You hear the term “detox” sprinkled

You hear the term “detox” sprinkled all over lifestyle and health ads, but most people aren’t exactly sure what it means to detox, other than to somehow clean your body of toxins. So how does a detox work and what toxins are getting cleaned out?
“ Whether we like it or not – and most of the time we are actually unaware of it – our body is constantly exposed to environmental pollutants, food additives, heavy metal toxins, pesticides, and more. These toxins and pollutants that stay in our body will make us feel lethargic, sluggish, and sometimes can cause allergies. Detox is a process to assist eliminating these toxins from our body, so we can feel more energized and lighter from inside out, “ says Tania Ho, founder and director of Museflower Retreat & Spa, Chiang Rai’s first vegetarian holistic wellness retreat.
A detox program typically involves avoiding certain foods such as red meat, wheat, alcohol, dairy, sugar, and processed food and focusing instead on nourishing, energizing foods like fresh fruits, vegetables, fermented foods and water.
This takes the workload off the organs that normally detoxify the body – the liver, kidneys, and bowel, and give them a break. If you’ve been drinking beer every night for the past twenty years, think of what kind of stress that puts on your liver. It sounds difficult and requires discipline, which is why it’s easier to go away on a retreat to do a professionally supervised program where you can focus and get the best out of the process.
Fresh organic vegetables nourish the detox process at Museflower Retreat & Spa Chiang Rai
Fresh organic vegetables nourish the detox process at Museflower Retreat & Spa Chiang Rai
It’s also easier to stay on the detox program when go away on a retreat and you remove yourself from the temptations of your everyday food routine, your own fridge, or from your family who are eating normal food. Doing a detox helps us understand our food habits and how we can be in control of our body and food intake.
Doing a detox program has wonderful benefits for the body. After a detox, people feel lighter, more energized, can think more clearly, and feel more vitality. Other noticeable results are a clearer complexion and better digestion and even more balanced moods
Detox programs can last for varying lengths of time depending on the level of detox. The average program lasts a week as the body needs time to adjust to the changes. After all, clearing your system does take more than a day to be really effective. People who have never done it before or don’t have time can start on a 3-day program.
Some people may think of detox as a way to lose weight, but there’s more to it than that. “Losing weight may be a side ‘effect’ that comes with detox, but detoxing is not about losing weight, “says Tania. “Sometimes we lose weight naturally from detoxing but it’s mostly ‘water’ weight. When we return to normal diet, most of the time the weight will return.”
