strong evidence suggests that peopl

strong evidence suggests that people who have high blood levels of certain nutrients selenium, beta-carotene, vitamins C and age much better and have a slower rate of cognitive decline. Unfortunately, there's no evidence that taking pills with these nutrients provides those anti-aging benefits." There are more than 200 different carotenoids and 200 different flavonoids in a single tomato, " points out Ferrucci," and these chemicals can all have complex interactions that Foster health beyond the single nutrients we know about like lycopene or vitamin C." Avoid nutrients lacking white foods (breads,flour,sugar) and go for all those colorful fruits and vegetables and dark whole-grain breads and cereals with their host of hidden nutrients.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักฐานแสดงให้เห็นว่า กลุ่มคนที่มีเลือดสูงระดับสารซีลีเนียม เบต้าแคโรที วิตามิน C และอายุที่ดี และมีอัตราช้าลงลดลงทางปัญญา อับ ไม่มีไม่มีหลักฐานที่ทำยา ด้วยสารอาหารเหล่านี้ให้ประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยเหล่านั้น" มี carotenoids ที่แตกต่างกันมากกว่า 200 และ 200 ต่างฟลาในมะเขือเทศเดียว "ชี้ออก Ferrucci และสารเคมีเหล่านี้สามารถทั้งหมดมีโต้ตอบที่ซับซ้อนที่ส่งเสริมสุขภาพนอกเหนือจากสารอาหารเดี่ยวที่เราทราบเช่นไลโคปีนหรือวิตามินซี" หลีกเลี่ยงสารอาหารที่ขาดขาวอาหาร (ขนมปัง แป้ง น้ำตาล) และไปที่สีสันผลไม้ และผัก และขนมปังธัญพืชเข้ม และธัญพืชกับเจ้าสารที่ซ่อนอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าคนที่มีระดับเลือดสูงของสารอาหารบางชนิดซีลีเนียมเบต้าแคโรทีนวิตามินซีและอายุที่ดีมากและมีอัตราที่ช้าลงของการลดลงความรู้ความเข้าใจ แต่น่าเสียดายที่มีหลักฐานว่าการกินยาที่มีสารอาหารเหล่านี้ให้ผู้ประโยชน์ต่อต้านริ้วรอย no. "มีมากกว่า 200 carotenoids ที่แตกต่างกันและ 200 flavonoids แตกต่างกันในมะเขือเทศเดียว" ชี้ให้เห็น Ferrucci "และสารเคมีเหล่านี้ทุกคนสามารถมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนที่ สุขภาพฟอสเตอร์เกินสารอาหารเดียวที่เรารู้เกี่ยวกับเช่นไลโคปีนหร​​ือวิตามินซี " หลีกเลี่ยงสารอาหารที่ขาดอาหารสีขาว (ขนมปัง, แป้ง, น้ำตาล) และไปสำหรับทุกคนที่มีสีสันผลไม้และผักและมืดขนมปังธัญพืชและธัญพืชกับโฮสต์ของพวกเขาของสารอาหารที่ซ่อนอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลักฐานที่แข็งแกร่ง ชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่มีระดับเลือดสูงบางรัง ซีลีเนียม เบต้าแคโรทีน วิตามิน ซี และอายุได้ดีมาก และมีอัตราที่ช้าลงของการปฏิเสธ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานว่ากินยาเม็ดที่มีสารอาหารเหล่านี้ให้พวก anti-aging . " มีมากกว่า 200 carotenoids ที่แตกต่างกันและ 200 ฟลาโวนอยด์ที่แตกต่างกันในมะเขือเทศเดียว " ชี้ ferrucci " และสารเคมีเหล่านี้สามารถมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนสุขภาพอุปถัมภ์เกินเดียวรังเรารู้เช่นไลโคปีน หรือวิตามิน C . " หลีกเลี่ยงสารอาหารที่ขาดสีขาวอาหาร ( ขนมปัง , แป้ง , น้ำตาล ) และไปสำหรับผลไม้ที่มีสีสันและผักและเมล็ดพืชทั้งขนมปังและธัญพืชที่มืดกับโฮสต์ของพวกเขารังที่ซ่อนอยู่