The 20-20-20 RuleThe 20-20-20 rule

The 20-20-20 Rule
The 20-20-20 rule is a method that gives your eyes a regular break from looking at the computer screen, helping to reduce the risk or alleviate the symptoms of CVS.

The graphic below illustrates how the 20-20-20 rule works:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

20-20-20 กฎ20-20-20 กฎเป็นวิธีการที่ช่วยให้ดวงตาของคุณพักผ่อนปกติจากมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ช่วยลดความเสี่ยง หรือบรรเทาอาการของ CVS ภาพด้านล่างแสดงวิธี 20-20-20 กฎทำงาน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

20-20-20 กฎ
กฎ 20-20-20 เป็นวิธีการที่จะช่วยให้สายตาได้พักปกติจากการมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อช่วยลดความเสี่ยงหรือบรรเทาอาการของ CVS ได้.

กราฟิกด้านล่างแสดงให้เห็นถึงวิธีการที่ 20 -20-20 กฎการทำงาน: