1. Do more slow deep breathing .2.

1. Do more slow deep breathing .
2. supportive friends .
3. Bring in more emotional comfort to yourself.
4. Listen to your favorite relaxing music.
5. Avoid alcohol, nicotine and caffeine.
6. Meet friends
7. Relax with a massage.
8. Meditation

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. หายใจลึก ๆ ช้ามากขึ้น.
2 เพื่อนที่สนับสนุน.
3 นำความสะดวกสบายอารมณ์มากขึ้นให้กับตัวเอง.
4 ฟังเพลงผ่อนคลายที่คุณชื่นชอบ.
5 หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นิโคตินและคาเฟอีน.
6 พบเพื่อนที่
7 ผ่อนคลายด้วยการนวด.
8 การทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ทำช้าหายใจลึก .
2 เพื่อนสนับสนุน .
3 เอาอารมณ์มากกว่าความสะดวกสบายกับตัวเอง . . .
4 ฟังเพลงที่คุณชื่นชอบเพลงที่ผ่อนคลาย .
5 หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ นิโคตินและคาเฟอีน .
6 เจอเพื่อน
7 ผ่อนคลายกับการนวด .
8 สมาธิ