Eat well. A light organic breakfast

Eat well. A light organic breakfast is sufficient and, when combined with a snack mid-morning, will see you through until lunch time. A good time for the evening meal is between 5pm and 8pm depending on your work/study schedule; it is best to avoid late night snacks because they fill you with unnecessary calories and can disrupt your sleep. Once a steady eating pattern has been established, your body will feel more comfortable.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินดี อาหารอินทรีย์มีแสงเพียงพอ และ เมื่อรวมกับเช้าที่กลางขนม จะดูผ่านจนถึงเวลาอาหารกลางวัน ช่วงเวลาอาหารเย็นอยู่ระหว่าง 17.00 น.และ 20.00 น.ตามกำหนดการของงาน/ศึกษา ควรหลีกเลี่ยงอาหารว่างยามดึกเนื่องจากพวกเขาเติมแคลอรี่ไม่จำเป็น และสามารถรบกวนการนอนได้ เมื่อมีการสร้างรูปแบบการรับประทานอาหารมั่นคง ร่างกายของคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินดี มีบริการอาหารเช้าอินทรีย์แสงเพียงพอและเมื่อรวมกับอาหารว่างช่วงเช้าจะเห็นคุณผ่านจนกว่าจะถึงเวลาอาหารกลางวัน เวลาที่ดีสำหรับอาหารเย็นที่ 5:00-20:00 ขึ้นอยู่กับตารางเวลาการทำงาน / การศึกษาของคุณ; มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงขนมดึกเพราะพวกเขาเติมคุณด้วยแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นและสามารถรบกวนการนอนหลับของคุณ เมื่อรูปแบบการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องได้รับการจัดตั้งร่างกายของคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินอะไรดี แสงอินทรีย์อาหารเช้าก็เพียงพอ และเมื่อรวมกับอาหารว่างตอนสาย จะเห็นคุณผ่านจนถึงเวลาอาหารกลางวัน เวลาที่ดีสำหรับอาหารเย็น ระหว่าง 5 โมงเย็นถึงสองทุ่ม ขึ้นอยู่กับตารางการทำงาน / การศึกษาของคุณ ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงของว่างตอนกลางคืนเพราะพวกเขาเติมคุณด้วยแคลอรี่ที่ไม่จําเป็น และสามารถรบกวนการนอนของคุณ เมื่อเที่ยงกินแบบแผนขึ้นร่างกายของคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น .