Often, one of the best consequences of doing a detox program is that it changes your habits and kick starts you to healthier food choices.
“The key to a detox program is how to maintain it afterwards,” says Tania. “Be mindful of what type of food we eat and our lifestyle. For example, try to avoid fried food or MSG. Have plenty of fruits and vegetables and purchase organic and local produce as much as possible. MSG and food additives are easily present in many ready-made sauces and food products, so make sure to read the food labels before purchasing.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณได้ยินคำว่า "ดีท็อกซ์" โรยทางวิถีชีวิตและสุขภาพโฆษณา แต่คนส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่าความหมาย ของการดีท็อกซ์ เป็นการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษอย่างใด ดังนั้น อย่างไร?ทำดีท็อกซ์และสารพิษอะไรรับทำความสะอาดออก"ว่าเราชอบ หรือ ไม่- และส่วนใหญ่แล้วเราจะไม่รู้ตัวจริงของมัน – ร่างกายของเราตลอดเวลาสัมผัสกับสารมลพิษสิ่งแวดล้อม สารอาหาร สารพิษโลหะหนัก ยาฆ่าแมลง และอื่น ๆ สารพิษเหล่านี้และสารมลพิษที่อยู่ในร่างกายของเราจะทำให้เรารู้สึกง่วง ซบเซา และบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ ดีท็อกซ์คือ กระบวนการเพื่อช่วยกำจัดสารพิษเหล่านี้ในร่างกายของเรา เพื่อให้เราสามารถสัมผัสพลังงานมากขึ้น และน้ำหนักเบาจากภายในออก "กล่าวว่า โฮทาเนีย ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Museflower รีทรีทแอนด์สปา เชียงรายแรกเจเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมทรีโปรแกรมดีท๊อกซ์โดยปกติเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างเช่นเนื้อแดง ข้าวสาลี แอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์นม น้ำตาล และประมวลผลอาหารและแทนเน้นบำรุง energizing อาหารเช่นผลไม้ ผัก ร้าอาหาร และน้ำนี้ใช้งานปิดอวัยวะที่ดูดสารพิษในร่างกาย – ตับ ไต และลำ ไส้ และให้พวกเขาหยุดพักตามปกติ ถ้าคุณได้รับดื่มเบียร์ทุกค่ำคืนผ่านมายี่สิบปี คิดว่า ของชนิดของความเครียดที่ทำให้ในตับของคุณ มันฟังดูยาก และต้องมีวินัย ซึ่งเป็นเหตุผลได้ง่ายขึ้นไปพักผ่อนทำโปรแกรมอย่างมืออาชีพมีที่คุณสามารถโฟกัส และได้รับส่วนจากกระบวนการผักอินทรีย์บำรุงการดีท็อกซ์ Museflower รีทรีทแอนด์สปาเชียงรายผักอินทรีย์บำรุงการดีท็อกซ์ Museflower รีทรีทแอนด์สปาเชียงรายก็ยังสามารถอยู่ในโปรแกรมดีท็อกซ์เมื่อพักผ่อนไปเก็บ และคุณเอาตัวเอง จากเดอะเทมป์เทชันส์ของอาหารทุกขั้นตอน ตู้เย็นของคุณเอง หรือ จากครอบครัวที่รับประทานอาหารปกติ ทำดีท็อกซ์ช่วยให้เราเข้าใจพฤติกรรมอาหารของเราและเราจะควบคุมการบริโภคอาหารและร่างกายของเราทำโปรแกรมดีท็อกซ์มีประโยชน์ดีสำหรับร่างกาย หลังการดีท็อกซ์ คนรู้สึกเบา พลังงาน เพิ่มเติมสามารถคิดอย่างชัดเจนมากขึ้น และรู้สึกพลังเพิ่มเติม ผลลัพธ์อื่น ๆ อย่างเห็นได้ชัดคือ ผิวที่ชัดเจน และการย่อยอาหารดีขึ้น และอารมณ์สมดุลยิ่งโปรแกรมดีท๊อกซ์สามารถสุดท้ายสำหรับความยาวที่แตกต่างกันของเวลาขึ้นอยู่กับระดับของการดีท็อกซ์ โปรแกรมเฉลี่ยเวลาสัปดาห์ ตามที่ร่างกายต้องการเวลาในการปรับปรุงเปลี่ยนแปลง หลังจากที่ทุก การล้างระบบของคุณใช้มากกว่าหนึ่งวันให้มีประสิทธิภาพจริง ๆ คนที่ไม่เคยทำมาก่อน หรือไม่มีเวลา สามารถเริ่มต้นในโปรแกรม 3 วันบางคนอาจคิดว่า