Sugar is one of three kinds of carb

Sugar is one of three kinds of carbohydrate: starch, fiber and sugar. Sugar is found only in foods of plant origin. In food, sugar is classified as either naturally occurring or added. Naturally occurring sugars include lactose in milk, fructose in fruit, honey and vegetables and maltose in beer. Added sugars originate from corn, beets, grapes, and sugar cane, which are processed before being added to foods. The body cannot tell the difference between naturally occurring and added sugars because they are identical chemically. Although, food sources of naturally occurring sugars also provide vitamins and minerals, while foods containing added sugars provide mainly calories and very few vitamins and minerals. For this reason, the calories in added sugar are called "empty calories".

On the Nutrition Facts panel of a food label, "sugars" include both added and naturally occurring sugars; however, on the ingredient list, only added sugars are listed. Added sugars have many names including corn syrup, high-fructose corn syrup, dextrose, maltodextrins, granulated sugar, invert sugar, and concentrated fruit juice sweetener.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำตาลเป็นหนึ่งในสามชนิดของคาร์โบไฮเดรต: แป้ง เส้นใย และน้ำตาล พบน้ำตาลในอาหารของพืชเท่านั้น อาหาร น้ำตาลถูกจัดให้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติ หรือเพิ่ม ธรรมชาติน้ำตาลเกิดขึ้นรวมแล็กโทสในนม ฟรักโทสในน้ำผึ้ง และผัก ผลไม้และ maltose ในเบียร์ น้ำตาลเพิ่มมา จากข้าวโพด พืชบีทถูกทำ องุ่น อ้อย ดำเนินการก่อนที่จะถูกเพิ่มไปยังอาหาร ร่างกายไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเพิ่มน้ำตาลเพราะเป็นเหมือนสารเคมีได้ ถึงแม้ว่า แหล่งอาหารของธรรมชาติน้ำตาลเกิดขึ้นยังให้วิตามินและแร่ธาตุ ในขณะที่อาหารที่ประกอบด้วยน้ำตาลเพิ่มให้ส่วนใหญ่แคลอรี่น้อยมากวิตามิน และแร่ธาตุ ด้วยเหตุนี้ แคลอรี่ในน้ำตาลเพิ่มจะเรียกว่า "แคลอรี่ว่างเปล่า" แผงโภชนาการของฉลากอาหาร "น้ำตาล" มีเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเพิ่มน้ำตาล อย่างไรก็ตาม ในรายการส่วนประกอบ เฉพาะเพิ่มน้ำตาลอยู่ น้ำตาลเพิ่มได้หลายชื่อเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง ขึ้น maltodextrins น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลกลับ และสารให้ความหวานน้ำผลไม้เข้มข้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำตาลเป็นหนึ่งในสามชนิดของคาร์โบไฮเดรตแป้งเส้นใยและน้ำตาล น้ำตาลที่พบในอาหารที่ได้จากพืช ในอาหารน้ำตาลจัดเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติหรือเพิ่ม ธรรมชาติที่เกิดขึ้นรวมถึงน้ำตาลแลคโตสในนม, ฟรุกโตสในผลไม้น้ำผึ้งและผักและมอลโตสในเบียร์ น้ำตาลที่เพิ่มมาจากข้าวโพด, หัวผักกาด, องุ่นและอ้อยซึ่งมีการประมวลผลก่อนที่จะถูกเพิ่มในอาหาร ร่างกายไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างน้ำตาลธรรมชาติที่เกิดขึ้นและเพิ่มเพราะพวกเขามีเหมือนกันสารเคมี แม้ว่าแหล่งอาหารของน้ำตาลธรรมชาติที่เกิดขึ้นนอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุในขณะที่อาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มให้แคลอรี่ส่วนใหญ่และวิตามินน้อยมากและแร่ธาตุ ด้วยเหตุนี้ในแคลอรี่น้ำตาลเพิ่มจะเรียกว่า "แคลอรี่ที่ว่างเปล่า". เกี่ยวกับโภชนาการแผงข้อเท็จจริงของฉลากอาหาร "น้ำตาล" รวมทั้งเพิ่มและน้ำตาลธรรมชาติที่เกิดขึ้น; แต่ในรายการส่วนผสมน้ำตาลเพิ่มเฉพาะมีการระบุไว้ น้ำตาลที่เพิ่มเข้ามามีชื่อเรียกหลายชื่อรวมทั้งน้ำเชื่อมข้าวโพดน้ำเชื่อมข้าวโพดสูงฟรักโทส, เดกซ์โทรส, แป้ง, น้ำตาลทราย, สลับน้ำตาลและสารให้ความหวานน้ำผลไม้เข้มข้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำตาลเป็นหนึ่งในสามชนิดของคาร์โบไฮเดรต : แป้ง ไฟเบอร์ และ น้ำตาล น้ำตาลที่พบในอาหารที่มาจากพืช ในอาหาร น้ำตาลจัดเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติหรือเพิ่ม น้ำตาลแลคโตสในนมตามธรรมชาติ ได้แก่ ฟรุคโตสในผลไม้ ผัก น้ำผึ้ง และน้ำตาลในเบียร์ เพิ่มน้ำตาลมาจากข้าวโพด beets , องุ่น และอ้อยซึ่งจะถูกประมวลผลก่อนที่จะถูกเพิ่มในอาหาร ร่างกายไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างธรรมชาติที่เกิดขึ้นและน้ำตาลเพิ่ม เพราะเหมือนทางเคมี แม้ว่า แหล่งอาหารของธรรมชาติที่เกิดขึ้น น้ำตาลยังให้วิตามินและแร่ธาตุ ส่วนอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มให้แคลอรี่น้อยมากและส่วนใหญ่เป็นวิตามินและแร่ธาตุ ด้วยเหตุผลนี้แคลอรี่ในน้ำตาลเพิ่ม จะเรียกว่า " แคลอรี่ " ว่างเปล่า

บนแผงข้อมูลโภชนาการของฉลากอาหาร " น้ำตาล " รวมทั้งเพิ่มและน้ำตาลธรรมชาติที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ในรายการส่วนประกอบ เพียงเพิ่มน้ำตาลอยู่ น้ำตาลเพิ่มได้หลายชื่อ ได้แก่ น้ำเชื่อมข้าวโพดสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อม dextrose , มอลโทเด็กซ์ทรินซ์ น้ําตาลทราย , สลับน้ำตาลและเข้มข้น น้ำตาล น้ำผลไม้ .