Introduction To SmokingLike most pe

Introduction To Smoking

Like most people, you already know that smoking is bad for your health. But do you really understand just how dangerous smoking really is? Tobacco contains nicotine, a highly addictive drug that makes it difficult for smokers to kick the habit. Tobacco products also contain many poisonous and harmful substances that cause disease and premature death. Did you know that out of a group of 1000 smokers (age 30), that a full quarter of them (250!) will die of smoking-related illnesses prior to completing middle age, an additional quarter will die prematurely from smoking-related illnesses shortly after retirement age, and another large group will develop debilitating chronic illnesses as a result of their smoking? Most people don't know the odds of getting sick as a result of smoking are really that bad, but when you do the numbers, that is how they come out. For many people, truly understanding the very real dangers associated with smoking becomes the motivating factor that helps them to quit.

Although it can be a very difficult habit to break, smoking is ultimately a choice; it is your responsibility to choose whether or not you will continue to smoke. This article provides a brief synopsis of the risks associated with smoking; an overview of nicotine addiction, including why it is so difficult to give up smoking; and an outline of the advantages and disadvantages of quiting. Once you have decided to quit, you will benefit from the information in this article about the physiological, psychological, and behavioral aspects of nicotine addiction; the different methods available to help you quit; and the steps you can take to make the process easier. Learning about and understanding the many facets of the smoking habit can put you on the right track to successful smoking cessation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำให้สูบบุหรี่เช่นคนส่วนใหญ่ คุณรู้อยู่แล้วว่า บุหรี่ไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ แต่จริง ๆ เข้าใจบุหรี่เพียงวิธีที่อันตรายจริง ๆ เป็นอย่างไร ยาสูบประกอบด้วยนิโคติน เสพยาเสพติดที่ทำให้มันยากสำหรับผู้สูบบุหรี่จะเตะนิสัย ผลิตภัณฑ์ยาสูบประกอบด้วยสารพิษ และเป็นอันตรายจำนวนมากที่ทำให้เกิดโรคและตายก่อนวัยอันควรด้วย คุณรู้ไหมว่า จากกลุ่มผู้สูบบุหรี่ 1000 (อายุ 30), ที่จะตายไตรเต็มของพวกเขา (250) ของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ก่อนวัยกลางคน ไตรมาสเพิ่มเติมจะตายก่อนเวลาอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่หลังจากเกษียณอายุ และกลุ่มขนาดใหญ่ที่อื่นจะพัฒนาทำให้โรคเรื้อรังเป็นผลจากการสูบบุหรี่ของพวกเขา คนส่วนใหญ่ไม่ทราบราคาของการเจ็บป่วยจากการสูบบุหรี่ไม่จริง ๆ ที่ดี แต่เมื่อคุณทำหมายเลข วิธีพวกเขาออกมา สำหรับหลาย ๆ คน อย่างแท้จริงเข้าใจอันตรายที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับบุหรี่กลายเป็น ปัจจัยสร้างแรงจูงใจที่ช่วยให้พวกเขาออกจากถึงแม้ว่ามันจะเป็นนิสัยยากที่จะทำลาย สูบบุหรี่ในที่สุดเป็นตัวเลือก คุณมีหน้าที่จะเลือกหรือ ไม่ว่า คุณจะยังคงสูบบุหรี่ บทความนี้ให้เป็นข้อสรุปสั้น ๆ ของความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ ภาพรวมของการติดยาเสพติดนิโคติน รวมทั้งสาเหตุที่ทำให้ยากที่จะเลิกสูบบุหรี่ และเค้าร่างของข้อดีและข้อเสียของ quiting เมื่อคุณตัดสินใจจะเลิก คุณจะได้รับประโยชน์จากข้อมูลในบทความนี้เกี่ยวกับด้านกายภาพ จิตใจ และพฤติกรรมการเสพติดนิโคติน วิธีการต่าง ๆ ที่จะช่วยคุณออก และขั้นตอนคุณสามารถใช้เพื่อทำให้กระบวนการง่ายขึ้น เรียนรู้ และความเข้าใจในแง่มุมต่าง ๆ นิสัยการสูบบุหรี่สามารถทำให้คุณกับการเลิกบุหรี่สำเร็จ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการสูบบุหรี่

