal
products like milk eggs,
meat and cheese have cholesterol.
Try and limit your servings
of those foods weekly, while
increasing the amount of fruits
and vegetables in your diet

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพิ่มเจอาหารให้คุณเมนูประจำสัปดาห์ โรงงานมีโปรตีนน้อยมากไขมันและไขมันไม่ สัตว์เท่านั้นผลิตภัณฑ์เช่นนมไข่เนื้อและชีสมีไขมันลอง และจำกัดของคุณกระปุกอาหารเหล่านั้นในขณะที่ทุกสัปดาห์ของผลไม้และผักในอาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพิ่มมังสวิรัติจานของคุณ
MENU สัปดาห์ พืชโปรตีนมีน้อยมากไขมันและไม่มีคอเลสเตอรอล เฉพาะสัตว์ผลิตภัณฑ์เช่นไข่นมเนื้อสัตว์และชีสมีคอเลสเตอรอล. ลองและ จำกัด การบริโภคของคุณของอาหารเหล่านั้นทุกสัปดาห์ในขณะที่การเพิ่มปริมาณของผลไม้และผักในอาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มอาหารมังสวิรัติเมนูรายสัปดาห์ของคุณ

โปรตีนจากพืช

มีไขมันน้อยมาก และไม่มีคอเลสเตอรอล ผลิตภัณฑ์สัตว์

ชอบ แต่ ไข่ นม เนื้อและเนยแข็งมีคอเลสเตอรอล และขีด จำกัด ของคุณ

ลอง servings ของบรรดาอาหารรายสัปดาห์ ในขณะที่

เพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในอาหารของคุณ