Vitamin CCamu camu is chock full of

Vitamin C
Camu camu is chock full of vitamin C: 60 times more per serving than an orange! A teaspoon of camu camu powder has 1180 per cent of your recommended daily intake for vitamin C, which is important for gum health, among other functions in our body.

Valine
Valine is an amino acid found in camu camu. It's an essential amino acid, meaning that we must get it in food because our bodies can't produce it. Valine is used by the body to prevent muscle breakdown and is important for nervous system and cognitive function.

Potassium
Our bodies need potassium for the proper functioning of the heart and kidneys. Camu camu is one way to get it: 71.1 milligrams are found in every 100 grams.

Leucine
This is another essential amino acid found in camu camu, one that our bodies need for muscle and bone tissue growth and recovery and the production of growth hormones.

Serine
Another amino acid! This one is key for digestion: serine helps to break down the bonds in proteins and polypeptides so they can be used by our bodies.

Flavonoids
Camu camu has several different flavonoids, which are compounds that are found in plants and are part of what gives fruits and vegetables their awesome colours. They mostly function in the body as antioxidants, neutralizing harmful free radicals.

Gallic Acid
Gallic acid is found in camu camu, which is good news because it appears to have anti-fungal and anti-viral properties. It also acts as an antioxidant.

Ellagic Acid
This is another acid with antioxidant properties, found in camu camu. It's been studied for anti-cancer effects, though research is still very early. Some research also indicates that ellagic acid has anti-diabetes effects.

Inflammation
In one study, 20 male smokers drank camu camu juice or took vitamin C tablets daily for a week. The group who took camu camu showed a decrease in some markers for antioxidants and oxidative stress at the end of the study, compared to no change for those who had vitamin C tablets.

How To Take It
Camu camu berries are not exactly sold in your local North American supermarket, but you can include it in your diet in tablet or powder form. The powder can be used to flavour other foods, and camu-flavoured ice creams and drinks are popular in Peru.

When You Should Avoid It
There is some concern that camu camu can interfere with some chemotherapy medications—you should always let your doctor know about the supplements you are taking, but especially so if you are receiving chemo, for example.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินซีCamu camu จะหนุนเต็มไปด้วยวิตามิน c: 60 เวลามากกว่าต่อให้บริการลูกส้ม ช้อนชาผง camu camu 1180 ร้อยละของการบริโภคประจำวันแนะนำสำหรับวิตามิน C ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพเหงือก หมู่ฟังก์ชันอื่น ๆ ในร่างกายของเรา ได้วาลีนวาลีนเป็นกรดอะมิโนที่พบใน camu camu สำคัญกรดอะมิโน หมายความ ว่า เราต้องให้อาหารเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้ วาลีนถูกใช้ โดยร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อ และมีความสำคัญสำหรับระบบประสาทและการทำงานรับรู้โพแทสเซียมร่างกายต้องการโพแทสเซียมสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและไต Camu camu เป็นวิธีหนึ่งที่ได้รับ: 71.1 milligrams พบในทุก 100 กรัมLeucineอื่นจำเป็นกรดอะมิโนใน camu camu หนึ่งที่ร่างกายจำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อ และกระดูกเนื้อเยื่อเจริญเติบโต และการกู้คืน และการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต อยู่แถกรดอะมิโนอื่น นี้คือ คีย์สำหรับย่อยอาหาร: แถช่วยแบ่งพันธบัตรในโปรตีนและเปปไทด์เพื่อให้พวกเขาสามารถใช้ร่างกายของเราFlavonoids Camu camu มีหลายอื่น flavonoids ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในพืช และเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ให้ผักและผลไม้สีของพวกเขาน่ากลัว พวกเขาส่วนใหญ่ทำงานในร่างกายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ neutralizing อนุมูลอิสระเป็นอันตรายกรด Gallic กรด gallic ถูกพบใน camu camu ซึ่งเป็นข่าวดี เพราะเหมือนจะมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา และป้องกันไวรัส มันยังทำหน้าที่เป็นสารต้านกรด Ellagicนี่คือกรดอื่นที่ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ พบใน camu camu มันเป็นการศึกษาผลป้องกันมะเร็ง แม้ว่างานวิจัยจะยังคงเนิ่น ๆ บางงานวิจัยระบุว่า กรด ellagic มีผลป้องกันโรคเบาหวานอักเสบในหนึ่งการศึกษา ผู้สูบบุหรี่เพศชาย 20 camu camu น้ำดื่ม หรือใช้ยาเม็ดวิตามินซีทุกวันในสัปดาห์ กลุ่มที่ camu camu พบการลดลงในบางเครื่องหมายสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระและความเครียด oxidative จบการศึกษา เมื่อเทียบกับการเปลี่ยนแปลงที่มีวิตามินซีเม็ดวิธีการใช้มัน Camu camu ครบไม่ว่าจะขายในซูเปอร์มาร์เก็ตของอเมริกาเหนือภายใน แต่คุณสามารถใส่ในอาหารของคุณในฟอร์มเม็ดหรือผง สามารถใช้ผงปรุงอาหารอื่น ๆ และ camu รสไอศกรีมและเครื่องดื่มเป็นที่นิยมในประเทศเปรูเมื่อคุณควรหลีกเลี่ยง มีความกังวลบาง camu camu ที่สามารถรบกวนยาเคมีบำบัด — คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอเกี่ยวกับเสริมคุณ แต่นั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า คุณได้รับ chemo ตัวอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน C
camu camu หนุนเต็มของวิตามิน C 60 ครั้งต่อการให้บริการกว่าส้ม ! 1 ช้อนชาผง camu camu มี , ร้อยละของการบริโภคประจำวันของคุณที่แนะนำสำหรับวิตามิน C ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพเหงือก ในหมู่ฟังก์ชันอื่น ๆ ในร่างกายของเรา วาลีน

