Flexibility and a correct warm up w

Flexibility and a correct warm up will affect stride length and frequency (strike rate). Stride length can be improved by developing muscular strength, power, strength endurance and running technique. The development of speed is highly specific and to achieve it we should ensure that

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความยืดหยุ่นและความอบอุ่นถูกต้องค่าจะมีผลต่อก้าวยาวและความถี่ (อัตราการนัดหยุดงาน) ก้าวยาวสามารถปรับปรุงได้ โดยการพัฒนากล้ามเนื้อแข็งแรง อำนาจ ความแข็งแรงความอดทน และใช้เทคนิค การพัฒนาความเร็วเป็นการ และเพื่อให้บรรลุมัน เราควรให้แน่ใจว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความยืดหยุ่นและความอบอุ่นที่ถูกต้องจะส่งผลกระทบต่อความยาวกางเกงและความถี่ (อัตราการนัดหยุด) ความยาวกางเกงได้ดีขึ้นโดยการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, อำนาจ, ความอดทนแข็งแรงและทำงานเทคนิค การพัฒนาความเร็วเป็นอย่างสูงที่เฉพาะเจาะจงและเพื่อให้บรรลุมันเราควรให้แน่ใจว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความยืดหยุ่นและถูกต้องอุ่นจะมีผลต่อความยาว stride ความถี่ ( ตีเท่ากัน ) ความยาวกางเกงสามารถปรับปรุงโดยการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พลังงาน ความทนทาน ความแข็งแรง และใช้เทคนิค การพัฒนาความเร็วสูงเฉพาะและเพื่อให้บรรลุมัน เราควรจะให้แน่ใจว่า