Although various types of stretchin

Although various types of stretching of muscles can increase suppleness of you muscles and joints, this does not represent a true muscle exercise. The purpose for muscle is to contract (not stretch), to move the bones upon which the muscle is inserted. Although it is good to be supple and able to assume positions that may be difficult, there is no benefit to the heart from muscle stretching. There is also no particular cardiovascular risk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าการยืดของกล้ามเนื้อชนิดต่าง ๆ สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ นี้ไม่ได้แสดงถึงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจริง ประสงค์ของกล้ามเนื้อคือการสัญญา (ไม่ยืด), การย้ายกระดูกซึ่งกล้ามเนื้อจะถูกแทรก แม้ว่ามันจะนุ่ม และสามารถที่จะสมมติตำแหน่งที่อาจจะยากที่ดี มีไม่มีประโยชน์ถึงหัวใจจากยืดกล้ามเนื้อ ไม่มีความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจโดยเฉพาะที่เป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าหลายประเภทของการยืดตัวของกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มความอ่อนนุ่มของคุณกล้ามเนื้อและข้อนี้ไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจริง จุดประสงค์สำหรับกล้ามเนื้อจะหดตัว (ไม่ยืด) ที่จะย้ายกระดูกตามที่กล้ามเนื้อจะถูกแทรก แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ดีที่จะอ่อนนุ่มและสามารถที่จะดำรงตำแหน่งที่อาจเป็นเรื่องยากที่มีประโยชน์ต่อหัวใจกล้ามเนื้อไม่ยืด นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่าประเภทต่างๆของการยืดกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มความอ่อนนุ่มของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ซึ่งไม่ได้เป็นตัวแทนของกล้ามเนื้อจริง วัตถุประสงค์ของกล้ามเนื้อเป็นสัญญา ( ไม่ยืด ) , การย้ายกระดูกซึ่งเมื่อกล้ามเนื้อจะถูกแทรก แม้ว่ามันจะดีจะอ่อนนุ่มและสามารถที่จะสันนิษฐานว่าตำแหน่งที่อาจจะยาก ไม่มีผลประโยชน์กับหัวใจ กล้ามเนื้อยืด นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงโรคหัวใจไม่เฉพาะ