Who lose weight and think no breakf

Who lose weight and think no breakfast will help thin. You're wrong!!! Breakfast is the most important meal. Breakfast also prevent diabetes, heart and obesity. No breakfast makes the body reduce the metabolism. The brain will secrete chemicals called neuropeptide Y which is the signal you eat without realizing it, a condition called ". Night eating syndrome ".You will not stop until bedtime.
Then let's see benefit of breakfast!
Breakfast helps control obesity and weight, as well as that is because the night, until the morning. We fasted for nearly 12 hours, and even if we do not eat breakfast again. To make a lower blood sugar down and increase the likelihood of eating a high-fat, energy more at lunch. This can cause of overweight and obesity has unawares.
The results from the American Heart Association in 2003 found that eating breakfast regularly may reduce the risk of heart disease and cerebrovascular disease as well because in the morning, our blood contains high concentrations and blood vessels sent to the brain or heart blockage. But if eating breakfast will help blood concentration level of dilution. Help reduce the risk of diabetes. The people who eat breakfast are disorders of the hormone insulin or known as insulin resistance, which is the cause of diabetes is reduced by 35-50% ever.
Research has found that Eating breakfast is to enhance the learning function, the system memory skills, learn, and mood. But if you don't eat breakfast are less distracting and the brain is not fully functional and for children, may cause the body to get not enough nutrients. As a result, the body is not strong Growth does not meet the criteria. It also affects the brain Lack of concentration adversely affect in the long term.
See the benefits of a good breakfast, then don't neglect breakfast.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่ลดน้ำหนัก และอาหารเช้าไม่คิดว่า จะช่วยให้บาง คุณผิด!!! อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจ และโรคอ้วน อาหารเช้าไม่ทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญ สมองจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า neuropeptide Y ซึ่งเป็นสัญญาณที่คุณกินไม่รู้ตัว สภาพเรียกว่า " รับประทานอาการกลางคืน "คุณจะหยุดจนกว่าจะนอน แล้วลองดูประโยชน์ของอาหารเช้า อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนัก เป็นเนื่องจากกลางคืน จนถึงตอนเช้า เราอดเกือบ 12 ชั่วโมง และ แม้ว่าเราไม่กินอาหารเช้าอีกด้วย ทำการลดระดับน้ำตาลในเลือดลง และเพิ่มโอกาสของความสูงไขมัน พลังงานมากกว่าอาหารกลางวันรับประทานอาหาร นี้สามารถเป็นสาเหตุของน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนได้ unawares ผลลัพธ์จากสมาคมหัวใจอเมริกันใน 2003 พบว่า รับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมออาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรค cerebrovascular อีกด้วยเนื่องจากในตอนเช้า เลือดของเราประกอบด้วยความเข้มข้นสูงและหลอดเลือดที่ไปอุดตันสมองหรือหัวใจ แต่ถ้ากินอาหารเช้าจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นเลือดเจือจาง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน คนที่กินอาหารเช้ามีความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือเรียกว่าความต้านทานต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานจะลดลง 35-50% เคย วิจัยพบว่า กินอาหารเช้าจะเพิ่มฟังก์ชันการเรียน ระบบหน่วยความจำทักษะ เรียน รู้ และอารมณ์ แต่ถ้าคุณไม่ทานอาหารเช้ามีน้อยรบกวน และสมองไม่ทำงานทั้งหมด และสำหรับเด็ก อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้น ร่างกายไม่แข็งแรงเติบโตตามเกณฑ์ มันยังมีผลต่อสมองขาดสมาธิผลกระทบในระยะยาว เห็นประโยชน์ของเช้า แล้วอย่าละเลยอาหารเช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่ลดน้ำหนักและคิดว่าไม่มีอาหารเช้าจะช่วยให้บาง คุณผิด !!! มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวานหัวใจและโรคอ้วน ไม่มีอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญอาหาร สมองจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า neuropeptide Y ซึ่งเป็นสัญญาณที่คุณกินโดยไม่ทราบว่ามันเป็นสภาพที่เรียกว่า ". คืนกินซินโดรม" ที่สามารถใช้จะไม่หยุดจนกว่านอน.