การดีท็อกซ์เป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่มีมากไปกว่าที่ "การลดน้ำหนักอาจมีผลข้างเคียง' 'ที่มาพร้อมกับการดีท็อกซ์ แต่ detoxing ไม่เกี่ยวกับน้ำหนัก, " กล่าวว่า ทาเนีย " บางครั้งเราสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติจาก detoxing แต่ก็ส่วนใหญ่น้ำหนัก 'น้ำ' เมื่อกลับมาถึงอาหารปกติ ส่วนใหญ่แล้วน้ำหนักจะกลับมา"มักจะ ผลสุดทำโปรแกรมดีท๊อกซ์อย่างใดอย่างหนึ่งคือจะเปลี่ยนนิสัยของคุณ และเตะเริ่มคุณเลือกอาหารที่มีสุขภาพดี"คีย์โปรแกรมดีท็อกซ์เป็นวิธีการรักษาภายหลัง กล่าวว่า ทาเนีย "ต้องคำนึงถึงชนิดของอาหารที่เรากินและวิถีชีวิตของเรา ตัวอย่าง พยายามที่จะหลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือผงชูรส มีผลไม้และผักมากมาย และซื้อผลิตผลอินทรีย์ และท้องถิ่นมากที่สุด วัตถุเจือปนในผงชูรสและอาหารอยู่ได้ในหลายซอสสำเร็จรูปและผลิตภัณฑ์อาหาร การอ่านฉลากอาหารก่อนซื้อนะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะได้ยินคำว่า "ดีท็อกซ์" โรยทั่ววิถีการดำเนินชีวิตและโฆษณาสุขภาพ แต่คนส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่มันหมายถึงการดีท็อกซ์, อื่น ๆ กว่าจะทำความสะอาดอย่างใดร่างกายของคุณจากสารพิษ ดังนั้นวิธีที่จะทำงานดีท็อกซ์สารพิษและสิ่งที่จะได้รับการทำความสะอาดออก? "ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ - และส่วนใหญ่ของเวลาที่เราไม่รู้จักความจริงมัน - ร่างกายของเรามีการสัมผัสอย่างต่อเนื่องเพื่อมลพิษสิ่งแวดล้อมวัตถุเจือปนอาหาร, สารพิษโลหะหนัก สารกำจัดศัตรูพืชและอื่น ๆ
สารพิษเหล่านี้และมลพิษที่อยู่ในร่างกายของเราจะทำให้เรารู้สึกเซื่องซึมซบเซาและบางครั้งอาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ ดีท็อกซ์เป็นกระบวนการที่จะช่วยขจัดสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกายของเราเพื่อให้เราสามารถรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีน้ำหนักเบาจากภายในสู่ภายนอก "ตานีโฮผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Retreat Museflower แอนด์สปาเชียงรายเป็นครั้งแรกมังสวิรัติถอยสุขภาพแบบองค์รวม. กล่าวว่า
โปรแกรมดีท็อกซ์ มักจะเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างเช่นเนื้อแดง, ข้าวสาลี, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, นม, น้ำตาลและอาหารแปรรูปและมุ่งเน้นไปแทนในการบำรุงพลังอาหารเช่นผลไม้สด, ผัก, อาหารหมักดองและน้ำ.
นี้จะมีภาระงานออกอวัยวะที่ปกติล้างพิษ ร่างกาย - ตับไตและลำไส้และให้พวกเขาหยุดพัก หากคุณได้รับการดื่มเบียร์ทุกคืนที่ผ่านมายี่สิบปีคิดว่าสิ่งที่ชนิดของความเครียดที่ทำให้ตับของคุณ มันฟังดูยากและต้องมีวินัยซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะไปถอยที่จะทำโครงการภายใต้การดูแลอย่างมืออาชีพที่คุณสามารถมุ่งเน้นและได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของกระบวนการ.
ผักปลอดสารพิษสดบำรุงขั้นตอนการดีท็อกซ์ที่ Retreat Museflower แอนด์สปาเชียงใหม่ เชียงราย
สดผักอินทรีย์บำรุงขั้นตอนการดีท็อกซ์ที่ Retreat Museflower แอนด์สปาเชียงราย
นอกจากนี้ยังง่ายที่จะอยู่ในโปรแกรมดีท็อกซ์เมื่อไปในสถานที่พักผ่อนและคุณเอาตัวเองจากการล่อลวงของกิจวัตรประจำวันของอาหารในชีวิตประจำวัน, ตู้เย็นของคุณเองหรือจากคุณ ครอบครัวที่มีการกินอาหารตามปกติ การทำดีท็อกซ์ช่วยให้เราเข้าใจนิสัยอาหารของเราและวิธีที่เราสามารถจะอยู่ในการควบคุมของร่างกายและการบริโภคอาหารของเรา.
