เหตุผลที jeff อยากเล่นเวทเพียงแค่อย

เหตุผลที jeff อยากเล่นเวทเพียงแค่อยากให้สาวกรี๊ดกับหุ่นเท่ห์ๆ กล้ามเท่ห์ๆของเขา jeffไม่ได้ต้องการอะไรไปมากกว่านี้แล้วล่ะ แต่แล้วความปรารถนาของเขาก็เปลี่ยนไป เพิ่มมากขึ้นๆ การเล่นเวทกลายเป็นlifestyle  ของเขาไปแล้ว เขาบอกว่าถ้าวันหนึ่งเขาไม่ได้เล่นเวท ชีวิตเขาจะเป็นอย่างไร การออกกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเขาไปแล้ว

ตารางอาหารของjeff

9.00 AM : ไข่ขาว 5 ฟอง ,ไข่ทั้งใบ 1 ฟอง, ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยและกล้วย

11.00 AM : Protein shake และแอปเปิ้ล

1.30 PM : อกไก่ 8oz สลัด และมันเทศ

3.00 PM : แซนวิชแฮมและองุ่น

6.00 PM : Protein shake

7.30 PM : สเต็ก 8oz มันเทศ บล็อคโคลี่และสลัด

10.00PM :แซนวิชเนยถั่วกับแยมหรือเยลลี่ และนม 2 แก้ว

11.30 PM : กรีกโยเกิร์ตครึ่งถ้วยและบลูเบอร์รี่

อีกไม่กี่ปีข้างหน้าผมจะต้องเป็นเหมือนjeff

 ขอบคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุผลทีเจฟอยากเล่นเวทเพียงแค่อยากให้สาวกรี๊ดกับหุ่นเท่ห์ ๆ กล้ามเท่ห์ๆของเขา jeffไม่ได้ต้องการอะไรไปมากกว่านี้แล้วล่ะ แต่แล้วความปรารถนาของเขาก็เปลี่ยนไปเพิ่มมากขึ้น ๆ การเล่นเวทกลายเป็นlifestyle ของเขาไปแล้วเขาบอกว่าถ้าวันหนึ่งเขาไม่ได้เล่นเวทชีวิตเขาจะเป็นอย่างไรการออกกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเขาไปแล้วตารางอาหารของjeff9.00 น.: ไข่ขาว 5 ฟอง ฟองไข่ทั้งใบ 1 ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยและกล้วยน.-11.00 น.: โปรตีนจับและแอปเปิ้ล1.30 น.: และมันเทศสลัด 8oz อกไก่3.00 PM: แซนวิชแฮมและองุ่น6.00 PM: โปรตีนปั่น19: 30: สเต็ก 8oz มันเทศบล็อคโคลี่และสลัด22.00 น.: แซนวิชเนยถั่วกับแยมหรือเยลลี่และนม 2 แก้ว11.30 น.: กรีกโยเกิร์ตครึ่งถ้วยและบลูเบอร์รี่อีกไม่กี่ปีข้างหน้าผมจะต้องเป็นเหมือนjeff ขอบคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหตุผลทีเจฟฟ์ กล้ามเท่ห์ ๆ ของเขา เพิ่มมากขึ้น ๆ การเล่นเวทกลายเป็นวิถีการดำเนินชีวิตของเขาไปแล้ว ชีวิตเขาจะเป็นอย่างไร AM: ไข่ขาว 5 ฟอง, ไข่ทั้งใบ 1 ฟอง, ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยและกล้วย11:00: โปรตีนสั่นและแอปเปิ้ล01:30: อกไก่ 8oz สลัดและมันเทศ03:00: แซนวิชแฮมและองุ่น06:00: โปรตีน เขย่า07:30: สเต็ก 8oz มันเทศบล็อคโคลี่และสลัด22:00: แซนวิชเนยถั่วกับแยมหรือเยลลี่และนม 2 แก้ว23:30:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหตุผลทีเจฟฟ์เจฟฟ์อยากเล่นเวทเพียงแค่อยากให้สาวกรี๊ดกับหุ่นเท่ห์ๆกล้ามเท่ห์ๆของเขาไม่ได้ต้องการอะไรไปมากกว่านี้แล้วล่ะแต่แล้วความปรารถนาของเขาก็เปลี่ยนไปเพิ่มมากขึ้นๆการเล่นเวทกลายเป็นรึเปล่าของเขาไปแล้วไลฟ์สไตล์ชีวิตเขาจะเป็นอย่างไรการออกกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเขาไปแล้ว < br >
ตารางอาหารของเจฟฟ์ < br >
9.00 น. : ไข่ฟองฟองไข่ทั้งใบ 1 , 5 , ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยและกล้วย < br >
11.00 น. : สั่นโปรตีนและแอปเปิ้ล < br >
1.30 น. อกไก่ 8oz สลัดและมันเทศ < br >
3.00 น. แซนวิชแฮมและองุ่น < br >
6.00 น. : สั่นโปรตีน < br >
7.30 น.