Lack of Sleep Ages Your SkinMost pe

Lack of Sleep Ages Your Skin
Most people have experienced sallow skin
and puffy eyes after a few nights of missed
sleep. But it turns out that chronic sleep loss
can lead to lacklustre skin, fine lines, and
dark circles under the eyes.
When you don’t get enough sleep, your body
releases more of the stress hormone cortisol.
In excess amounts, cortisol can break down
skin collagen, the protein that keeps skin
smooth and elastic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พอวัยนอนหลับผิวของคุณคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์ผิวหน้าเหลืองและตาป่องหลังจากพลาดกี่คืนของนอน แต่มันปรากฎว่าขาดทุนนอนเรื้อรังนั้นสามารถนำไปสู่ผิว lacklustre ริ้ว และคล้ำใต้ตาเมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ร่างกายของคุณออกของ cortisol ฮอร์โมนความเครียดจำนวนเงินส่วนเกิน cortisol สามารถแบ่งผิวคอลลาเจน โปรตีนที่ช่วยให้ผิวเรียบ และยืดหยุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขาดการนอนหลับยุคผิวของคุณคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์ผิวซีดและถุงใต้ตาหลังจากไม่กี่คืนที่ไม่ได้รับการนอนหลับ แต่ปรากฎว่าการสูญเสียการนอนหลับเรื้อรังสามารถนำไปสู่ผิวที่น่าเบื่อ, สายดีและรอยคล้ำใต้ตา. เมื่อคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอร่างกายของคุณออกมากขึ้นของ cortisol ฮอร์โมนความเครียด. ในปริมาณที่มากเกินไป cortisol สามารถทำลาย ลงคอลลาเจนของผิวซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขาดวัยนอน
ผิวคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์
ผิวซีดและตุ๊ตาหลังจากที่ไม่กี่คืนพลาด
นอน แต่มันกลับกลายเป็นว่า
สูญเสียนอนเรื้อรังสามารถนำไปสู่ผิวที่ขาดความดแจ่มใส , ริ้ว , รอยคล้ำใต้ตา
.
เมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ
ร่างกายของคุณออกมากขึ้นของฮอร์โมนความเครียด cortisol
เกินกว่าปริมาณคอร์ติซอลสามารถแบ่ง
คอลลาเจนผิวโปรตีนที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น
.