if you have any health conditions,p

if you have any health conditions,please identify how to improve/control status.

I have a problem with the digestive system, constipation frequently. Incontinence is not a daily bowel movement usually 2-3 days eat laxatives are frequently
caused by insufficient sleep in it each day, drink less often causes constipation.
Today I tried to alter the behavior of living, but by day. Eating foods that are high in fiber, eat yogurt, drink lots of water, sleep enough. And regular exercise
if you are healthy,please tell the way to promote your


Wake up in the morning, eat 1 cup of warm water before daily routines. Because the warm water helps metabolism. The heat of the water will allow for better circulation of blood and body fluids. This will help eliminate waste and excess fat. Good for the digestive system We have benefited from eating the nutrients intact.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีโรคใด ๆ กรุณาระบุวิธีการปรับปรุง/ควบคุมสถานะฉันมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร ท้องผูกบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ทุกวันขี้ปกติ 2-3 วันกินไม่นาน ๆ มักจะเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอในแต่ละวัน เครื่องดื่มน้อยมักจะทำให้ท้องผูกวันนี้พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงลักษณะการทำงาน ของชีวิต แต่วัน รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง กินโยเกิร์ต น้ำดื่ม นอนหลับเพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถ้าคุณมีสุขภาพ ช่วยบอกวิธีการส่งเสริมของคุณตื่นตอนเช้า กิน 1 ถ้วยน้ำอุ่นก่อนกิจวัตรประจำวัน เพราะน้ำอุ่นช่วยเผาผลาญ ความร้อนของน้ำจะช่วยให้สำหรับการหมุนเวียนของเลือดและของเหลวในร่างกายดีขึ้น นี้จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน และขยะ สำหรับระบบย่อยอาหารเราได้รับประโยชน์จากการรับประทานสารอาหารครบถ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณมีสภาวะสุขภาพใด ๆ โปรดระบุวิธีการปรับปรุง / สถานะการควบคุม. ฉันมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร, ท้องผูกบ่อย ไม่หยุดยั้งไม่ได้เป็นการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวันมักจะ 2-3 วันกินยาระบายมักจะเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอในแต่ละวันมักจะดื่มน้อยลงทำให้เกิดอาการท้องผูก. วันนี้ผมพยายามที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิต แต่โดยวัน การกินอาหารที่มีเส้นใยสูงกินโยเกิร์ตจำนวนมากดื่มน้ำนอนหลับเพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำถ้าคุณมีสุขภาพดีโปรดบอกวิธีการส่งเสริมของคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้ากิน1 ถ้วยน้ำอุ่นก่อนกิจวัตรประจำวัน เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้การเผาผลาญอาหาร ความร้อนของน้ำที่จะช่วยให้การไหลเวียนของที่ดีของเลือดและของเหลวในร่างกาย นี้จะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกิน เหมาะสำหรับระบบย่อยอาหารของเราได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณมีภาวะสุขภาพใด ๆ โปรดระบุวิธีการปรับปรุง / ควบคุมสถานะ

ฉันมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร ท้องผูกบ่อย การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ไม่อุจจาระทุกวัน ปกติ 2-3 วัน ทานยาระบายบ่อย
เกิดจากนอนไม่พอในแต่ละวัน ดื่มบ่อย ๆทำให้ท้องผูก .
วันนี้ฉันพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่กลางวันการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง , กินโยเกิร์ต ดื่มน้ำเยอะๆ นอนไม่พอ
และการออกกำลังกายปกติถ้าคุณจะมีสุขภาพดี ช่วยบอกวิธีการส่งเสริมของคุณ


ตื่นในตอนเช้า ทานน้ำอุ่น 1 ถ้วยก่อนเป็นประจำทุกวัน เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้การเผาผลาญ ความร้อนของน้ำ จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น และของเหลวในร่างกายนี้จะช่วยขจัดของเสียและไขมันส่วนเกิน ดีต่อระบบย่อยอาหารเราได้ประโยชน์จากการรับประทานสารอาหารครบถ้วน