Juicing probably is not any healthi

Juicing probably is not any healthier than eating whole fruits and vegetables because fruits and vegetables also have healthy fiber, which is lost during most juicing.

Some juicing proponents say that juicing is better for you than is eating whole fruits and vegetables because your body can absorb the nutrients better and it gives your digestive system a rest from working on fiber.

However, there's no sound scientific evidence that extracted juices are healthier than the juice you get by eating the fruit or vegetable itself.

If you do try juicing, make only as much juice as you can drink at one time because fresh squeezed juice can quickly develop harmful bacteria.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คั้นน้ำอาจจะไม่ใด ๆ ที่มีสุขภาพดีกว่าการรับประทานผลไม้ทั้งหมดและผักเพราะผักและผลไม้ยังมีใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะหายไปในช่วงคั้นน้ำ. บางคนเสนอคั้นน้ำบอกว่าคั้นน้ำจะดีกว่าสำหรับคุณกว่าจะกินผลไม้ทั้งหมดและผักเพราะร่างกายของคุณสามารถดูดซับ สารอาหารที่ดีและมันจะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของคุณส่วนที่เหลือจากการทำงานในเส้นใย. อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เสียงที่สกัดน้ำผลไม้ที่มีสุขภาพดีกว่าน้ำผลไม้ที่คุณได้รับจากการกินผลไม้หรือผักที่ตัวเอง. ถ้าคุณไม่พยายามที่คั้นน้ำให้เป็นเพียง น้ำผลไม้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถดื่มได้ในครั้งเดียวเพราะน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ได้อย่างรวดเร็วสามารถพัฒนาแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คั้นน้ำอาจจะไม่แข็งแรงกว่ากินทั้งผลไม้และผัก เพราะผักและผลไม้ยังมีเส้นใยสุขภาพ ซึ่งจะสูญเสียไปในระหว่าง juicing ที่สุด

บาง juicing ผู้เสนอบอกว่า Juicing ดีกว่าที่คุณจะกินทั้งผลไม้และผัก เพราะร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น และช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณส่วนที่เหลือจาก งานไฟเบอร์

แต่ไม่มีเสียงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สกัดน้ำผลไม้ healthier กว่าน้ำผลไม้ที่คุณได้รับโดย กินผลไม้หรือผักเอง

ถ้าคุณลอง juicing ให้เท่านั้น ส่วนผลไม้มากเท่าที่คุณสามารถดื่มในเวลาหนึ่งเพราะคั้นสดน้ำผลไม้ได้อย่างรวดเร็วสามารถพัฒนาแบคทีเรียที่เป็นอันตราย