Also they didn’t indicate feeling a

Also they didn’t indicate feeling as guilty as the other group about overeating. Mindlessly Slim people are more likely to have an enjoyment-based, internally informed approach to food and eating," says Baildon.
The study's lead researcher, Anna-Leena Vuorinen, summarized that, “Instead of putting restrictions on one’s diet and avoiding favorite foods, excessive weight or weight gain might be prevented by learning to listen to inner cues and putting emphasis on quality instead of quantity of the food."
So if this research is any indication, people who have the easiest time maintaining their weight eat for enjoyment vs. restricting themselves. They choose high-quality foods instead of eating what they think they should, which seems to satisfy them more. They're also more in touch with their "inner cues," so they likely stop when they're full and don't eat when they're not hungry. Makes sense to us! But we're still a little dubious about the coffee.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พวกเขาไม่แสดงความรู้สึกเป็นผิดเป็นกลุ่มเกี่ยวกับ overeating ครั้ง Mindlessly บางคนมีแนวโน้มที่จะมีวิธีการ ใช้หย่อน ทราบภายในอาหารและรับประทานอาหาร กล่าวว่า Baildonสรุปเป้าหมายการศึกษาของนักวิจัย Leena แอนนา Vuorinen ที่ "แทนที่จะเอาข้อจำกัดของอาหาร และหลีกเลี่ยงอาหารที่ชื่นชอบ น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักอาจป้องกันได้ โดยเรียนรู้การฟังภายในสัญญาณ และวางเน้นคุณภาพแทนปริมาณของอาหารได้"ดังนั้น ถ้าการวิจัยนี้เป็นการบ่งชี้ใด ๆ ผู้ที่มีเวลาที่ง่ายที่สุดที่รักษาน้ำหนักของพวกเขากินได้เทียบกับจำกัดตัวเอง พวกเขาเลือกอาหารคุณภาพสูงแทนที่จะกินสิ่งที่พวกเขาคิดว่า พวกเขาควร ซึ่งดูเหมือนว่าจะตอบสนองพวกเขามากขึ้น พวกเขากำลังยังขึ้นกับพวกเขา "ภายในสัญลักษณ์ ดังนั้นพวกเขาอาจหยุดเมื่อเต็มกำลัง และอย่ากินเมื่อไม่หิว ทำให้รู้สึกกับเรา แต่เรายังคงน่าสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับกาแฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้พวกเขาไม่ได้ระบุว่าเป็นความรู้สึกที่มีความผิดในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ เกี่ยวกับการกินมากเกินไป ไม่มีเหตุผลที่คนผอมมีแนวโน้มที่จะมีความสุขตามวิธีการแจ้งภายในเพื่ออาหารและการรับประทานอาหารกล่าวว่า "Baildon.
ผู้วิจัยนำไปสู่การศึกษาของแอนนาลี Vuorinen สรุปว่า" แทนที่จะวางข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารของคนและหลีกเลี่ยงอาหารที่ชื่นชอบ น้ำหนักมากเกินไปหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจจะป้องกันได้โดยการเรียนรู้ที่จะฟังความหมายภายในและให้ความสำคัญกับคุณภาพแทนปริมาณของอาหาร.
"ดังนั้นหากงานวิจัยนี้บ่งชี้ใดๆ คนที่มีเวลาที่ง่ายที่สุดในการรักษาน้ำหนักของพวกเขากินเพื่อความบันเทิงครับ . จำกัด ตัวเอง พวกเขาเลือกอาหารที่มีคุณภาพสูงแทนการกินสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรซึ่งดูเหมือนว่าจะตอบสนองพวกเขามากขึ้น พวกเขายังมากขึ้นในการติดต่อกับพวกเขา "ชี้นำภายใน" เพื่อให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะหยุดเมื่อพวกเขากำลังเต็มรูปแบบและไม่กินเมื่อพวกเขากำลังไม่หิว ทำให้รู้สึกถึงเรา! แต่เรายังคงเป็นที่น่าสงสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับกาแฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยังไม่ได้ระบุว่าเป็นผิดเป็นอีกกลุ่มที่เกี่ยวกับการกินมากเกินไป . ร้องบางคนน่าจะมีความเพลิดเพลินตามแจ้งภายในวิธีอาหารและการรับประทานอาหาร , กล่าวว่า " Baildon .
หัวหน้านักวิจัยของการศึกษา , แอนนา ลีน่า vuorinen , สรุปได้ว่า " แทนการใส่ข้อ จำกัด ในหนึ่งของอาหาร และหลีกเลี่ยงอาหารที่ชื่นชอบน้ำหนักมากเกินไปหรือน้ำหนักที่อาจจะป้องกันได้ โดยการเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณภายในและการวางเน้นคุณภาพแทนปริมาณของอาหาร . "
ถ้าการวิจัยนี้เป็นข้อบ่งชี้ใด ๆ บุคคลที่มีเวลาที่ง่ายที่สุด การรักษาน้ำหนักของพวกเขากินเพื่อความเพลิดเพลินและปิดกั้นตัวเอง พวกเขาเลือกอาหารที่มีคุณภาพสูง แทนที่จะกินสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรซึ่งดูเหมือนว่าจะตอบสนองพวกเขา เพิ่มเติม พวกเขายังเพิ่มเติมในการติดต่อกับบุคคลภายในของพวกเขา " , " ดังนั้นพวกเขาอาจหยุดเมื่อพวกเขาจะเต็มและไม่กินเมื่อไม่หิว ทำให้รู้สึกถึงเรา แต่เราก็ยังคงน้อยสงสัยเกี่ยวกับกาแฟ