Much better gains in strength are a

Much better gains in strength are associated with whey isolate supplementation compared to casein.

This was demonstrated in another study published in the International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, which concluded that in "two groups of matched, resistance-trained males whey isolate provided significantly greater gains in strength, lean body mass, and a decrease in fat mass3 compared to supplementation with casein during an intense 10-week resistance-training program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กำไรมากขึ้นในความแข็งแรงเกี่ยวข้องกับเวย์แยกเสริมเทียบกับเคซีนนี้ก็แสดงให้เห็นในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติโภชนาการกีฬาและออกกำลังกายเผาผลาญ ซึ่งข้อสรุปว่า ใน "กลุ่มชายตรง ผ่านการฝึก อบรมความต้านทานเวย์แยกไว้อย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากำไรในความแข็งแรง มวลของร่างกาย และการลดลงของไขมัน mass3 เทียบกับเสริมด้วยเคซีนในระหว่างโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทาน 10 สัปดาห์รุนแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กำไรที่ดีมากในความแข็งแรงมีความเกี่ยวข้องกับการเสริมเวย์แยกเมื่อเทียบกับเคซีน.

นี้ได้แสดงให้เห็นในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติโภชนาการกีฬาและการออกกำลังกายเผาผลาญซึ่งได้ข้อสรุปว่าใน "กลุ่มที่สองของการจับคู่เพศต้านทานการฝึกอบรมเวย์แยกได้จัดไว้ให้ กำไรอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในความแข็งแรงมวลของร่างกายและการลดลงของ mass3 ไขมันเมื่อเทียบกับเสริมด้วยเคซีนในระหว่างการรุนแรง 10 สัปดาห์โปรแกรมต้านทานการฝึกอบรม