Top 10 Benefits of Cheese1. Amino a

Top 10 Benefits of Cheese
1. Amino acid profile of the cheese is quite complete for building muscle tissue, metabolism of body cells and bone.
2. Rich in riboflavin useful to help metabolize carbohydrates and maintain healthy mucous membranes.
3. Rich in vitamin B12 and folic acid are beneficial in cheese helps DNA synthesis, maturation of red blood cells and maintain nerve function.
4. Rich in vitamin A which is important for the sense of sight, healthy skin, tissue surfaces and protection against infection.
5. Rich in selenium which is essential for the synthesis of an antioxidant enzyme.
6. Phosphorus rich useful as forming ATP for energy production, bone and teeth formation and acid base balance.
7. Rich in calcium which is important for the formation of bones and teeth, blood clotting, maintaining nerve function, muscle and heart rhythm.
8. Cheese also contains tryptophan, an amino acid that can relieve setress, aid sleep and reduce pre-menstrual syndrome.
9. In calories and very low in carbohydrates are also making it suitable as a diet food.
10. Contains a lot of minerals so it is good to protect teeth from decay.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Top 10 ประโยชน์ของชีส
1 รายละเอียดกรดอะมิโนของชีสที่ค่อนข้างสมบูรณ์แบบสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเผาผลาญของเซลล์ในร่างกายและกระดูก.
2 อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ที่จะช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและรักษาเยื่อเมือกที่มีสุขภาพดี.
3 อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และกรดโฟลิคที่มีประโยชน์ในการช่วยให้ชีสการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ, การเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดงและรักษาทำงานของเส้นประสาท.
4 อุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความรู้สึกของสายตาสุขภาพผิวพื้นผิวเนื้อเยื่อและการป้องกันการติดเชื้อ.
5 ที่อุดมไปด้วยเซเลเนียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ.
6 ที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัสที่เป็นประโยชน์สร้างเอทีพีสำหรับการผลิตพลังงานของกระดูกและฟันการก่อตัวและความสมดุลของกรด.
7 อุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการก่อตัวของกระดูกและฟัน, การแข็งตัวของเลือดรักษาทำงานของเส้นประสาทกล้ามเนื้อและจังหวะหัวใจ.
8 ชีสนอกจากนี้ยังมีโพรไบโอกรดอะมิโนที่สามารถบรรเทา setress นอนหลับความช่วยเหลือและลดโรคก่อนมีประจำเดือน.
9 แคลอรี่ต่ำมากและคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้ยังทำให้มันเหมาะที่จะเป็นอาหารอาหาร.
10 มีจำนวนมากของแร่ธาตุจึงเป็นสิ่งที่ดีในการป้องกันฟันผุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้านบน 10 ประโยชน์ของชีส
1 กรดอะมิโนของชีสที่ค่อนข้างสมบูรณ์ เพื่อสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การเผาผลาญของเซลล์ร่างกายและกระดูก .
2 อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ประโยชน์ที่จะช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและรักษาเยื่อเมือกมีสุขภาพดี .
3 อุดมไปด้วยวิตามิน B12 และกรดโฟลิคจะเป็นประโยชน์ในชีสช่วยการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ การเจริญเติบโตของเม็ดเลือดแดงและรักษาฟังก์ชันประสาท .
4อุดมไปด้วยวิตามิน A ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความรู้สึกของสายตา , สุขภาพผิว , ผิวเนื้อเยื่อและป้องกันการติดเชื้อ .
5 ที่อุดมไปด้วยเซเลเนียม ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เอนไซม์สารต้านอนุมูลอิสระ .
6 ฟอสฟอรัสที่อุดมไปด้วยประโยชน์เป็นรูป ATP สำหรับการผลิตพลังงาน การสร้างสมดุลของกรดและฐานกระดูกและฟัน .
7 อุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของกระดูกและฟันการแข็งตัวของเลือด , การรักษาฟังก์ชันเส้นประสาท กล้ามเนื้อ และจังหวะการเต้นของหัวใจ .
8 ชีสยังประกอบด้วยทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนที่สามารถบรรเทา setress , นอนหลับช่วยเหลือและลดอาการก่อนมีประจำเดือน .
9 ในระดับต่ำมากในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้ยังทำให้มันเหมาะเป็นอาหารอาหาร
10 ประกอบด้วยแร่ธาตุจำนวนมากดังนั้นมันเป็นการดีที่จะปกป้องฟันจากการผุ