วาลีนเป็นกรดอะมิโนที่พบใน camu camu . เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นหมายความว่าเราต้องไปในอาหาร เพราะร่างกายของเราไม่สามารถผลิตได้ วาลีนถูกใช้โดยร่างกายเพื่อป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อและระบบประสาท และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานการคิด


ร่างกายของเราต้องการโพแทสเซียมโพแทสเซียมสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและไต camu camu เป็นวิธีหนึ่งที่จะได้รับมัน : 71.1 มิลลิกรัม พบในทุก ๆ 100 กรัม


ลูซีนนี้เป็นอีกหนึ่งเป็นกรดอะมิโนที่พบใน camu camu หนึ่งที่ร่างกายของเราต้องการให้กล้ามเนื้อและกระดูกเนื้อเยื่อการเจริญเติบโตและการกู้คืนและการผลิตของฮอร์โมนการเจริญเติบโต เอนไซม์ กรดอะมิโน อีก

! อันนี้เป็นคีย์สำหรับการย่อยเป็นตัวช่วยในการสลายพันธะโปรตีนและเปปไทด์เพื่อให้พวกเขาสามารถถูกใช้โดยร่างกายของเรา


camu มีหลายที่แตกต่างกัน camu flavonoids flavonoids ,ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในพืชและเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ช่วยให้ผักและผลไม้สีของเขามาก ส่วนใหญ่ทำงานในร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ neutralizing อนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย .

เพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นจะพบได้ใน camu camu ซึ่งเป็นข่าวดี เพราะมันดูเหมือนจะป้องกันเชื้อรา และคุณสมบัติต้านไวรัส นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ


ลาจิคแอซิดเป็นกรดอื่นที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ที่พบใน camu camu . มันก็เพื่อผลป้องกันมะเร็ง แต่การวิจัยยังคงเร็วเกินไป บางงานวิจัยยังพบว่า มีฤทธิ์ต้านเบาหวานลาจิคแอซิดการอักเสบ
.

ในการศึกษา 20 ชายสูบบุหรี่ดื่ม camu camu น้ำผลไม้หรือเอาเม็ดวิตามิน C ทุกวัน เป็นเวลา 1 สัปดาห์กลุ่มที่เอา camu camu พบว่าลดลงในบางเครื่องหมายสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระและภาวะเครียดออกซิเดชันในผลการศึกษาเมื่อเทียบกับไม่มีการเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้ที่มีเม็ดวิตามิน C .

วิธีการเอา
camu camu เบอร์รี่จะไม่ได้ขายในซูเปอร์มาร์เก็ตในอเมริกาเหนือท้องถิ่นของคุณ แต่คุณสามารถรวมไว้ในอาหาร ของคุณในยาเม็ดหรือรูปแบบผง ผง สามารถใช้ผสมอาหารอื่น ๆและ camu รสไอศครีม และเครื่องดื่ม เป็นที่นิยมในเปรู .

เมื่อคุณควรหลีกเลี่ยง
มีปัญหาบางอย่างที่ camu camu สามารถแทรกแซงกับเคมีบำบัด โรคที่คุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับอาหารเสริมที่คุณถ่าย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับเคมีบำบัด เป็นต้น