ความเครียดเกิดจากสถานการณ์หรือเหตุการณ์ใด ๆ ก็ตาม ที่ผลักดันให้ร่างกายและ
จิตใจผิดไปจากเดิม ทำให้ไม่สบายใจ วิตกกังวล ผุดลุกผุดนั่ง อารมณ์เสีย ไม่มีสมาธิ ไม่พอใจ บางคน
เมื่อเกิดอารมณ์เครียด ก็แสดงออกทางกายด้วย เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ กินไม่ได้ อ่อนเพลีย เป็นต้น
โดยปกติความเครียดจะเกิดเพราะสาเหตุ 5 ประการ คือ
1. เกิดจากความกดดัน
ทุกวันนี้คนเราถูกกดดันจากสภาพแวดล้อม และบุคคลรอบ ๆ ข้าง เช่น เด็กถูกกดดันจากพ่อแม่
ให้เรียนหนังสือมาก ๆ ลูกน้องถูกกดดันจากหัวหน้าให้ทำงานตามสังคมส่วนใหญ่ โดยเฉพาะในสังคมเมือง
ถูกกดดันด้วยเวลา จะทำใรอะไรก็ต้องรีบเร่ง แข่งขันกับคนอื่นไปเสียหมด หลาย ๆ คนต้องทำตนเอง
ให้ได้มาตรฐานตามที่สังคมกำหนด โดยไม่เต็มใจ จึงทำให้เกิดความเครียด
2. เกิดจากความวิตกกังวล
คนที่ชอบคิดมาก กังวลกับอดีต วิตกกังวลอนาคต ย่อมไม่มีความสุขในชีวิต คนเหล่านี้จะนอน
ไม่หลับ อารมณ์หงุดหงิด รู้สึกผิด ซึมเศร้า อ่อนเพลีย เป็นต้น
3. เกิดจากความคับข้องใจ
โดยปกติคนเรามักจะมีเป้าหมายในชีวิตหรือการทำงาน แต่เมื่อถูกขัดขวางจะเกิดอาการเครียดได้ง่าย
เช่น รถติดทำให้ไม่สามารถไปถึงจุดหมายปลายทางเสียที หรือไม่มีเงินทำให้ไม่สามารถซื้อของที่ตนเอง
The stress caused by any event or circumstances pushing your body and.
Mental mistakes from not being anxious Get upset don't seat springing POPs concentrate is not satisfied. Some people.
Emotional stress when it shows off your body with such a headache does not have fatigue, etc.
Typically, stress occurs because the cause is 5.
1. caused by pressure.
Today we have been pressured from above and the surrounding environment, such as a child being pressured from the parents.
To study large head is pressure from head to work on the majority of society, especially in social city.
Being pressured by time to do what they need to in a hurry rai. Compete with all the others! Many people want to do ourselves.
Get social standards defined by the reluctance and therefore causes stress.
2. is caused by anxiety.
People who like to think a lot of concern with the past, anxiety, future, surely there is no pleasure in life. These people are lying.
Do not sleep The mood edgy feel wrong depression fatigue etc.
3. the birth of obviously
Usually, people tend to have goals in life or work, but when it's interfering with the resulting stress easily.
Such as car making, unable to reach the destination, whether or not it has the money to make purchases of their own.
You want. In addition, disappointment, loss, stress, too.
4. arising from the conflict.
We are often in conflict. When it is necessary to make a decision to choose one alone.
Some people would like to have more money, but I don't like a lot of work. What to do with that memory, and cause stress.
5. are caused by the malfunction of its own body.
Such disabilities. Abnormalities of organs, any part of the body, or a chronic disease.
And medical conditions for which there is no alternative treatment cured. Thus causing more stress on all the time.