Vegetarian, vegan and special diets

Vegetarian, vegan and special diets in pregnancy

A varied and balanced vegetarian diet should give enough nutrients for you and your baby during pregnancy. However, you might find it hard to get enough iron and vitamin B12. Talk to your midwife or doctor about how to make sure you are getting enough of these important nutrients.

If you are vegan (you cut out all animal products from your diet), or you follow another type of restricted diet because of food intolerance (for example, a gluten free diet for coeliac disease) or for religious reasons, talk to your midwife or GP. Ask to be referred to a dietitian for advice on how to make sure you are getting all the nutrients you need for you and your baby.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เจ มังสวิรัติ และอาหารพิเศษในการตั้งครรภ์อาหารเจที่หลากหลาย และสมดุลควรให้สารอาหารเพียงพอสำหรับคุณและลูกของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่ายากที่จะได้รับเพียงพอเหล็กและวิตามินบี 12 พูดคุยกับฮีบรูหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการทำให้แน่ใจว่า คุณจะได้รับเพียงพอของสารอาหารสำคัญเหล่านี้ ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ (คุณตัดออกจากสัตว์ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจากอาหารของคุณ), หรือคุณได้ทำตามถูกจำกัดอาหารชนิดอื่นเนื่องจากอาหาร intolerance (เช่น ตังฟรีอาหารสำหรับโรค coeliac) หรือด้วยเหตุผลทางศาสนา คุยกับฮีบรูหรือ GP ขอให้อ้างอิง dietitian สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำให้แน่ใจว่า คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณและลูกของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มังสวิรัติ, อาหารมังสวิรัติและพิเศษในการตั้งครรภ์อาหารมังสวิรัติที่แตกต่างกันและมีความสมดุลควรจะให้สารอาหารที่เพียงพอสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณในระหว่างการตั้งครรภ์ แต่คุณอาจพบว่ามันยากที่จะได้รับธาตุเหล็กเพียงพอและวิตามินบี 12 พูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับเพียงพอของสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้. ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ (คุณตัดออกทั้งหมดผลิตภัณฑ์จากสัตว์จากอาหารของคุณ) หรือคุณทำตามประเภทของอาหารที่ จำกัด เนื่องจากการแพ้อาหารอื่น ๆ (สำหรับ ตัวอย่างเช่นอาหารตังฟรีสำหรับโรค celiac) หรือด้วยเหตุผลทางศาสนาพูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือคุณ GP ขอให้เรียกว่านักโภชนาการสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มังสวิรัติ , มังสวิรัติและอาหารพิเศษในการตั้งครรภ์

หลากหลายและสมดุลอาหารมังสวิรัติ ควรให้สารอาหารที่เพียงพอสำหรับคุณและทารกในระหว่างการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบมันยากที่จะได้รับเพียงพอ เหล็ก และวิตามินบี 12 พูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอของสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้

ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ ( คุณตัดออกผลิตภัณฑ์สัตว์ทั้งหมดจากอาหารของคุณ ) หรือตามประเภทของอาหาร จํากัด อีก เพราะการแพ้อาหาร ( ตัวอย่างเช่น ตังฟรีอาหารสำหรับโรค coeliac ) หรือสำหรับเหตุผลทางศาสนา พูดกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณ ขอให้หมายถึง dietitian สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