ทำดีท็อกซ์โปรแกรมที่ยอดเยี่ยมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หลังจากดีท็อกซ์คนรู้สึกเบามีพลังงานมากขึ้นสามารถคิดได้ชัดเจนมากขึ้นและความรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น ผลที่เห็นได้ชัดเจนอื่น ๆ ที่มีผิวที่ชัดเจนและการย่อยอาหารที่ดีและอารมณ์ที่สมดุลมากขึ้นแม้
โปรแกรมดีท็อกซ์สามารถสุดท้ายสำหรับความยาวของเวลาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับของการดีท็อกซ์ โปรแกรมเฉลี่ยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่ร่างกายต้องการเวลาในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง หลังจากที่ทุกการล้างระบบของคุณจะใช้เวลามากขึ้นกว่าวันที่จะมีประสิทธิภาพจริงๆ คนที่ไม่เคยทำมาก่อนหรือไม่ได้มีเวลาที่สามารถเริ่มต้นในโปรแกรม 3 วัน.
บางคนอาจคิดว่าการดีท็อกซ์เป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่มีมากขึ้นไปกว่านั้น "การสูญเสียน้ำหนักอาจจะเป็นด้าน 'ผล' ที่มาพร้อมกับดีท็อกซ์ แต่ detoxing ไม่ได้เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก" Tania กล่าวว่า "บางครั้งเราสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติจาก detoxing แต่มันเป็นส่วนใหญ่ 'น้ำ' น้ำหนัก เมื่อเรากลับไปรับประทานอาหารตามปกติเวลาส่วนใหญ่ของน้ำหนักที่จะกลับมา. "
บ่อยครั้งที่หนึ่งในผลกระทบที่ดีที่สุดของการทำดีท็อกซ์โปรแกรมคือการที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณและเตะเริ่มต้นให้คุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ.
"กุญแจสำคัญในการดีท็อกซ์ โปรแกรมนี้เป็นวิธีการที่จะรักษามันหลังจากนั้น "ตานีกล่าวว่า "มีสติรู้สิ่งที่ประเภทของอาหารที่เรากินและวิถีชีวิตของเรา ยกตัวอย่างเช่นการพยายามที่จะหลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือผงชูรส มีมากมายของผักและผลไม้และซื้อสินค้าเกษตรอินทรีย์และท้องถิ่นให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ผงชูรสและสารอาหารได้อย่างง่ายดายอยู่ในซอสสำเร็จรูปจำนวนมากและผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านฉลากอาหารก่อนที่จะซื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณได้ยินคำว่า " ดีท็อกซ์ " โรยทั่ววิถีชีวิตและสุขภาพโฆษณา แต่คนส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่มันหมายถึงการดีท็อกซ์ นอกจากจะได้ทำความสะอาดร่างกายของคุณของสารพิษ ดังนั้นวิธีดีท็อกซ์สารพิษทำงานแล้วจะทำความสะอาดออก
" ไม่ว่าเราจะชอบมันหรือไม่ ) และส่วนใหญ่ของเวลาเราจริง ๆไม่รู้มัน–ร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลาสัมผัสกับมลพิษสิ่งแวดล้อมวัตถุเจือปนอาหาร , โลหะหนัก สารพิษ ยาฆ่าแมลง และเพิ่มเติม เหล่านี้สารพิษและมลพิษที่อยู่ในร่างกายของเรา จะทำให้เรารู้สึกเซื่องซึม เฉื่อยชา และบางครั้งสามารถก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ ดีท็อกซ์ คือ กระบวนการที่ช่วยขจัดสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกายของเรา ดังนั้นเราจึงรู้สึก energized และเบาจากภายใน ออกมากล่าวว่า " ทาเนีย โฮ ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการของ museflower ถอย&สปาเชียงรายก่อนกินเจแบบองค์รวมสุขภาพถอย