จากนั้นเรามาดูประโยชน์ของอาหารเช้า!
อาหารเช้าจะช่วยให้การควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักเป็น รวมทั้งที่เป็นเพราะคืนจนรุ่งเช้า เราอดอาหารเป็นเวลาเกือบ 12 ชั่วโมงและแม้ว่าเราไม่ได้กินอาหารเช้าอีกครั้ง ที่จะทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลงและเพิ่มโอกาสในการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง, พลังงานมากขึ้นในมื้อกลางวัน นี้อาจทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้โดยไม่รู้ตัว.
ผลที่ได้จากสมาคมหัวใจอเมริกันในปี 2003 พบว่าการกินอาหารเช้าเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้เป็นอย่างดีเพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงและหลอดเลือดส่ง ไปเลี้ยงสมองอุดตันหรือหัวใจ แต่ถ้ากินอาหารเช้าจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นของเลือดเจือจาง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน คนที่กินอาหารเช้าที่มีความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลินหรือที่รู้จักกันเป็นความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานจะลดลง 35-50% เลยทีเดียว.
การวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารเช้าคือการเพิ่มฟังก์ชั่นการเรียนรู้ทักษะความจำของระบบ เรียนรู้และอารมณ์ แต่ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้าจะทำให้เสียสมาธิน้อยลงและสมองไม่ทำงานและสำหรับเด็กอย่างเต็มที่อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เป็นผลให้ร่างกายไม่เจริญเติบโตที่แข็งแกร่งไม่ตรงตามเกณฑ์ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อสมองขาดของความเข้มข้นส่งผลกระทบในระยะยาว.
ดูประโยชน์ของอาหารเช้าที่ดีนั้นไม่ได้ละเลยอาหารเช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สูญเสียน้ำหนักและว่าไม่มีอาหารเช้าจะช่วยให้ผอม คุณผิด ! ! ! ! ! ! ! ! อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วน ไม่ทานอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญพลังงาน สมองจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า นิวโรเพปไทด์ Y ซึ่งเป็นสัญญาณที่คุณกินโดยไม่รู้ตัว มีภาวะที่เรียกว่า " อาการกินกลางคืน คุณจะไม่หยุดจนกว่าเวลานอน
งั้นเรามาดูประโยชน์ของอาหารเช้า
อาหารเช้าช่วยให้อ้วนควบคุมน้ำหนัก รวมทั้ง เพราะกลางคืน จนถึงเช้า เราจึงอดอาหารเป็นเวลาเกือบ 12 ชั่วโมง และถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้กินข้าวเช้าอีก เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง และเพิ่มโอกาสในการรับประทานอาหารไขมันสูง พลังงานในมื้อกลางวัน เพิ่มเติม นี้สามารถเป็นสาเหตุของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
ได้โดยไม่ทันรู้ตัวผลลัพธ์ที่ได้จากสมาคมหัวใจอเมริกันในปี 2003 พบว่า การรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้เช่นกัน เพราะในตอนเช้า เลือดมีความเข้มข้นสูง และหลอดเลือดอุดตันส่งไปยังสมองหรือหัวใจ แต่ถ้ากินอาหารเช้าจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจาง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานคนที่กินอาหารเช้าที่มีความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานลดลง 35-50 % เคย .
มีการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารเช้าเพื่อเพิ่มฟังก์ชันการเรียนรู้ ระบบความจำ ทักษะการ เรียนรู้ และอารมณ์ แต่ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้าน้อยเสียสมาธิและสมองไม่ทำงานเต็มที่ และสำหรับเด็กอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เป็นผลให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตแข็งแรง ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ มันยังมีผลต่อสมองขาดความเข้มข้นส่งผลในระยะยาว .
เห็นประโยชน์ของอาหารเช้าที่ดี ก็อย่าเช้า
ละเลย