เช่นคนส่วนใหญ่คุณรู้อยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่จริงๆคุณเข้าใจเพียงวิธีการสูบบุหรี่เป็นอันตรายจริงๆคืออะไร? ยาสูบมีนิโคติน, ยาเสพติดอย่างที่ทำให้มันยากสำหรับผู้สูบบุหรี่จะเตะนิสัย ผลิตภัณฑ์ยาสูบนอกจากนี้ยังมีสารพิษและเป็นอันตรายหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร คุณรู้ไหมว่าออกจากกลุ่ม 1000 สูบบุหรี่ (อายุ 30) ว่าไตรมาสที่เต็มรูปแบบของพวกเขา (250) จะตายของโรคการสูบบุหรี่ที่เกี่ยวข้องก่อนที่จะจบวัยกลางไตรมาสที่เพิ่มเติมจะตายก่อนเวลาอันควรจากการเจ็บป่วยการสูบบุหรี่ที่เกี่ยวข้อง ไม่นานหลังจากที่เกษียณอายุและอีกกลุ่มใหญ่จะมีการพัฒนาที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเจ็บป่วยเรื้อรังเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ของพวกเขา? คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าอัตราต่อรองของการป่วยเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่จริงๆที่ไม่ดี แต่เมื่อคุณทำตัวเลขที่เป็นวิธีการที่พวกเขาออกมา สำหรับหลาย ๆ คนทำความเข้าใจอย่างแท้จริงอันตรายจริงมากที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่จะกลายเป็นปัจจัยที่สร้างแรงจูงใจที่จะช่วยให้พวกเขาที่จะเลิก.

แม้ว่ามันอาจจะเป็นนิสัยที่ยากมากที่จะทำลายการสูบบุหรี่เป็นที่สุดทางเลือก; มันเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะเลือกหรือไม่ว่าคุณจะยังคงที่จะสูบบุหรี่ บทความนี้จะให้สรุปสั้น ๆ ของความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่; ภาพรวมของการติดยาเสพติดนิโคตินรวมทั้งเหตุผลที่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะให้ขึ้นสูบบุหรี่ และร่างของข้อดีและข้อเสียของการ quiting เมื่อคุณได้ตัดสินใจที่จะเลิกคุณจะได้รับประโยชน์จากข้อมูลในบทความนี้เกี่ยวกับสรีรวิทยาจิตวิทยาและพฤติกรรมด้านของการติดยาเสพติดนิโคติน; วิธีการที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้คุณเลิก; และขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อให้กระบวนการง่ายขึ้น เรียนรู้และความเข้าใจในหลายแง่มุมของพฤติกรรมการสูบสามารถนำคุณในการติดตามสิทธิที่จะประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการสูบบุหรี่เหมือนคนส่วนใหญ่ คุณก็รู้ว่า การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณเข้าใจเพียงวิธีการสูบบุหรี่อันตรายจริง ๆ บุหรี่มีนิโคติน ยาเสพติดสูงที่ทำให้มันยากสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่จะเตะนิสัย ยาสูบผลิตภัณฑ์ยังประกอบด้วยมากเป็นพิษและสารอันตรายที่ก่อให้เกิดโรคและการตายก่อนวัยอันควร คุณรู้หรือไม่ว่า ในกลุ่มของ 1 , 000 คน ( อายุ 30 ) ที่เพิ่มขึ้นเต็มของพวกเขา ( 250 ) จะตายจากบุหรี่ที่เกี่ยวข้องร่วมด้วย ก่อนจบ วัยกลางคน ไตรมาสเพิ่มเติมจะตายก่อนเวลาอันควรจากการสูบบุหรี่ ที่เกี่ยวข้องร่วมด้วยหลังจากเกษียณอายุ และอีกกลุ่มใหญ่จะพัฒนาโรคเรื้อรัง debilitating เป็นผลของการสูบบุหรี่ของพวกเขา คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าอัตราเดิมพันของการป่วยจากการสูบบุหรี่จริง ๆที่เลวร้าย แต่เมื่อคุณทำเรื่องตัวเลข นั่นคือวิธีที่พวกเขาออกมา สำหรับหลาย ๆคน แท้จริงความเข้าใจอันตรายจริงมากที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยกระตุ้นที่ช่วยให้พวกเขาออกแม้ว่ามันอาจจะยากที่จะทำลายนิสัยการสูบบุหรี่เป็นที่สุดเลือก ; มันเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะเลือกหรือไม่ว่าคุณจะยังคงสูบบุหรี่ บทความนี้แสดงเรื่องย่อสั้น ๆของความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ และภาพรวมของการเสพติดนิโคติน รวมทั้งทำไมมันจึงยากที่จะเลิกสูบบุหรี่ และเค้าร่างของข้อดีและข้อเสียของลาออก . เมื่อคุณได้ตัดสินใจที่จะเลิก คุณจะได้ประโยชน์จากข้อมูลในบทความนี้เกี่ยวกับด้านจิตใจ และด้านพฤติกรรมของการติดนิโคติน ; วิธีการที่แตกต่างกันสามารถใช้ได้เพื่อช่วยให้คุณเลิก และขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อให้กระบวนการง่ายขึ้น การเรียนรู้และเข้าใจแง่มุมหลายนิสัยการสูบบุหรี่สามารถทำให้คุณในการติดตามขวาเพื่อการเลิกสูบบุหรี่ประสบความสำเร็จ