โปรแกรมดีท็อกซ์มักจะเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น เนื้อแดง ข้าวสาลี เหล้า นม น้ำตาล และอาหารแปรรูป และเน้นแทนในคุณค่า พลังงานของอาหารเช่นผลไม้สด , ผัก , อาหาร และ น้ำหมัก
ใช้เวลาภาระงานปิดอวัยวะที่ปกติ ถอนพิษ ร่างกายและตับ ไต และลำไส้และให้พวกเขาหยุดพัก ถ้าคุณได้รับการดื่มเบียร์ทุกคืนตลอดยี่สิบปีที่ผ่านมา คิดว่าสิ่งที่ประเภทของความเครียดที่ทำให้ตับของคุณ มันฟังดูยากและต้องมีวินัย ซึ่งทำให้มันง่ายที่จะไปไปถอยทำอย่างมืออาชีพในการโปรแกรมที่คุณสามารถมุ่งเน้นและรับที่ดีที่สุดของกระบวนการ
ผักสดอินทรีย์บำรุงกระบวนการล้างที่ museflower ถอย&เชียงราย
สดอินทรีย์ผักบำรุงกระบวนการล้างที่ museflower ถอย&เชียงราย
มันยังง่ายอยู่ในโปรแกรมดีท็อกซ์ เมื่อไปในสถานที่และคุณเอาเองจากการล่อลวงของรูทีนอาหารของคุณทุกวัน , ตู้เย็นของคุณเอง หรือ จากครอบครัวของคุณที่กินอาหารปกติการทำ ดีท็อกซ์ ช่วยให้เราเข้าใจนิสัยอาหารของเราและวิธีที่เราสามารถอยู่ในการควบคุมของร่างกายของเราและอาหารที่บริโภค
ทำโปรแกรมดีท็อกซ์ได้ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกาย หลังจากการดีท็อกซ์ คนรู้สึกเบา energized เพิ่มเติม สามารถคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น ผลลัพธ์สามารถอื่น ๆชัดเจนผิวและการย่อยอาหารดีขึ้นและได้สมดุลมากขึ้น อารมณ์
โปรแกรมดีท็อกซ์สามารถสุดท้ายสำหรับความยาวที่แตกต่างกันของเวลาขึ้นอยู่กับระดับของสารพิษ โปรแกรมเฉลี่ยเป็นเวลา 1 อาทิตย์ ร่างกายต้องการเวลาในการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง หลังจากทั้งหมด , ล้างระบบของคุณจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันจะมีประสิทธิภาพจริงๆ คนที่ไม่เคยทำมาก่อน หรือ ไม่มีเวลาจะได้เริ่มโปรแกรม 3 .
บางคนอาจคิดว่าการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะลดน้ำหนักแต่มันเป็นมากกว่านั้น " การสูญเสียน้ำหนักอาจจะเป็นด้าน ' ผล ' ที่มาพร้อมกับการดีท็อกซ์ แต่ต้องขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ไม่ได้เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก , กล่าวว่า " เทียน่า " บางครั้งเราสูญเสียน้ำหนักตามธรรมชาติจากต้องขจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่มันหนัก ส่วนใหญ่เป็น ' น้ำ ' เมื่อเรากลับไปที่อาหารปกติ ส่วนใหญ่เวลาที่น้ำหนักจะกลับ "
บ่อยๆหนึ่งในผลที่ดีที่สุดของการทำโปรแกรมดีท็อกซ์คือ มันเปลี่ยนนิสัยและเตะเริ่มต้นคุณจะเลือกอาหาร healthier .
" คีย์โปรแกรมดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะรักษามัน หลังจากนั้น กล่าวว่า " เทียน่า " มีสติของสิ่งที่ชนิดของอาหารที่เรากินและวิถีชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่น พยายามหลีกเลี่ยงอาหารทอด หรือผงชูรส